Juan Moisés De La Serna - Психология Счастья

Именно отсюда становится понятно, что счастье не может быть постоянным «атрофированным» состоянием человека, поскольку оно привело бы к

соответствующим последствиям для здоровья из-за гиперактивации организма.

«Здоровое счастье» можно представить как стабильное состояние, в котором человек способен радоваться и сочувствовать, но которое затем позволило бы ему вернуться к своему исходному уровню, на котором организм может оправиться от этой эмоции, чтобы вести «нормальную» жизнь.

Но не все могут одинаково ощущать счастье, так как для этого у человека должно быть адекватное эмоциональное развитие. Так, атрофия лимбической системы «обесцвечивает» жизнь человека не только в эмоциональном проявлении, но и в других сферах.

Точно так же, люди с высоким уровнем алекситимии будут испытывать трудности с ощущением и выражением счастья, это будет проявляться в социальных отношениях, при принятии решений, поскольку они не в состоянии распознать, что чувствует их собственное тело или что чувствуют другие люди. Эта предрасположенность превратит их в «социально-некомпетентных», поскольку другие вокруг них будут жонглировать эмоциональными ключами, которые эти, в свою очередь, не смогут «видеть» и адекватно внимать, реагируя холодно и отстраненно.

У таких людей нормальная работоспособность лимбической системы, но при этом, они не научились «ценить» ее, они просто «отказались» от своей эмоциональной передачи, считая ее «слабостью» или чем-то бесполезным.

Решения, принимаемые алекситимиками, кажутся логичными, холодными и расчетливыми, такие, с которыми «трудно не согласиться», но к которым довольно редко прислушиваются; основаны на «взвешивании всех за и против», где то, что оказывает большее влияние, становится идеальным решением, не допуская импровизации.

Таким людям безразлично читать кулинарный рецепт, книгу по праву или любовный роман, поскольку их существование однообразно. Они обладают ярко выраженными чертами личности типа D, гиперактивны, требовательны к себе и имеют низкую самооценку.

Однако, такие люди не «без эмоций», как может показаться, на самом деле, их проблема в «разобщенности» между их внутренним эмоциональным миром и их внешним проявлением, где тело становится проводником через который дать выход эмоциям, что приводит к соматизации этих эмоций.

Эти люди больше подвержены психосоматическим расстройствам с появлением язвенного колита, пептидных язв, сердечно-сосудистых заболеваний с гипертонией или ишемической болезнью сердца, а также проблемам с эмоциональным состоянием, таким как депрессия и тревога.

И все это из-за их неспособности разрядиться другими способами, такими как речь, письмо или просто «рвать и метать».

В одном исследовании, проведенном Бенаресским индуистским университетом, результаты которого были опубликованы в научном психологическом журнале Journal of Projective Psychology and Mental Health, анализируется взаимосвязь между здоровьем и алекситимией.

В эксперименте участвовало 150 взрослых, у которых оценивали уровень алекситимии, психическое здоровье и переживания позитивных и негативных эмоций.

Результаты показали, что высокий уровень алекситимии указывает на более высокую склонность к психологическим расстройствам, это частично объясняется ангедоническим компонентом алекситимии, при котором утрачивается позитивный эмоциональный опыт, что способствует более тяжелым переживаниям.

Вот почему люди с высоким уровнем алекситимии не только склонны к более серьезным проблемам физического здоровья, с появлением язв и других психосоматических расстройств, но также с большей вероятностью будут страдать психическими расстройствами, и все это из-за недостаточного развития эмоционального интеллекта.

Можно ожидать, что такие люди, – исходя из результатов исследования, – будут испытывать трудности с достижением соответствующего уровня счастья, несмотря на то, что смогли многого добиться в жизни.

Это как раз те, кто, имея все, не способны быть счастливыми.

В этой главе речь пойдет о некоторых вариациях счастья и о мотивациях, способствующих «состоянию счастья», учитывая его пользу как для эмоционального состояния, так и для социальных отношений.

Но для начала важно прояснить, что счастье – это абстрактное понятие, преобразованное в нечто, к чему постоянно стремятся, и, что является целью современного общества. Может показаться странным, но не существует единого определения понятия счастья, и, тем более, единственного способа достижения «состояния счастья».