Татьяна Трофименко: Как преодолеть любую зависимость. Простые решения сложных проблем

Нет ничего идеального на этой планете. Нет ничего такого, что помогало бы абсолютно всем и абсолютно от всего. Но я считаю очень вредным внедрять в сознание человека установку на то, что «это не поможет». Нет, поможет ! Вот такая должна быть установка, и я буду внедрять ее всем этим текстом, всем этим нашим с вами дружеским разговором. Я на вашей стороне и знаю, каково вам сейчас. И знаю, что, возможно, вам сейчас просто не от кого получить помощи, кроме как от меня. Я очень ответственно подхожу к этой своей задаче и работаю с вами на результат. Я уверена, что эта моя книга поможет многим. Свою уверенность постараюсь вам передать.

Ну и напоследок я бы хотела сказать, что люди с клинической депрессией вряд ли покупают книги. А насчет анорексии – я сама ее перенесла и знаю, как сложно из нее выйти. И я знаю, что лично меня никакими просто убеждениями или приказами нельзя было заставить принимать пищу. Я не хочу спорить с психиатрами, но почему бы и не попробовать предлагаемый мной здесь, в этой книге, дружеский разговор? Я здесь не собираюсь уговаривать человека, страдающего анорексией, поесть. Я об анорексии упоминаю лишь вскользь, а больше пишу здесь о других зависимостях. Однако принципы, лежащие в основе получения всех зависимостей, примерно одни и те же. А то, что я не акцентирую внимания на анорексии, как раз может положительно сказаться на страдающем от нее человеке, так как он не будет воспринимать мой текст как что-то, угрожающее созданному им порядку вещей. Вы ничего не теряете, прочитав мою книгу, а обрести можете свободу.

Ваша зависимость – не безграничная система. Как только вы съедаете лишнее, выпиваете некую дозу алкоголя или выкуриваете сигарету, как только вы просматриваете страницы бывшего полового партнера в соцсетях, вы ощущаете страдание из-за того, что вы нарушили некое правило. Вы бьетесь о границу информационной системы «зависимость», и вам больно. Граница есть, и она вас охраняет от того, чтобы вы вообще полностью заместили свою личность этой зависимостью. Также, испытывая зависимость, вы же не до бесконечности делаете вот это – то, от чего хотите избавиться. Значит, не все так страшно, как, может быть, вам кажется. Есть граница, и она вас бережет. Можно попытаться эту границу приблизить к центру информационного образования под названием «зависимость» – стянуть всю эту систему в точку или в какое-то небольшое такое образование и разрушить его. Или даже не разрушать – пусть себе существует маленький такой грешок, если он безобидный. Идеальных людей нет. У всех есть какие-то «грешки», которые радуют и делают жизнь более разнообразной. Если эти «грешки» не приносят вам вреда и не являются нарушением закона, то почему бы их и не оставить? Вы все равно никогда не сможете стать безупречным идеалом.

Самое эффективное воздействие – то, которое не попадает в поле зрения сознания. Это широко используется, например, в нейролингвистическом программировании (НЛП), а также в некоторых других приемах внушения: внимание человека отвлекается на что-то, а между тем в мозг подается нужная управляющая информация. Поэтому очень важно при создании управляющей для вас ситуации (а взаимодействие с данной книгой и есть управляющая ситуация, которая повлияет на ваше психическое и физическое состояние и даже опосредованно на социальное положение и личную жизнь) увести ваше внимание от вашей проблемы и от тех способов, которыми производится коррекция вашего информационного состояния. Вы не должны замечать, как именно работает с вашим подсознанием текст книги. Поэтому я буду отвлекать вас от применяемых мной приемов воздействия на подсознание. Поэтому важно читать весь текст, а не только те фрагменты, в которых упоминается интересующая вас зависимость. Весь текст работает с причинами возникновения зависимостей, и они во многом для разных зависимостей общие. А то, что в каком-то фрагменте текста идет речь не о вашей зависимости, а упоминается другая, – так, может, как раз этот фрагмент на вас подействует сильнее, чем тот, в котором речь шла о том, что мешает именно вам. Ваше внимание ведь будет отвлечено на рассказ о другой зависимости. Вы, может быть, даже вздохнете с облегчением: «Слава богу, что у меня хоть этого нет!» И вот как раз такое расслабленное состояние, когда ваше сознание не начеку, и нужно для проникновения полезной информации в ваше подсознание.