Теперь вы острее и полнее воспринимаете жизнь. Это важно! Ну-ка, что вам больше понравится: весь век просидеть в каком-нибудь захолустье, тихо загибаясь в болоте повседневности, или сделать из своей жизни аттракцион почище американских горок? О чем вы станете рассказывать внукам: о каждодневной рутине или ярких взлетах и падениях?
Да, кризис не берет по номиналу, не торгуется и скидок не делает. Приходится платить по максимуму. Перемены не стесняются запрещенных приемов, бьют ниже пояса и отправляют в нокаут без зазрения совести. Но очень многих людей растормошить может только боль кризиса и страх за будущее. Без этого им никогда не научиться по-новому воспринимать жизнь. Перемены – это волны бытия. Или они вас утопят, или вы выплывете, оседлав волну. И… добьетесь успеха. Как добился его Наполеон, Сталин или Ельцин.
Кризис это тот самый черный лебедь по НасимТалебу или в боксе нежданчик, после которого ты уже на полу. Все начинается с диагностики своего состояния
Существует еще одна экзотическая, психотехника стрессоустойчивого восприятия мира: «Мертвые не умирают»– о которой мне рассказал один из участников моих тренингов. Он поделился следующим интересным переживанием: оно очень сильно повлияло на его восприятие жизни и стрессов. Как-то раз он летел на самолете, из сибирского города в Москву. Задремав в полете, он увидел сон, будто самолет разбился, и он погиб, но душа его продолжала жить на Земле в реальности, при этом всё происходящее виделось, будто во сне. Проснулся он другим человеком, распрощавшись сразу с несколькими своими страхами: он уже не боялся, как раньше потерять работу, деньги, близких и т. п. И сам заметил, что тревожиться стал куда меньше, а стрессы переносить значительно легче. Удивительно, но подобные переживания заметно повысили его настроение и сделали его куда более активным. Чтобы победить свои страхи, представьте, что вы… уже умерли, вас нет. Но осталась ваша душа, которая наблюдает эту жизнь, без всяких эмоций.
Глава 2
ViaDolorosa. Этапы кризиса
Внутренний психологический кризис в связи с резким ухудшением ситуации, негативными переменами имеет, как правило, несколько этапов. В зависимости от скорости их прохождения, люди и выходят на новый уровень качества жизни.
Последовательность обычно такова:
1. Шок, растерянность .
Как можно описать шок, растерянность. Внезапно неприятное известие. Вас обманули, вас бросил, предал близкий человек. Вы потеряли деньги. Вам поставили смертельный диагноз. Многие говорят о таком чисто физическом ощущении, “как будто земля заходила под ногами”. Мир рухнул. Что делать? Как быть дальше. Самое дорогое самое стабильное, что было у вас, вдруг резко изменилось. Вы не верите в это. Это не так, это вам показалось. Все это дурной сон. Так говорят многие попавшие в кризис. Утром просыпаются и их первая мысль – это все приснилось. Нет, – говорит действительность это так, – и снова земля колышется под ногами. В голове сумятица, хаос мыслей или пустота.
Что делать? Можно поговорить с близкими людьми, излить им всю душу. Постарайтесь посмотреть на вещи со стороны. Как будто ваш любимый человек, друг смотрит на ваши проблемы. Понять, осмыслить ситуацию. Что произошло, в чем суть ваших переживаний? Что вы посоветовали бы в этой ситуации своему другу? Все когда-то случается впервые. В момент растерянности вспомните, что, в конце концов, из хаоса рождаются звезды.
2. Этап, Неприятие, поиск виновного.
Поиски виновного – будь то конкретный человек или правительство в целом – только отнимают время. Ваши деньги зависли в банке, и возвращать их вам не собираются. Как было в 1998 году во время дефолта. Вас кинули партнеры по бизнесу, не оплатив полученный товар. Они исчезли, не отвечают на звонки. Ваши переживания – это чаще всего взгляд назад, а не анализ конкретной ситуации. А это непродуктивно. Вслед за этим может последовать только обида, раздражение, злоба, агрессия на близких или малознакомых людей.
3. Этап. Агрессия.
В состоянии агрессии человек только "выпускает пары". С помощью агрессии редко можно достичь положительного результата – скорее можно попасть в еще более трудное положение. Я был свидетелем, когда люди врывались в банк с оружием в руках и требовали вернуть их деньги. Я знаю несколько случаев, когда потерпевшие убивали своих партнеров по бизнесу, отказывающихся вернуть им обещанные деньги.
Читать дальше