Игорь Вагин - Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы

Читатель, предупреждаю заранее: мой метод – шок. Хочу сразу принести свои извинения. Но разве сама жизнь не шокирует нас постоянно? Я всего-навсего пишу о повседневных реалиях. И учу вас с ними справляться.

Существует такой метод психологической помощи, как провокативная психотерапия. Ее используют мастера школы дзен, приверженцы даосизма, учителя суфи, знатоки боевых искусств. Американские психологи с удовольствием применяют определенные провокативные приемы. И неудивительно! Тысячелетняя практика гуру, мастеров рукопашного боя и проповедников, показала: если не один из привычных методов не срабатывает, ситуация слишком серьезна и трагична, именно провокативная психотерапия приносит великолепные результаты. Уже двенадцать лет я провожу тренинги по этой модели. И уверяю, результаты всем нравятся!

Что, вы опять чем-то недовольны? Ну, да, разумеется, объявился очередной «психолух», готовый учить жизни. Сам-то небось не испытал на своей шкуре и десятой части того, что вам, бедному-несчастному, пришлось вытерпеть. Cколько их, этих умников, которые так любят философствовать: «Бог терпел, и нам велел». Но сами-то терпеть не хотят. Хотят быть богатыми, здоровыми и довольными. Уже слышу ваш злорадный смех: кризис и их не минует, послушаем, как они тогда запоют. Что ж, читатель, возможно и мне не дано понять вашу тонкую и ранимую душу…

А вы знаете, что значит работать матросом 3 класса на траловом флоте? Работаешь по шестнадцать часов в день без выходных на протяжении месяцев. Пять часов – на сон, остальное на еду и бесконечное раздевание-одевание. После вахты тело наливается свинцом, глаза слезятся, двигаешься как робот, живой автомат. И все-таки, став матросом на Баренцевом море, я почувствовал себя настоящим человеком. Пусть труд был адский, зато чего стоит ночная вахта! Штурвал, зеленые волны, белая ночь. Чувствуешь себя хозяином судна, хозяином своей судьбы.

И у психологов с психиатрами бывают кризисы. Но в любой трудной ситуации я вспоминаю те свои ощущения, и становится легче жить. Был я и в стройотряде, работал с ребятами в две смены. Дневная закончилась, а в ночную – крышу надо делать! С ног валишься, но гордишься собой: могу, мол, работать круглые сутки.

А школьные походы на байдарках? Эти самые байдарки с рюкзаками весили чуть ли не больше нас! А мы их тащили и песни Высоцкого пели. Мы были сильными, могли все сделать. А потом – река, пороги, камни, которые вспарывали днища байдарок. Мы вытаскивали их на берег, наскоро клеили резиновыми бинтами и шли дальше. Так и во взрослой своей жизни я научился заклеивать душу и идти навстречу жизненным порогам.

Читатель! Чем лелеять свои горести, лучше преодолеть их и почувствовать свою силу и уверенность.

Помню, как работал на «Скорой психиатрической». Есть вещи, которые не забываются. Например, когда на тебя идет сумасшедший с топором наперевес, а тебе надо его голыми руками обезвредить. Я был врачом, знал приемы каратэ, кому, как не мне было кидаться на этот топор… Страшно было, жизнь-то у всех нас одна. Ничего, победил! Победил и в другой раз, когда на меня кинулся больной с двумя длиннющими кухонными ножами. Кинул ему в лицо ящик с лекарствами, и перехватил за руки. Тогда и понял, что любая ситуация решаема.

Поймите это и вы! Вы сильнее, чем вы думаете. И кризис вам это докажет!

Меня коснулось и тяжелое испытание: надвигающаяся слепота. Полная, на оба глаза. И это – в тридцать три года, когда хочется путешествовать, заниматься спортом, наконец, просто работать. Последовали три жутких операции, одна из которых прошла неудачно. Вы себе представьте, дорогой читатель, каково это: видеть максимум на метр вперед. В сумерках не видно, где твой нос кончается. Ну и что? Как видите, теперь я жив и здоров.

Знаете, сколько раз мест работы сменить пришлось, прежде чем жить стал по-человечески? Шесть мест… Все перемелется, мука будет…

Что главное? Научиться терпеть, работать с собой и не раскисать! Есть на свете иные умники, которые во время несчастий любят дать ехидный совет: «Небось, прабабушки с прадедушками много грешили, а тебе теперь придется плохую карму отрабатывать».

Чушь это! Пусть они сами и терпят. Я недаром проработал в психиатрии более четверти века. Помочь себе быстрее пройти кризис (а зачем мучиться годами?) и уменьшить переживания – вполне реально. Нужно лишь найти верное решение и эффективно приспособиться к переменам. Многим людям достаточно было всего пяти дней моих тренингов, чтобы обрести веру в себя, избавиться от симптомов кризиса и успешно решить свою проблему.