Елена Темнышова - Здравствуйте! Психология здоровья

Стыдно признаться, но лично я услышала слово «валеология», имея за плечами более 10 лет врачебного стажа. От библиотекаря. Сначала я была в шоке: как я могла не знать, если всегда хорошо училась, много читала и вообще это как бы в сфере моих интересов?! Потом я прошла по кабинетам нескольких коллег с целью узнать: я одна не в курсе или и ещё есть такие? Оказалось, что этого не знал никто!

Не могу сказать, что мне стало легче.

Получается, не только я, но и другие врачи не в курсе, например, практики питания здоровых людей, способов поддержки здоровья у здоровых и т. п. Внимание направлено преимущественно на лечение уже имеющихся болезней, причем не в начальной стадии.

Многие поднятые в книге темы сопряжены и с другими аспектами нашей жизни, так как нет отдельно здоровья, счастья, любви, радости, благополучия – все это вместе составляет наш внутренний мир. И отражается в нашем внешнем мире, который мы, осознанно или не очень, создаем вокруг себя. И наша задача – сделать и внутренний, и внешний мир прекраснее, гармоничнее, счастливее!

Как устроена книга?Это книга-тренинг. Так сказать, печатный вариант. Важно не только читать текст, но и стараться находить самостоятельные ответы на поставленные вопросы, делать выводы, выполнять задания, формировать новые, полезные убеждения, навыки, привычки.

Ведь, как ни совершенствуй внутренний мир, окружающая среда меняется только от наших действий, поступков. Изменение мышления, взглядов – только первый шаг к объективным, реальным изменениям и в здоровье, и в жизни!

Эта книга может направить ваши мысли и действия к настоящему здоровью и счастью. И первый шаг – это выбор. Да, я выбираю жить, быть здоровым, счастливым. Ведь наше тело – это дом для нашей души! И нужно поддерживать этот «дом» в таком состоянии, чтобы душе хотелось в нем жить! Ну что, поехали?!

Когда я училась на курсах ораторского мастерства, меня «зацепило» одно правило, или, лучше сказать, рекомендация. О том, что лучшее начало публичной речи, особенно презентации, перед незнакомой аудиторией – своя личная история.

Я тогда подумала: как это может быть страшно – взять и рассказать незнакомым людям свою личную историю, прямо со сцены, искренне, все как есть!

А вдруг то, что мне ценно, выстрадано, пережито, преодолено годами боли и мук, покажется этим людям недостоверным, или неуместным, или неинтересным, скучным, или даже смешным? Что тогда? Как я смогу пережить это?

С тех пор я рассказывала свою личную историю сотни раз. Может, даже более тысячи, я не считала. И отдельным людям в личной беседе, и в переполненных залах… Не потому, что она интересная или мне нравится ее рассказывать, тем более – приятно вспоминать. Вовсе нет.

Я рассказываю ее для людей, у которых тоже что-то не получилось в жизни. По очень, очень объективным причинам. В том числе и со здоровьем, но необязательно.

Для многих людей моя история – это надежда на то, что и их ситуация – не тупик! А если и тупик, то и из тупика также есть выход!

Когда я рассказываю свою историю перед залом, перед десятками людей, даже если я их плохо вижу, я все же слышу их дыхание, реплики, скрип стульев или внезапно повисшую тишину. Я чувствую реакцию зала и могу реагировать на нее «в режиме реального времени».

Сейчас передо мной новый риск – аудитория не только большая, но еще и невидимая, еще и незнакомая для меня. Я не знаю, когда, спустя какое время после того, как я эти строчки пишу, вы будете их читать. И тем более, я никак не смогу повлиять на ваше впечатление от прочитанного.

Возможно, это главная причина, по которой я много лет откладывала написание этой книги. И все же… И все же без этой истории вряд ли книга будет иметь такие же шансы на успех, как вместе с ней.

А что такое успех в данном случае? Для меня это – возможность поддержать большое количество людей в своевременной заботе о здоровье. И психическом, и физическом, и социальном – о здоровье в том понимании, как его трактует Всемирная организация здравоохранения. Вовлечь людей в активные действия по преодолению преград, в поиск новых способов самореализации, даже когда важные в их жизни двери плотно закрылись. Вселить в них надежду, придающую силы не сдаваться, стоять за себя и поддерживать других людей. И тогда все не зря, даже если не всем понравится и пригодится – ничего страшного!

Ну, разогрелась, собралась с духом, поехали!

Детство и юность предлагаю сократить до минимума: родилась в обычной семье. Мама фельдшер, папа инженер. В школе училась хорошо, даже отлично, участвовала в художественной самодеятельности, после школы поступила в медицинский институт и окончила его. На последних курсах подрабатывала медсестрой. Работа нравилась, тем более что с детства гордилась мамой: ее знали, уважали и любили многие люди. Дальше тоже «без особенностей», как принято выражаться в историях болезней: вышла замуж, родила одного, затем второго ребёнка. Мальчика и девочку, с интервалом в 2,5 года.