Алина Малиновская - Расследуя жизнь

Вдумайтесь, какой фокус получается. Да, перечисленные «проблемы» действительно приносят страдания человеку и не дают спокойно жить: он постоянно о них беспокоится и переживает. С этой точки зрения они являются настоящими, ведь из-за них человек якобы не счастлив. И я не зря употребляю слово «якобы». Если убрать из головы знание, которое в ней сформировалось, например, о нелюбящих родителях или бросившем муже, а так же вытекающие из этого знания выводы о себе и своей жизни, то там ничего не останется.

Как проверить, надуманная ли моя проблема, и я могу просто от неё отказаться, или реальна, и её надо решать? Я нашла для себя следующий способ: для начала можно просто представить, что у меня случилась амнезия, и мне отшибло память. Да-да, завтра утром я проснусь и абсолютно ничего не буду помнить о событиях своей жизни. Белый лист. Как изменится моя жизнь?

Например:

Сегодня я переживаю, что у меня слишком большой нос – в юности меня дразнили, я начала комплексовать, и когда меня «никто не любит», мне кажется, что это потому что я некрасивая: у меня неправильный нос. Поэтому каждый раз, когда я с кем-то знакомлюсь, я веду себя, как деревянный Буратино: мне кажется, все смотрят только на мой нос и смеются. А на фото я нашла ракурс, где его не видно, и кажется, что он нормальный. Вот только как теперь встречаться с кем-то из сети? Он увидит меня с моим носом в реале и сбежит. В общем, мои беды из-за носа. Вот если я его немного подпилю, то всё образуется, и я заживу счастливо. Поэтому я уже взяла в банке кредит и записалась на ринопластику. Вместо «носа» можно подставить любую другую проблему, связанную с комплексами из-за внешности: слишком худая/слишком толстая/слишком маленькая/большая грудь/целлюлит/морщины и прочее – всё то, что женщинам хочется в себе исправить, потому что оно кажется камнем преткновения на пути к счастью. Вот в чём видится проблема, которую необходимо решить, чтобы наладилась жизнь. А если проблему решить невозможно – нет денег на операцию, или дело в том, что невозможно изменить в принципе, как длину ног, – то женщине остается всю жизнь жить с этим нерешаемым кошмаром.

Но что, если я завтра проснусь и не буду помнить, что кто-то смеялся над моей внешностью? Что кто-то когда-то обидно её откомментировал? Что, если я забуду обо всех журнальных фото моделей с ногами от ушей, которых мир назначил идеалом красоты? Что, если я проснусь, и у меня не будет зеркала, и я вообще не буду знать, как я выгляжу? Вы можете себе представить, как это будет?

Я просто проснулась. Я просто дышу. Я просто встала с кровати. Я пошла и выпила кофе, посмотрела в окно на небо, на деревья. Послушала музыку, подпевая и пританцовывая. У меня есть какая-то проблема сейчас? У меня есть душевная боль от того, что я какая-то не такая внешне? Откуда? Я же не помню свою историю и прошлые обиды.

Итак, что же мы имеем?

Когда я проснулась и осознала себя живой, живущей – у меня была эта проблема со внешностью?

Нет.

Я страдала от того, что я не красива?

Нет.

У меня болела душа, что меня никто не любит из-за «носа»?

Нет.

Я хотела что-то в себе изменить?

Нет.

Я чувствовала себя несчастной по жизни?

Нет.

Так является ли эта проблема действительно той причиной, из-за которой я несчастна?

НЕТ.

Нет, нет, и нет. И ещё раз – нет. Если человек забыл всё, что знал, он имеет большой шанс обнаружить, что он не несчастен. Как у Достоевского: «Человек несчастлив потому, что не знает, что он счастлив; только потому. Это всё, всё! Кто узнает, тотчас сейчас станет счастлив, сию минуту».

Узнайте! Мы можем узнать, что мы – счастливы уже сейчас, такие как мы есть, в той ситуации, в которой мы уже находимся.

По такой же схеме можно прогнать все свои «боли». Можно даже выписать их списком:

Что сейчас мешает мне жить и радоваться жить?

Что я хочу исправить в себе или в жизни, потому что думаю, что только это мне и мешает?

Из-за чего, как я думаю, я несчастна?

И пофантазировать – что будет, если завтра я проснусь с амнезией?

Более того, фантазировать можно напропалую – что будет, если я проснусь не просто с амнезией, но ещё и в полном одиночестве? Рядом не будет всех тех людей, которые могут участливо напомнить мне, что я должна страдать. Допустим, рядом не будет подружки, напоминающей мне, что мне не мешало бы похудеть, а то так и останусь одна. Нет фоток бывшего мужа в инстаграм с его новой пассией. И мама не стоит над душой с немым вопросом в глазах: «Ну, когда, когда я понянчу внуков?» Нет смс-ки от начальника, что ты бездарь и уволена.