Константин Русов - Инструменты счастья

С рождения у нас есть определённый запас энергии, и со временем он медленно истощается. Вот почему маленькие дети постоянно бегают, прыгают, с возрастом становятся спокойнее, а к старости энергия подходит к концу, и её большой недостаток ограничивает любые действия и возможности. К сожалению, в наш информационный век люди настолько перегружены, что теряют энергию уже в тридцать пять-сорок лет. Тогда хроническая усталость постепенно трансформируется в стресс. И что делать?

Одним из мощных и действенных инструментов является Цигун с его научным подходом к управлению энергией – накоплению, трансформации и равномерному распределению по всем энергетическим центрам. Практика за короткий период помогает почувствовать прилив сил, активирует иммунную систему, улучшает самочувствие и излечивает хронические болезни. Цигун положительно влияет на все аспекты жизни. Когда у тебя есть много энергии – нет ничего невозможного в быту, в спорте и на работе. Ты берёшься за самые смелые начинания и всегда доводишь их до конца. Систематические практики пополняют твои запасы, и ты не чувствуешь убывания энергии даже с возрастом. Я видел девяностолетних мастеров работы с энергией, которые были полны сил и активны, как молодые ребята.

Честно говоря, эта информация взбудоражила мое сознание, произведя эффект вылитого на голову ведра холодной воды. Я вдохновился и с нетерпением ждал перехода от теории к практикам. И вот настал долгожданный момент.

Всего в Чжун Юань Цигун четыре ступени, каждая из которых имеет свои специальные медитации и подготовительные упражнения. Первая ступень состоит из подготовительных упражнений и трёх медитаций.

Подготовительные упражнения служат для того, чтобы подготовить тело, сознание и энергию к предстоящим практикам, и состоят из пяти простых, но очень эффективных частей. Во время обучения говорится, что при ежедневном систематическом выполнении этих упражнений тело никогда не будет испытывать недомогания. Как только я приступил к выполнению упражнений, то осознал почему. Они подобраны таким образом, что прорабатывают все суставы, а также активизируют все двенадцать энергетических меридианов человека. По прошествии четырнадцати лет могу с уверенностью подтвердить крайне положительное влияние этих упражнений на здоровье моего тела.

После подготовки мы перешли к первой в моей жизни медитации. Она называлась Большое дерево. Это базовая медитация в Цигуне, которая служит для набора энергии. Нас попросили стать, выпрямить спину, немного согнуть ноги – как бы слегка присесть, руки поставить так, будто бы мы держим большой шар, а ладони направить прямо в пупок. В такой неестественной позе нужно простоять определенное время, представляя, что ты дерево, твои корни уходят глубоко под землю, а крона распускается высоко в небо.

Выполнив все рекомендации инструктора, я занял исходную позицию, и как только началась медитационная музыка, первый раз в своей жизни испытал необыкновенные мистические чувства от прикосновения своей сущности к чему-то тайному, но очень знакомому, к чему-то очень чистому и настоящему. Будто произошло моё слияние с Землёй и Космосом одновременно. Моментами я терял индивидуальность и ощущал необычайную радость, смешанную с удивлением. Временами появлялась боль в спине и плечах, но испытываемое чувство внутри сознания было намного важнее дискомфорта физического тела. Это незабываемо. Природа этих чувств стала для меня настоящей загадкой, и я во что бы то ни стало вознамерился её познать.

После Большого дерева мы приступили к Ян Ци – эта медитация преобразовывает энергию, полученную из пространства, в ту, которую человек использует для поддержания своей жизни. Я сел на стул с ровной спиной, положил ладонь на ладонь в области чуть ниже пупка, представил и удерживал в воображении образ красного горячего шара. Казалось бы, что сложного – просто представь и удерживай красный шар. Но как только я попытался, мысль за мыслью отвлекали меня от моих намерений. Мыслей было очень много, они бесконтрольно сменяли одна другую и показывали мне всю тщетность попыток совладать со своим сознанием. Я был удивлён, поскольку раньше никогда не задумывался над тем, что я не хозяин своих мыслей и не могу управлять своим сознанием и своей концентрацией внимания. Для меня это послужило неким вызовом, и я твёрдо решил совершенствовать себя в этом направлении.

Как ни странно, но после двадцати минут попыток обуздать своё сознание я не чувствовал ни эмоционального напряжения, ни усталости, а наоборот, после завершения медитаций ощущал наполненность, спокойствие и радость. Столько удивительных открытий о своей природе за такой короткий промежуток времени я не делал никогда в своей жизни, и, возвращаясь домой после занятий, с удивлением и восторгом анализировал прошедший опыт своего знакомства с духовными практиками.