Juan Moisés De La Serna - Психология Счастья

Это означает, что о нем еще много неизвестно: как вызвать состояние счастья, как его поддерживать или вернуть если было утеряно?

Именно поэтому и проводятся постоянные исследования, цель которых попытаться определить, какие переменные влияют на «состояние счастья» или, другими словами: какие факторы определяют более высокий уровень счастья?

Именно это попытались выяснить в ходе исследования, проведенного Восточно-Каролинским университетом (США), результаты которого были опубликованы в научном журнале Europe’s Journal of Psychology.

В исследовании приняло участие 109 взрослых в возрасте от 19 до 61 года, 66 из которых были женщины, принимавшие участие в тестировании через интернет, и, которым заплатили за участие.

Все участники заполнили три стандартных опросника: первый, – по эмоциональному способу выражению, под названием «Эмоциональная оценка», второй, – по выражению настроения, обозначенный как «Оценка настроения», и последний, в которой счастья участников оценивалось субъективно – «Шкала субъективного счастья».

«Эмоциональная оценка» показывает как человек эмоционально относится к другим, например, с доверием или недоверием, щедр или скуп.

«Оценка настроения» говорит о том, «как относиться к жизни», с юмором, серьезно или воспринимает все в мрачных тонах…

Субъективный уровень счастья – это степень счастья, которое человек испытывает в жизни по его собственной оценке.

Результаты указывают на взаимосвязь между эмоциональной оценкой и оценкой настроения, и все это, в свою очередь, положительно влияет на субъективный уровень счастья.

То есть, развитие этих двух факторов – эмоционального и настроения – достаточно для повышения уровня субъективного счастья участников эксперимента и людей в целом.

Результаты, которые, впрочем, соответствуют ожиданиям, если учесть, что в индивидуальном порядке эта взаимосвязь между настроением и счастьем уже наблюдалась, а именно, веселый и смеющийся человек способствует тому, что у него самого и окружающих улучшается общее состояние, которое преобразуется в счастье.

Как уже было сказано, счастье – это конструкция, которая взаимодействует со многими внешними и внутренними переменными, но, в какой степени оно зависит от уровня самооценки человека?

Следует учитывать, что, в свою очередь, самооценка – это конструкция, которая формируется с детства через переживания, как позитивные, так и негативные, и которая указывает на то, как человек видит себя, то есть, свое собственное отражение, независимо от внутренней и внешней реальности.

Человек с высокой самооценкой, считает, что способен достичь целей, которые ставит перед собой, непреклонен и борется за то, чего хочет, и когда сталкивается с трудностями, считает их жизненными «уроками» или «испытаниями», которые нужно принять и продолжать идти вперед.

Человек с низкой самооценкой, чувствует себя неполноценным по сравнению с другими, неспособным делать то же, что и другие, в том числе, достигать свои цели; зависим от мнения других по отношению к себе, тяжело переносит разочарования, обращая даже самый маленький камешек на своем пути в непреодолимое препятствие, которое только усиливает его убежденность в своей бесполезности.

Это, конечно, крайние случаи, у каждого свой уровень самооценки, она может быть завышена или занижена, и, в зависимости от этого, человек так или иначе относится к людьми, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.

Однако, если самооценка повышается с опытом, со временем она может измениться, почувствовав, что наступил «подходящий» или «неподходящий» момент, вызывая, соответственно, позитивное или негативное отношение по отношению к одному и тому же событию. И все таки, связано ли счастье напрямую с самооценкой?

Именно это пытались выяснить с помощью исследования, проведенного отделением студентов с ограниченными возможностями консультационного центра поддержки студентов Нагойского университета совместно с центром экспериментальных исследований в области социальных и поведенческих наук Высшей школы

гуманитарных наук университета Хоккайдо (Япония), результаты которого были опубликованы в научном журнале Frontiers in Psychology.

В исследовании приняло участие 537 человек, из которых 176 были девушки.

Из общего числа участвовавших 64% составляли студенты первого курса университета, а остальные – второкурсники.

Всем им дали заполнить стандартный опросник, с целью выявить уровня счастья и самооценки, а также проверить наличие взаимосвязи между ними по стандартной шкале удовлетворенности жизнью и шкале самооценки Розенберга.