Инна Гуляева - Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца

Я благодарю Инну за проявленный профессионализм и знание своего дела, ее помощь мне действительно очень и очень пригодилась. Ведь когда занимаешься тем, что нравится, постоянно испытываешь неподдельный кайф.

Начните с маленьких экспериментов, если страх ошибиться очень силен. Конечно, есть технологии прорыва сквозь сильнейшие страхи, но они очень энергозатратные и часто бывают откаты назад. Вы вольны выбирать, к каким изменениям вы готовы: к стремительным, требующим больших усилий, или постепенным, от одного дела к другому узнавая свои способности и привыкая к тому, что вы можете сделать гораздо больше, чем думали. Даже если вы ошибетесь, например, выберете для реализации своих действий неэффективный путь, это будет легкопоправимая ошибка. Стандартная схема встреч в коучинге – 1 раз в неделю и, в случае неработающего пути, через неделю выбирается новый способ достижения цели. Так же и вы можете установить, сколько времени вы себе даете на ожидание результата. Если не получили нужных вам итогов, в первую очередь, пересмотрите свои действия. В любом случае у вас останется знание, что выбранный вами путь оказался не столь результативным, как вы ожидали, и что надо поступать по-другому.

Наши действия – эффективные и не очень – это способ тестирования реальности. Я уже приводила вам пример, что из 100 % информации из окружающей среды мы владеем в среднем 20 %. Соответственно, если сказать мягко, мы не владеем всеми знаниями о реальности вокруг нас. У каждого из нас есть свои представления о том, как жить, как взаимодействовать с другими людьми, какие действия приносят результаты. Эти убеждения мы либо заимствовали из опыта окружающих нас людей, либо получили из своего собственного опыта. В нашем быстро меняющемся мире сложно доверять даже своим знаниям, не говоря уже об опыте других людей. То, что срабатывало еще 10 лет назад, может дать минимальный выхлоп или не дать результатов вообще. Почему так происходит – об этом я напишу чуть позже. Сейчас я хотела бы обратить ваше внимание на то, что только через действия, и никак иначе, вы сможете понять, соответствуют ли ваши убеждения реальной жизни или нет. Если вы что-то сделали и получили результат – значит, вы правы, и ваша картина мира близка к действительности. Если вы ошиблись и не получили в итоге желаемого, это означает всего лишь, что в чем-то ваши представления не совпадают с жизнью. Это как в игре «Морской бой». Если вы промахнулись, это промежуточный итог, потому что теперь вы знаете, что в квадрате А1 никаких кораблей противника нет. Зато теперь сузился круг поиска, и вы быстрее доберетесь до флотилии противника.

Хотите быстрых результатов? Беритесь за маленькие пространства и проекты, где даже совершаемые вами ошибки помогут добраться до цели.

Идеальная женщина не ошибается. Она всегда выбирает мужа, который идеально зарабатывает, любит ее и детей и сразу же после работы, не задерживаясь, идет домой. У идеальной женщины, несмотря на то, что она работает, идеальная чистота в доме, дети накормлены не полуфабрикатами, и к прибытию мужа она выглядит так, как будто собралась на светский раут. У нее идеальная фигура, работа, и она идеальная невротичка. Жизнь не терпит идеальности. Стремление к перфекционизму – это стремление ума к власти над действительностью. Это отрицание разумом жизни такой, какая она есть, и стремление запихнуть такое многообразное явление, как наша действительность, в строгие, придуманные рамки. В крайних проявлениях – это агрессивное разрушающее чувство, когда человек объят желанием, чтобы все было по правилам, все соответствовало канонам. Идеальной может быть комната после уборки, но если в ней есть жизнь, она быстро перестает быть идеальной. Вбегают дети, разбрасывают вещи, смеясь, начинают переворачивать весь дом, собака оставляет следы на полу, взрослые забывают газеты на журнальном столике…

Лучше всего о соотношении идеального и неидеального расскажет притча.

Новый императорский сад готовили к открытию 3 года. Наконец, все работы были завершены, и император пригласил всю знать полюбоваться красотой сада. Все были в восторге и рассыпались в комплиментах. Но императора интересовало мнение мастера Лин Чи, который считался непревзойденным знатоком этого вида искусства. Когда император обратился к Лин Чи, все присутствующие обернулись, и воцарилась тишина. Лин Чи ответил: