Татьяна Коржева - Саморазвитие для начинающих

Позитивные эмоции – это энергии на высоких вибрациях. На высокочастотных эмоциях происходят положительные изменения, притягиваются положительные события, люди. На низких – происходит деградация, разрушение и притягиваются неблагоприятные ситуации.

Негативные эмоции вытягивают нашу энергию, соответственно позитивные – дают нам внутреннюю силу, энтузиазм, желание действовать.

Испытывать негативные эмоции – это нормально и их обязательно нужно прожить, выместить каким-нибудь безопасным для себя и окружающих способом. Другое дело, когда такое состояния является привычным для человека. Задумайтесь – какие мысли крутятся у вас в голове в течении дня? Давайте я вам помогу – пройдем некий тест. Есть ли у вас такие мысли?

1. Я некрасивая, я опять что-то сделала не так. У меня некрасивая фигура (нелюбовь к себе)

2. Я виновата, это все из-за меня. Я недостаточно уделяю время ребенку, мужу. Я недостаточно хорошо выполняю свою работу (чувство вины)

3. Ненавижу. Свою страну, свою работу, себя, своего мужчину, людей (ненависть)

4. Боюсь. Потерять работу, потерять мужчину, потерять стабильность. Боюсь за ребенка, за его будущее, за свое будущее (страх)

5. Я ничего не могу поделать. У меня нет выбора. Я вынуждена. Меня обидели, меня заставил (состояние жертвы).

6. У кого-то машина лучше, квартира больше, фигура и внешность красивее, кто-то успешнее, терпеть его не могу (зависть).

7. Бесят и злят. Люди, ситуации (злость)

8. Лучше уже не будет. У меня ничего не получится. Я не верю в хороший исход (пессимизм).

Если вы часто находитесь в таком состоянии, где присутствуют эти мысли – надо срочно менять ситуацию на противоположную. А что делать – спросите вы? Переходить от негативных эмоций в позитивные.

Решение:

1. Подумайте – что вас успокаивает, расслабляет, наполняет? Понаблюдайте за собой. Чаще делайте эти действия. Например, мой арсенал таких действий: часто вечером принимаю ванну с солью и свечами. Соль вытягивает негатив, усталость. Часто звоню маме и общаюсь с ней – меня это очень сильно успокаивает и дает энергию. Часто смотрю научные фильмы про космос (меня это очень наполняет энтузиазмом). Пока занимаюсь домашними делами – слушаю аудиокниги. Регулярно медитирую (об этом напишу дальше). Активно веду личный блог в социальных сетях – мне это безумно нравится; каждый раз после того, как я выкладываю истории в социальных сетях – у меня просто взлетает настроение. И так далее.

У вас будет свой список. Вы можете не любить книги и космос. Важно делать то, что нравится вам. Напишите список – что вас успокаивает, что заряжает и делайте это регулярно. Над своим состоянием надо работать. Не бывает просто так, чтобы человек от природы был счастлив и жил на высоких вибрациях. Человек, который радуется в своей жизни – это человек, который работает над своим состоянием. По-другому не бывает. Быть счастливым, благодарным, любящим себя человеком – это выбор, равно как и наоборот. Какой ваш выбор?

2. Не смотрите новости. Хотя бы какой-то период времени, чтобы оценить эффективность этого совета. Вы все равно не в силах повлиять на многие события. А вот скатиться на низкие вибрации – это легко. И как результат – ухудшить свое состояние и качество жизни. Если вы каждый день смотрите новости о том, что кого-то убили, обокрали, где-то произошла война, разбился самолет как вы будете себя чувствовать? Вы потребляете огромное количество негативной информации и думаете это не выйдет вам боком? Думаете это на вас никак не влияет? Ответ очевиден.

Вы в ответе за свое состояние! Если вы в постоянном страхе и тревоге из-за новостей – вами легко управлять. Вы не сможете быть счастливыми. А если вы смотрите новости и считаете, что с вашим состоянием все в порядке, то ошибаетесь. Курочка по зернышку клюет, тревога по крупицам оседает внутри вас.

Попробуйте не следить за новостями хотя бы месяц. Вы ведь ничего от этого не потеряете. Только приобретете.

3. Не общайтесь с токсичными людьми, которые вечно всем недовольны. Они как энергетические вампиры, высасывают вашу энергию бесконечными жалобами. И сами не жалуйтесь.

4. Начните делать медитации.

Ребята, вы сколько угодно можете думать, что медитация – это что-то религиозное, подвластное только монахам и просветленным людям, но это не так. Уже научно доказана невероятная польза медитаций.

Медитации – это самый прямой и короткий (короткий не значит быстрый) путь к себе, к счастливой жизни, к радости, спокойствию.