Эльмира Батаева - Твой Тибет в тебе

Здесь есть возможность читать онлайн «Эльмира Батаева - Твой Тибет в тебе» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Жанр: psy_personal, psy_generic, management, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Твой Тибет в тебе: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Твой Тибет в тебе»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга «Твой Тибет в тебе» – открывает перед читателем двери в удивительное место, в котором происходят все важнейшие процессы мироздания: его собственную душу. Авторский марафон «Неделя Высоких Стандартов» из первой части поможет лучше узнать свои сильные и слабые стороны, особенности, таланты, цели, ценности и мечты. Научит, как этим правильно пользоваться, принимать и любить себя, зная, что ты уже такой, как нужно, чтобы быть счастливыми. Вторая часть расскажет, как, приняв 10 правильных решений, обеспечить себе счастливую, гармоничную и успешную жизнь, о которой мечтает каждый человек!

Твой Тибет в тебе — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Твой Тибет в тебе», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Суть задания в следующем:

1. Необходимо вспомнить всю свою жизнь и записать 10-12 пунктов поступков, решений, достижений, которыми вы гордитесь.

2. Затем выделить 3-5 черт своего характера, которые помогают вам в жизни.

3. Записать 1 талант, исключительную способность, которая отличает вас от остальных людей.

Это задание занимает не более 10 минут, но многие люди, прожив целую жизнь, так ни разу и не приходят к выводам и заключениям, которые оно дает.

Уделите это 10 минут и сосредоточенно, с полным погружением ответьте себе на эти вопросы. Ответы запишите в блокноте.

Данное задание имеет огромную важность, так как даёт возможно объективно взглянуть на всю свою жизнь. Читая и анализируя ответы участников марафона, чувствовалась их бесконечная гордость за себя, мысль, что ты прожил очень интересную (хотя многие до этого так совершенно не думали), увлекательную и полную поводов для гордости жизнь. Оказалось, что жизнь намного ярче, чем каждый из участников думал.

Таким образом, у участников появился повод вспомнить, что они имеют чемпионский титул в каком-то виде спорта, побеждали во всероссийских конкурсах, осуществили мечту и купили себе квартиру, без чьей-либо помощи, приняли волевое решение и прекратили что-то разрушающее в своей жизни, рискнули всем и добились огромных высот и вообще жизнь оказалось прожитой, а не прошедшей мимо.

Обратная связь по 1 дню марафона «Неделя Высоких Стандартов»

Задание № 1

Привычки – своеобразный автопилот человека. Едва ли мы отдаем себе отчет и столь увлечены процессом чистки зубов, нет, вероятней всего это происходит автоматом, эмоционально без нашего участия. Но привычки, как мы сегодня поняли, у нас связаны не только с чисткой зубов. Значит, мы переключаемся в режим автопилота чаще. И тут возникает вопрос: это хорошо или плохо?

А сейчас давайте подробнее рассмотрим те привычки, которые вы отметили как отрицательные.

Задайте себе вопрос: что они мне дают? Взгляните критично на их список. Они делают вам лучше? Или же вас лучше? А что будет, если эту привычку доработать и сделать из нее еще один ваш плюс?

Для примера давайте рассмотрим наиболее часто указываемые отрицательные привычки:

– Постоянно везде опаздываю.

– Я всё время откладываю всё на потом.

– Могу подолгу лежать и смотреть сериалы.

– Часто бросаю дела на полпути.

– Не могу заставить себя заняться спортом.

– Не мою посуду после еды, оставляю ее на «потом».

– Трачу много денег на ерунду.

– Могу надеть мятую одежду.

– Не могу сказать людям «нет», даже тогда, когда мне самой это принесет много хлопот.

– Всё время мысленно ругаю себя, говорю себе, что у меня ничего не получится.

– Постоянно перевожу будильник на «ещё 5 минут».

– Испытываю постоянное чувство вины, когда ничего не делаю.

– Трачу много времени на игры в телефоне.

– Могу часами сидеть в социальных сетях.

А сейчас давайте подробнее рассмотрим некоторые из них, применяя к каждой три вопроса:

1. Что данная привычка мне даёт?

2. От чего она меня уберегает?

3. Что я компенсирую с помощью данной привычки?

«Постоянно перевожу будильник на «ещё 5 минут»

Что даёт тебе данная привычка? Вероятно, ответ кроется в том, что то, что ждет тебя после – тебе не нравится, и тут на помощь приходит второй вопрос. От чего она меня уберегает? Это может относиться и к нелюбимой работе, и к проблемам в семье, проблемам со здоровьем. Очевидно одно, просыпаться и покидать постель – перспектива не из приятных. Так что же компенсирует данная привычка? Она помогает как можно дольше находиться в мире грез, где всё так, как тебе нравится. Там – ты хозяин своей жизни, там есть что-то, что приносит тебе радость и спокойствие.

Важно понимать, что нельзя перевести будильник на субботу, и вставать придется в любом случае, вопрос лишь в том, сколь неприятным ты сделаешь этот процесс. Преврати жизнь в игру: пусть будильник будет началом нового дня, в каждом из которых, ты будешь выглядеть и чувствовать себя по-новому прекрасно. Вставай пораньше, чтобы накраситься по-новому, надеть что-то новое, почитать новую книгу или пройти урок иностранного языка. Преврати пробуждение в желанный процесс! Вставать не хочется потому, что ты не ждешь ничего прекрасного в этот день. Придумай для себя свой собственный ритуал, который будет тебя ждать каждое утро. Если ты создашь прекрасное – вставать будешь до будильника с огромной улыбкой!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Твой Тибет в тебе»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Твой Тибет в тебе» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Эльмира Хан - Потерянный цветок
Эльмира Хан
Отзывы о книге «Твой Тибет в тебе»

Обсуждение, отзывы о книге «Твой Тибет в тебе» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x