Полина Завьялова - Секреты искусства быть счастливой

Марина буквально побежала в ванную за ведром и тряпками для пыли и пола. По своей натуре она была очень хозяйственной. Только позабыла, что любит всё это – так незаметно любимые дела превратились в монотонные обязанности. И сейчас Марина ощущала важную перемену – возрождение. Ей очень захотелось свежего воздуха. Она открыла на режим проветривания окна во всех комнатах и начала было протирать пыль. Но Фея чуть задержала её:

– Давай засечём ровно час на ваших настенных часах. Сейчас 10:50. До 11:50 ты станешь протирать пыль и пол, не отвлекаясь на другие дела. И постараешься без спешки, с душой уложиться в намеченное время. Идёт?!

– Идёт! – сразу согласилась Марина.

– И даже не спросишь, зачем это нужно? – удивилась Крёстная.

– Я почему-то чувствую, что это хорошая идея, – рассмеялась Марина. – Твои идеи – одна лучше другой!

Фея подхватила звонкий смех:

– Давай-давай, начинай! А я пока быстренько объясню, почему так. Осознанность – друг человека! Ум будет подбивать тебя отвлечься на что-то другое: разобрать какой-то уголок, попить чаю, зависнуть у окна… Вот, почему фиксированное время на конкретное дело очень дисциплинирует. Помогает высвободить ресурс на что-то ещё важное, и дело при этом сделать.

– Верно говоришь! – отозвалась Марина.

Марина засекла на часах 10:55 и дополнительно завела будильник на 11:55. Крёстная в это время переместилась на окошко и вновь устроилась на горшке с фиалками. Очевидно, она любила цветы.

Марина вновь почувствовала от неё волну гармонии и какого-то спокойствия. Казалось, Фее-Крёстной было хорошо просто быть. И Марина замечала, как постепенно заражается от неё этим прекрасным состоянием.

Она протирала пыль, чувствуя невероятный подъём. Все предметы и детали дома казались ей какими-то совершенными, необычными, особыми.

Вот трюмо в коридоре – вещь антикварная, с историей. Оно перешло к ней от бабушки по наследству. И пахло оно очень по-особому: приятной стариной и её, Маринкиным, детством. Вот полка с семейными фотоальбомами – здесь целая история жизни! И, справедливости ради, история интересная! Вот кухонные шкафы…

«Как же я позабыла, что люблю хозяйничать?!» – мысленно удивлялась Марина самой себе, продолжая с любовью протирать пыль.

Она почувствовала удовольствие и смысл в этом привычном деле домашней уборки. Ей было действительно хорошо, как не бывало уже давно.

Свежий воздух постепенно заполнял квартиру. Запах осени напоминал о чём-то вечном и настоящем. Тикали часы, отсчитывая минуты. На душе было спокойно и мирно. День был таким же, как обычно. И при этом – просто необыкновенным!

Практики Жёлтой Феи

Смещаемся из рутины в творческое служение!

Наша жизнь состоит из множества дел, которые мы делаем на протяжении дня. И все они могут быть либо рутиной, либо интереснейшим наполнением жизни. Всё зависит от нашего внутреннего настроения!

Итак:

– Разделите чистый лист бумаги на 4 столбика.

– В первом столбике перечислите все ваши обязанности, которые вы «должны» делать каждый день.

– Во втором столбике напишите, какое благо вы сами получаете от того, что вы их делаете.

– В третьем – какое благо получают ваши близкие и мир в целом.

– И, наконец, в четвёртом – а как вы можете сделать каждое из этих дел необычно, творчески?

Пожалуйста, проделайте эту работу письменно и обязательно привнесите в жизнь это особое настроение. Учитесь видеть смысл, ценность и проявлять творчество даже в самых простых делах!

Закончив уборку ровно в 11:50, Марина встала посреди квартиры. Из светлой квадратной прихожей были хорошо видны все три небольшие комнаты и кухня – чистота в доме буквально осязалась и очень радовала. Она даже показалась ей какой-то другой – душевной чистотой. Марина осталась очень довольна.

Всего час динамичной работы – и в доме стало свежо и чисто. Марина чувствовала, что очень наполнилась силами. Не отвлекаясь на кучу мелких уголков, она сделала то, что действительно хотела сделать и совершенно не устала. Даже наоборот!

Обычно Марина очень уставала от уборки. И немудрено! Растягивая дело, отвлекаясь, уходя от сути, она теряла очень много энергии. Теперь же, выполняя самую простую работу внимательно и с любовью, она, наоборот, зарядилась, как батарейка.

– Да-да! – подтвердила Фея-Крёстная, снова читая быстро мелькающие в голове Марины осознания. – Энергия теряется в результате растягивания дела и отвлечений. Вот почему хочу предложить тебе несколько простых правил, которые помогут быть эффективной, не уставать и чувствовать вкус жизни. Хочешь?