Игорь Саторин - Гайд по любви и сексу

Влюбленный качается на эмоциональных качелях. То он на волне эйфории, то в упадке и депрессии. Ему кажется, что упадок можно удалить, а взлет сделать постоянным – и тогда начнется подлинное счастье в отношениях!

И чтобы этот вечный кайф наступил, нужно просто любить друг друга изо всех сил! Голливудский хеппи-энд!

С таким же успехом можно рассчитывать на вечный кайф наркоману. Вроде как убираем ломку и остается одна эйфория.

Вот только ломку никуда не убрать. Здесь мы упираемся в границы нашего мозга.

Дело в том, что при влюбленности в мозге происходят те же химические процессы, что и после приема кокаина: прилив энергии, эйфория, повышение мотивации вплоть до одержимости.

Это все на волне – пока кокаин действует. А на спаде: бессонница, бессилие, раздражительность, тревога, депрессия. Жизнь без наркотика становится бесцветной и безвкусной.

То же самое происходит при влюбленности, когда эйфория сменяется депрессией. Так на мозг действует гормон дофамин.

Дофамин – это гормон желания. Дофамин заряжает энергией, буквально заставляет увлечься и настойчиво добиваться своего – вспомним целеустремленность влюбленных.

Тебе не хочется есть, не хочется спать, возрастает внимательность. Дофамин как бы обещает достижение счастья – и ты чувствуешь кайфовое предвкушение.

Наркотики и влюбленность перегружают рецепторы в мозге. Мозг быстро привыкает к новому уровню кайфа и требует его. А повседневные радости уже не радуют совсем – к ним становишься не чувствителен.

Поэтому при влюбленности ты одержим возлюбленным, а остальная жизнь кажется бессмысленной. Мозг просит, чтобы ты нажимал дофаминовый рычажок – и все мысли вращаются вокруг возлюбленного.

То же самое у наркоманов. Только еще острей. Когда мозг познает дофаминовый скачок – ничего другого он уже не хочет.

Сейчас я опишу самое опасное свойство дофаминовой эйфории. Не пугайтесь умных терминов, я объясню, как можно проще.

Во время эйфории мозг как бы решает, что дофамина слишком много, поэтому снижает его производство и сокращает количество рецепторов, которые на дофамин реагируют (это их называют системой поощрения). Именно это заставляет увеличивать дозу, чтобы получить прежний эффект.

Чтобы понять, представьте, что у вас после вчерашнего обжорства увеличился желудок и теперь привычная порция кажется уже слишком маленькой. Вдобавок повар решил, что вас и так неплохо кормят и начал класть вам в два раза меньше.

То есть аппетит вырос, а порция уменьшилась. Вчерашнего количества счастья вам сегодня для удовлетворения недостаточно. Так ведь и самого счастья стало меньше! И начинается ломка.

Это происходит, когда мы подсаживаемся на острые ощущения. Одержимая влюбленность, извращения, порнография, беспорядочный секс, наркотики, азартные игры.

Наверняка вы слышали об известном эксперименте, который ставили Джеймс Олдс и Питер Милнер на крысах – это уже почти классика. Они втыкали грызунам в мозг электроды. Крыса нажимала на рычажок и стимулировала себе центр наслаждения. До 8000 раз в час.

Крыса теряла интерес ко всему. Она игнорировала еду, самку, опасность и только жала на рычажок до изнеможения.

Дофамин не давал крысам удовлетворения. Он его лишь обещал. Крыса нажимала на рычажок, потому что чувствовала, что вот-вот получит желанное. В итоге просто падала без сил.

Ничего не напоминает?

Шоппинг, интернет-серфинг, сериалы, игры – самые невинные способы надрессировать человека дергать дофаминовый рычажок.

Мы научились обманывать природу. Большая часть общедоступных развлечений – это такая мастурбация мозга. Мы смотрим кино – и чужие истории заменяют нам собственную жизнь. Мы используем усилители вкуса – и искусственная еда заменяют натуральную. Мы смотрим порно – и чужая страсть заменяет нам здоровые отношения.

Мы снова и снова жмем на дофаминовый рычажок, когда ползаем в социальных сетях. Кажется, вот-вот найдешь что-то интересное. Но ничего особенного не находишь, а через час чувствуешь опустошение.

Чуть тверже и настырней мы жмем на него, когда употребляем алкоголь, кофеин и никотин.

Мы одержимо жмем на дофаминовый рычажок во время влюбленности. На фоне эйфории все становится бессмысленным. Друзья, работа, хобби – дофаминовая одержимость обесценивает все.

А наибольшая опасность – наркотики. Они непосредственно крадут радость у всей прочей жизни.

Историческая справка: