Беверли Энгл - Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»

Здесь есть возможность читать онлайн «Беверли Энгл - Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: psy_personal, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Часто, вступая в новые отношения или находясь в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а иногда даже здравым смыслом. Обычно этот процесс происходит незаметно. Сначала мы уступаем, соглашаемся с партнером, вопреки своим интересам, а после уже отказываемся от «себя», как бы растворяясь в отношениях. Мы становимся «Исчезающими женщинами».
Книга Беверли Энгл дает нам ответ на вопрос, почему так происходит, и обучает конкретным стратегиям – как измениться прямо сейчас и стать отдельной яркой личностью в отношениях, которую ценят и уважают. Она также содержит советы о том, как поддерживать в себе чувство собственного достоинства и индивидуальности, которые помогут привлечь мужчину и заново открыть себя как «Существующую женщину».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я» — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

22. Предпринимали ли вы когда-нибудь попытку самоубийства или серьезно задумывались об этом, потому что вас сильно подкосил разрыв отношений?

23. Мстили ли вы когда-нибудь бывшему любовнику, причиняя ущерб его имуществу или устраивая ему проблемы на работе или с законом?

24. Злитесь ли вы все еще на бывшего любовника каждый раз, когда думаете о нем или слышите упоминание его имени, несмотря на то, что вы расстались несколько месяцев или даже лет назад?

25. Задумывались ли вы когда-нибудь всерьез об убийстве бывшего любовника?

Если вы ответили «да» больше чем на пять из вышеперечисленных вопросов, очень велика вероятность того, что вы страдаете более тяжелой формой синдрома Исчезающей Женщины. Кроме того, если вы ответили «да» больше чем на два вопроса 18–25, то вы с очень высокой вероятностью находитесь в экстремальном конце континуума.

Если вы оказались в экстремальном конце континуума, не нужно стыдиться и винить себя в чем-либо. Это лишь означает, что у вас не было каких-то тормозов, которые есть у других женщин. Никогда не забывайте: исцеление начинается только с честного и осознанного отношения к себе. Вы не только пострадали от тех же культурных предпосылок и биологического устройства, что и другие девочки, но и не получили достаточно родительской заботы, которая подготовила бы вас к самостоятельной жизни. У вас был слишком властный, «потребляющий» родитель, не допустивший вашей индивидуализации, и/или вы испытали жестокое эмоциональное, физическое или сексуальное насилие.

* * *

Где бы вы ни находились в континууме Исчезающей Женщины, есть надежда на перемену. В следующей части вы познакомитесь со стратегиями, которые сможете тут же начать применять вне зависимости от того, одна вы сейчас или состоите в отношениях. Эти стратегии помогут вам полностью перечеркнуть культурные предпосылки, заставившие вас терять себя в союзе с мужчиной. Что еще важнее, данные стратегии позволят вам поменять нездоровые сценарии поведения на те, что укрепляют, а не умаляют ваше чувство собственного «я». И хотя они не залечат раны, нанесенные вам в детстве, но помогут перестать причинять себе еще больше вреда, когда вы постоянно повторяете цикл пренебрежения, насилия или отверженности в своих отношениях. Когда вы начнете понимать, что у вас есть выбор, и станете лучше заботиться о себе, то обнаружите, что ваша самооценка и ваше самоуважение повысятся.

Никогда не забывайте: исцеление начинается только с честного и осознанного отношения к себе.

Часть вторая

Как поддерживать чувство собственного «я», процветая в отношениях

Семь обязательств

В ДАННОЙ ЧАСТИ я приведу конкретные стратегии, которые помогут вам процветать в отношениях, поддерживая свою индивидуальность и личность. Следуя этим стратегиям, те из вас, кто в настоящее время одинок, научатся иначе вести себя в будущих отношениях. Освоив стратегии, предложенные в следующих главах: не спешить, иметь свою отдельную жизнь, оставаться в настоящем и в реальности, не менять себя в угоду партнеру, строить равноправные отношения и высказывать свои мысли, вы поймете, что способны не только лучше поддерживать чувство собственного «я», но и привлекаете мужчин, которые уважают вас и воспринимают вас как равную.

Те же самые советы могут сработать и для тех, кто хочет «перезапустить» текущие отношения, а особенно полезны они будут тем, кто заново сошелся с партнером после расставания. Как только вы продемонстрируете своим поведением, что не станете ставить отношения или мужчину выше собственных потребностей, скорее всего, вы вновь заслужите уважение своего возлюбленного.

Вы также научитесь применять уже известную вам информацию, особенно о различиях между полами. Это поможет вам взаимодействовать с мужчинами так, чтобы не представлять им угрозу и получать удовольствие от отношений.

Вместо того чтобы воспринимать данные стратегии как правила, которым вы должны следовать, чтобы перестать терять себя, я советую вам думать о них как об обязательствах перед собой. Придерживаясь этих семи обещаний и выполняя их, вы не только перестанете исчезать в отношениях, но и начнете привлекать мужчин, готовых взять на себя обязательства перед вами.

Обязательство № 1. Научитесь не спешить

Истинная любовь – это не чувство, переполняющее нас. Это обязывающее, обдуманное решение.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джулия Макбеннет - Женщина и личные границы
Джулия Макбеннет
Отзывы о книге «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»»

Обсуждение, отзывы о книге «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x