Ідріз Зогай - Minne, або Пам’ять по-шведськи. Методика знаменитого тренера з розвитку пам’яті

Правильно ставлячись до завдання, людина може досягти дуже багато чого. Повірте у свою пам’ять! На самих різних змаганнях я помітив, що найважливішим у досягненні результату є впевненість. Потрібно вірити в себе і свої власні здібності. Тому я жену геть думки: «Це я, звичайно ж, все одно забуду». Не думайте так. Регулярно тренуйтеся, і досягнете успіху. Ви побачите, що у вас чудова пам’ять.

Йоханнес Меллоу,

німецький чемпіон з пам’яті та срібний медаліст Чемпіонату світу з пам’яті 2010 року

Багато хто майже не можуть повірити в перспективу поліпшення пам’яті тренуваннями. Найпоширеніше запитання, яке мені ставлять усі ці роки, особливо журналісти: «Як ви дізналися, що у вас така хороша пам’ять?» На жаль, ця проблема пов’язана з упередженням, що людина вже народжується з певними розумовими здібностями. Коли я говорю, що тут немає про що говорити, а розвинута пам’ять – це результат тренувань, я часто наражаюся на здивовання й зацікавлений погляд. Тоді я пояснюю, як цього досягти, і людина починає розуміти: треба дотримуватися певної методики і спеціальних тренувань. Однак найчастіше все закінчується невеличким коментарем: «Так, але ви, напевно, мали якусь мотивацію, щоб це робити?»

Я – висококласний спортсмен у такому незвичайному виді «спорту», як тренування розуму. Щоб стати рекордсменом будь-де – у фізичному чи розумовому сенсі, – треба мати хист і заповзяту цікавість. І те особливе бажання поставити перед собою непросту мету, яка досягається важкими тренуваннями. Я порівнюю свою діяльність зі звичайними стрибками у висоту. Дуже мало людей, які зможуть подолати два метри. Але всі розуміють, що завдяки наполегливим тренуванням за правильною програмою багато хто досягнув би подібних результатів. Причому набагато більше людей, ніж можна очікувати.

Перевага пам’яті як спорту в тому, що людині не потрібні особливі фізичні здібності, вона може досить пізно в думках поставити за мету «взяти два метри» й досягти цього. У світі пам’яті аналогом такого стрибка є запам’ятовування повної колоди карт приблизно за три хвилини. Найталановитіші й добре підготовлені спортсмени можуть із цим справитися, і я належу до них.

Я сподіваюся, що, прочитавши цю книжку, ви зрозумієте – це цілком можливо, й отримаєте таку мотивацію, що в майбутньому можете стати одним із нас. Це мене дуже тішить.

Будь-яка людина здатна поліпшити пам’ять, користуючись методами з цієї книжки. Освоївши їх, шанси на отримання правильної відповіді з пам’яті збільшаться незалежно від того, чи йдеться про іноземні слова в шкільному завданні, чи про номер і пін-код нової банківської карти. Однак, щоб перейти від успішного звичайного запам’ятовування на рівень майстра пам’яті, потрібен серйозний крок. Щоб досягти мого рівня, треба тренуватися. Тому в книжці багато вправ. Дуже важливо, щоб ви їх виконали. Інакше – це все одно що почитати щось про певний вид спорту, а потім сидіти вдома перед телевізором і вдавати із себе професійного спортсмена.

Чимало хто саме так і чинить, але ж ми хочемо досягти справжнього успіху. Не переймайтеся! Я вас заспокою: більшу частину тренування я склав у формі щоденних вправ. Це подібно до рекомендацій лікарів користуватися сходами замість ліфта. Тільки це одне вже з плином часу дає хороші результати.

Великою перевагою тренування пам’яті у звичайному житті є те, що такі сходи не потрібні. Практикуватися можна де завгодно. Протягом дня роздивляйтеся навколо себе й визначте, з якою кількістю цифр ви матимете справу. Додайте до цього, скільки разів ви могли б активно використовувати пам’ять для розв’язання побутових проблем. Я вважаю, що в найближчому майбутньому мнемоніка має стати національним видом спорту. Запам’ятовувати колоду карт для тренування мозку має стати так само природно, як прогулянка або біг тюпцем.

Методи, якими ми послуговуємося на змаганнях, нічим не відрізняються від тих, про які можна дізнатися на різних курсах підвищення кваліфікації. Різниця тільки в тому, що в результаті ми стаємо професіоналами. Це ще одна причина, з якої я є палким прихильником мнемонічного спорту. Після тренувань запам’ятовування стає набагато простішим, і ви можете отримати реальне уявлення про те, чого вас прагне навчити викладач.

Тож бажаю удачі з навчанням, і рухайтеся так, щоб мізки закипіли!

Ідріз Зогай

Ця книжка для тих, кому цікаво, як працює активна пам’ять і як тренуватися, щоб її розвинути. Книжка також пояснює, як змагатися в запам’ятовуванні й що це означає. Багато з вправ можуть видатися новачкам досить абстрактними, і цьому є просте пояснення. Я розвинув у собі воістину суперпам’ять, що потрібна мені на змаганнях. Тому зрозуміло, що я набагато простіше можу справлятися з повсякденними труднощами: запам’ятати номери телефонів, адреси, різні терміни або імена людей.