Ирина Шишкина - Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

В рамках дневника мы с вами проработаем каждую чакру – проведем ее диагностику, определим «больные» зоны каждой чакры.

В этот день мы будем обсуждать вопросы ценностей, психологического здоровья, психоэмоциональных состояний – того, что составляет основу нашей личности, что помогает нам получать удовлетворение от нашей профессии, отношений и жизни в целом. Важно прорабатывать этот день честно и откровенно по отношению к себе.

Как практикующий (принимающий) психолог могу сказать, что все основные блоки находятся в нашей голове. С ними не так просто разобраться, но если начать это делать, жизнь становится существенно проще, а практика (если вы маг) намного эффективней.

Одна из моих основных специализаций. В этот день будем знакомиться с тотемами, их особенностями и законами, будем определяться и сонастраиваться со своими.

Тотемное животное – ваш покровитель, помощник в реализации жизни, тренер по раскрытию вашего потенциала. Тотемное животное определяется различными способами: по дате рождения, имени, знаку зодиака, в ходе медитации, по ведущей стихии. Шаманы утверждают, что качества тотема не всегда присущи личности, но их можно развить постоянной работой.

Нужно знать свой тотем, чтобы:

→ использовать свойства и качества своего тотема как помощь для достижения целей;

→ знать и понимать себя (свои сильные и слабые стороны);

→ знать, к кому относиться с почтением, и случайно не навредить животному, представляющему ваш тотем.

Тотемов может быть несколько в зависимости от творческого потенциала личности или от того, сколько социальных масок вы носите. Или если вы практикующий маг или ведьма и пребываете в балансе четырех стихий. Тотемы могут отвечать за разные сферы жизни, если у вас несколько целей. Но часто тотем один.

Тотем – это мистика?

→ Я весьма скептически отношусь к слову «мистика» и склонна верить, что тотем – это подсказки подсознания (или же бессознательного), которые помогают разобраться со своим истинным «Я» и предназначением. Именно поэтому с изменением опыта и ценностей тотемы могут меняться на протяжении жизни.

→ Тотем – это фокус для вашего разума. В современном информационном потоке тяжело сосредоточиться именно на своих преимуществах, на своих способностях и своем потенциале. Тотем помогает фокусировать мысли и концентрировать силы.

Подумайте, кто из животных вам кажется наиболее интересным? Кем вы восхищаетесь? Кто вызывает у вас страх? К кому вас тянет? Кого вы чаще всего видите во сне? Чьи образы и символы вас буквально преследуют в реальной жизни?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Как и зачем общаться со своим тотемом

Когда вы определили свой тотем (возможно, даже несколько), надо научиться с ним общаться.

1. Общаемся с тотемом просто так.

Тотем заслуживает общения, особенно все виды разговорчивых обезьян, любвеобильных псов, самовлюбленных кошек и любопытных сов. Рассказывайте в начале дня о своих планах, а вечером о том, что удалось реализовать, а что нет и почему. Если тотему будет что сказать или о чем-то вас предупредить – вы услышите его во время беседы. Используйте для общения его образ в виде картины или фигурки или иное изображение.

Во время утренней или вечерней медитации я работаю с образами, а в течение дня обращаюсь к статуэткам и заставке на рабочем столе телефона.

2. Интересуемся у тотема, как его дела.

Внедрите в регулярную привычку справляться у вашего тотема о его комфорте и самочувствии. Прислушивайтесь к своему телу: все земные тотемы обитают ниже пояса; водные – в зоне живота до Анахаты включительно; огненные – это плечи, спина, руки, шея, горло; воздушные – глаза, голова.

3. Обращаемся к тотему за помощью и подсказками.

Определите каналы, по которым тотем разговаривает с вами. Задавая вопрос, концентрируйтесь на этом канале.

Мой друг общается со своим Псом (тотемом) через весь мир. Это удивительно! Как только он задает вопрос, тут же появляются ролики с псом, реклама на биллбордах или живая собака той самой породы.

4. Собираемся со своими тотемами целенаправленно для решения (обсуждения) конкретных вопросов.