Ольга Валле - Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите

Сначала себе, потом другим.

Как определить, с чем работать в первую очередь? Прежде всего только со своими целями и задачами. Не это когда вы хотите помочь другим в первую очередь. Иногда ко мне приходят в консультирование с просьбой переделать мужа, жену, маму. С вопросом, как спасти взрослого тридцатилетнего сына от безработицы, починить чью-то жизнь.

У многих есть идея, что нужно спасать родителей, они пожилые, несчастные, не справляются с жизнью. А вы молодой, полный сил… Поэтому сначала им потом себе.

Ни в коем случае не надо брать на себя и решать чужие задачи, пока вас не попросят. А если попросят – оцените реально свои силы. Вы поможете в ущерб себе или в радость? Каждый человек живет свою жизнь. И ваши родители находятся в той ситуации, которую заработали в процессе своей жизни. Они шли к этому. Это их путь. Вы не имеете права вмешиваться в их жизнь, они старше вас на одно поколение. Родители получают результаты своей жизни.

Важно сместить акцент на себя: что я хочу в отношениях, каким я хочу стать. А ваше окружение, ваши близкие изменятся вслед за вами.

Для того чтобы вы получили результаты своей жизни, вам важно идти своим путем. Выключиться из родителей, из близких, изо всех, в кого вы вросли, и заниматься своей жизнью. Как только вы начинаете открывать, у вас тут же улучшается здоровье и появляется энергия. Вы начинаете хотеть. Потому что когда мы сфокусированы на других, то ничего не хотим для себя. Вопрос: «А твоя жизнь в каком состоянии? Как ты хочешь жить?»

Очень сильный показатель нелюбви к себе, когда вы для других денег не жалеете, а для себя жалеете. Представьте себе, что у вас есть человек, которого вы не любите, и есть человек, которого вы любите. Вы как между ними будете деньги распределять?

Вы конечно дадите тем, кого вы любите. А тем, кого вы не любите, вы денег не дадите. Потому что «а зачем?». Я его все равно не люблю, не хочу ничего ему давать. Часто ли вы другим даете, а себя ругаете: «Зачем я купил дорого?»

Поэтому очень важное правило: сначала я питаю себя и только потом других. Никак не наоборот. Знаете, какие в самолете правила пользования масками? Сначала маску надеваете на себя, потом на вашего ребенка.

«Что за изверг написал эти правила?», – возмущаются некоторые мамы. А ты подумай: пока надеваешь маску на ребенка, сама задохнешься? Кто будет заниматься твоим малышом потом?! Понимаете? Это про то же самое. Когда начинаете думать сначала о других, потом о себе, вам на себя гарантированно времени не хватит.

Если разобраться глубже, то душа приходит в этот мир, для того чтобы приобрести новый опыт, для того чтобы чему-то научиться. На это у нее есть запас силы. Если эту силу тратить на задачи других, обделяя себя, вы этот ресурс божественный просто сжигаете. Какой смысл тогда в вашей жизни? Мы рождаемся одинокими и в конце своей жизни проходим через божественные врата тоже в одиночку. Какой смысл жить, если с вами ничего не происходит? Если вы не живете своей жизнью и не проходите свои уроки? Начинаются болезни и приближение к концу. Потому что развития нет. Движения никакого нет. Когда вы целиком переключаетесь на других, ваша жизненная ситуация начинает вас выталкивать. Сначала нежно, потом сильнее, потом сильнее поддавать, чтобы вы возвращались к себе, в свою жизнь.

Пример одного из моих клиентов: он настолько хотел быть хорошим семьянином, мужем, зятем, заработать всем на счастливую жизнь, так усердно и много работал, что однажды встретил у себя дома любовника жены. Тут бы возмутиться и уйти, но жена обвинила его в том, что он плохой муж, не уделяет ей времени, и поэтому ей пришлось пойти на такой ужасный поступок. Изменить. И он остался, чтобы доказать, какой он все-таки хороший. Не заметил первый «пинок» от Вселенной. Или по привычке решил не обратить внимания. Вскоре его уволили с работы, и жена от него, конечно, ушла через два месяца со словами: «Ты самый ужасный муж. Как ты мог пообещать мне и моим родителям заботиться обо мне, а сам оказался неудачником!»

Согласитесь, такой поворот судьбы уже нельзя не заметить. С этой точки обнуления началась его любовь к себе. Он смог понять в процессе нашей работы, насколько он замечательный и ценный, без доказательств и заслуживания похвалы. Он вскоре нашел отличную работу и любящую девушку.

Кому-то нужно прийти в точку страдания, чтобы там осознать, что дальше уже терпеть нельзя (это может быть и в плане любви, и в плане веса, и в плане денег), оттолкнуться от дна и пойти вверх, питая себя любовью и уважением.