Лилия Нилова - Почувствуй свою любовь

«Придется много работать, чтобы много получать». Переформулируйте: «Деньги достаются мне легко и приятно. Я найду способ, когда буду работать мало, но эффективно».

«Не бывает все и сразу». Посмотрите на людей. Бывает все и сразу. Существуют те, у кого есть и успешная карьера, и счастливая личная жизнь, и все остальное.

«Деньги не пахнут. Слышала такое, но не знаю, как переформулировать». Вот так: «Я буду зарабатывать деньги, которые не пахнут» или «Я не буду зарабатывать деньги противозаконным способом».

Часто люди используют в своих суждениях союз но . Сказав, «я красивая, но над телом надо поработать», вы перечеркиваете все, что сказали до но . Если в вашей новой установке есть но – переформулируйте ее еще раз.

«Я красивая. Когда поработаю над телом, буду еще красивее». Аналогично – с «нужно». «Нужно готовить сбалансированное питание», «Нужно определить вектор развития в карьере». Не надо делать что-то из нужды. Нужда – это надо. Должно быть – «хочу», которое рождается из желания.

«Я определю», «Я сделаю». Берем ответственность на себя!

Кто-то может пойти и на компромиссы. Например: «Отстаивание границ с родителями – да, болезненно, но это важно и нужно для здоровой психики». Зачем вам нужно «болезненно»? Лучше перефразировать: «Я умею отстаивать границы с родителями эффективно и тактично. Это важно и нужно для моей психики». Не надо делать акценты на болезненности и идти на компромиссы с собой.

Время – это драгоценный и невосполнимый ресурс. Однако многие продолжают жить так, как будто у них впереди еще девять жизней.

Только вдумайтесь в эту мысль: «Время не восполняется».

Если вы потеряли деньги, их можно снова заработать и приумножить. Если вы посадили здоровье, его в большинстве случаев можно поправить за деньги. Время же вы не восполните никогда и никак.

На этот счет есть прекрасная поговорка: «У человека есть две жизни. Вторая начинается после того, как он понял, что жизнь – одна».

Вам уже никогда снова не будет 18, 25, 30… На момент написания этой книги мне 30 лет. И у меня просто нет времени на каких-то бывших мужей, прокрастинацию, обиды, чувство вины, на всю эту ненужную жизнь, когда ты просыпаешься в понедельник и думаешь: «Скорее бы выходные».

Многие даже не понимают, что можно жить по-другому: просыпаться каждое утро с благодарностью, радостью, вдохновением в предвкушении приятного, классного, насыщенного дня.

А на что вы тратите свое время? Предлагаю сделать одно наглядное упражнение, чтобы вы могли в буквальном смысле его ощутить.

Возьмите сантиметровую ленту и ножницы. Посмотрите на шкалу от 0 до 60. (Я рассматриваю именно этот период до 60, так как он, на мой взгляд, является самым активным.) Если же у вас будет 80 лет яркой и бурной жизни – это прекрасно! Но давайте все же возьмем за основу среднестатистическую ситуацию. Вот она – наша с вами жизнь.

Мне 30 лет. Они уже прошли, поэтому я отрезаю ленту на отметке 30. До 60 лет осталось всего 30 лет. Теперь вы «отрежьте» свои прошедшие годы. Как ощущения? Наверняка после такого опыта тратить время впустую точно не захочется. Но если это не так – продолжайте.

Из оставшихся лет вы примерно треть потратите на сон, ведь он – важная часть жизни, без которой не обойтись. Поэтому смело убирайте еще 10 лет. Сколько у вас остается? У меня – 20 лет. На что я их потрачу? Я работаю в среднем 4–6 часов в сутки, соответственно, это 20 часов в неделю. Для наглядности отмеряю от отметки 20 еще четверть – это 5 лет. Также часть времени (примерно 2,5 часа в сутки) я потрачу на гигиену, еду, спорт, медитацию. Это суммарно еще 1,5–2 года. Остается 13 лет. Из них как минимум год уйдет на лайки в Instagram, на просмотр чужих прямых эфиров, на комментарии. Еще часть времени нужно выделить на мейкап, который я люблю, на путешествия, на отношения с разными людьми, на хобби…

Что ж, считаем, отрезаем. Видим картину своей жизни целиком.

Итак, куда же уходят ваши драгоценные годы? Лично у меня после подсчетов осталось всего 6 активных лет. Хочется вместить в них какие-то по-настоящему классные моменты, интересное общение с действительно близкими и дорогими людьми, заняться делом, которое будет приносить радость и удовольствие.

Посмотрите на свои вредные привычки: сколько невосполнимого ресурса вы тратите на курение, алкоголь, на каких-то токсичных людей? Годы проходят. Вы готовы это время бесцельно проводить в Instagram? Постоянно ненавидеть себя? Сомневаться в своих решениях? Это та жизнь, которую вы хотите прожить?!