Александр Клюшин - Принципы Жизни - Как Перестать Мучить Себя и Начать Жить Своей Жизнью

Если на данном этапе вы еще даже не вегетарианец и зависимы от мясных продуктов, то не стоит особо по этому поводу переживать. Когда вы начнете всю жизнь рассматривать с позиции счастья и гармонии, тогда вы поменяете свое отношение к питанию, в частности к мясу. То, что вы скорей всего сейчас связываете употребление шашлыка с удовольствием мне понятно. Я был на “вашей стороне Луны”. Но поверьте, без него вы найдете еще больше удовольствий. В противном случая я бы давно начал его снова есть.

Это пока вопрос информации и вашего принятия. Читайте книги, которые я рекомендую, смотрите видео, вникайте и вы сами все поймете. Это не только про еду. Поверьте, вас ждет еще много удивительных и радостных моментов в жизни о которых вы еще не подозревали.

И еще, про мясо. Когда вы капнете гораздо глубже, то поймете – не мясо дает вам “наслаждение” вкусом, а несколько иная причина.

Надеюсь эта книга поможет вам преобразиться.

Физическая Активность

Под физической активностью понимается любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее расхода энергии.

Доказано, что регулярная физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни.

Для гармоничного физического развития необходимо одновременно развивать четыре направления:

● силу;

● ловкость;

● гибкость;

● выносливость.

Сила – это способность живых существ напряжением мышц производить физические действия, движения .

Ловкость – способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость – сложное комплексное двигательное качество .

Гибкость – это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. Уровень гибкости зависит от эластичности мышц и связочного аппарата, анатомических особенностей суставных поверхностей .

Выносливость (человека) – способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение .

Чтобы было более понятно, я проиллюстрирую. Например, на этом рисунке представлены некоторые виды спорта. Если взять за основу в каждому виде спорта за 100% все те качества, которые он развивает и распределить между силой, ловкостью, гибкостью и выносливостью, то становится очевидно, что в одних видах что-то развито сильнее, что-то менее. Важно поддерживать баланс между ними. Показательны в этом плане танцоры и гимнасты. У них все пропорционально, они априори атлеты.

При развитии физического тела, конечно, идеально иметь тот спорт, то занятие, которое развивает сразу четыре направления, причем в равной степени. Но если вам нравится некая физическая деятельность, которая объективно не позволяет развивать, к примеру ловкость, то вы можете еще найти одно занятие, которое будет развивать в большей степени только ее (ловкость). Достаточно выбирать определенные занятия или виды спорта, чтобы поддерживать себя в балансе. Либо чередовать одни виды спорта с другими.

Экология

Все просто – выбираете место, где более лучше экология.

И что немаловажно, вы можете улучшить свое место обитания, свою экологию двумя путями:

● Делать мир чище, очищать среду вокруг себя. К примеру, участвовать в субботниках, подметать, убирать территорию где вы проживаете (квартиру, дом, двор, район и т.п.), на сколько у вас хватает влияния.

● Не сорить, не использовать те вещи и продукты, которые наносят вред экологии.

Мы “голосуем” каждый день как потребители, когда покупаем что-либо. Мы покупаем либо то, что полезно, либо нет. К какому классу опыта относятся те продукты и вещи, которые вы покупаете? Задумайтесь.

Например , когда вы покупаете какое-нибудь печенье, где много оберток из полиэтилена, то что в итоге произойдет, когда вы его выкинете. Он естественным путем будет разлагаться столько лет, что даже ваши правнуки легко застанут следы вашего чаепития.

Также вы можете купить чехол на телефон из кожи убитого зверя или выбрать из натуральных экологичных материалов, а быть может обойтись и вовсе без него.