Стив Кэмб - Супергерои играют по-крупному. Восстань против серой реальности и стань героем своей жизни

Осознанность позволяет мне отойти от перфекционизма достаточно надолго, чтобы избрать путь сострадания к себе. Теперь медитация – моя ежедневная привычка.

Десятилетиями я бунтовала против традиционных гендерных ролей. В «Сопротивлении» полно людей, которые сами готовят, и я вскоре обнаружила, что мне нравится готовить, предпочтительно «с нуля». Питаться собственноручно приготовленной едой было дешевле и лучше, чем питаться в ресторанах (не говоря уже о возможности ужинать в пижаме!). С каждым челленджем я раскрывала новые секреты – слоукукеры, готовку на неделю вперед и свободу от подсчета калорий. Постепенно эти секреты стали привычками, и теперь я наслаждаюсь едой, вместо того чтобы бороться с ней.

Я всегда любила пешие походы, но дисциплина, которой я учусь в «Сопротивлении», заставила меня думать, что я смогла бы справиться с чем-то более эпичным. В конце концов, если Сэм и Фродо смогли добраться до Роковой горы, то есть ли на свете горы, с которыми я не справлюсь? Мы с соседкой по квартире положили глаз на преодоление Президентского хребта (горы Уайт Маунтинс в Нью-Гэмпшире и Мэне, названные в честь президентов США). Я устроила нам множество челленджей для подготовки, а Повстанцы подбадривали нас на каждом шагу. В сентябре 2014 г. мы одолели Президентский хребет за трое суток. Для нас обеих это был первый опыт похода с рюкзаком, и мы очень многому научились. Это одна из самых крупных побед в моей жизни, поскольку она доказала мне, насколько я сильная и способная. В настоящее время я понемногу играюсь с привычками, контролирующими тягу к нездоровым вещам, locomotive movement и свинг-дансом. В конце концов, надвигается зима, и Повстанцу необходимо двигаться, чтобы не замерзнуть!

Я хочу, чтобы ты вообразил себе жизнь созданного супергероя или приключенческого персонажа, когда он действует на высшем уровне.

Да, игра нередко начинается лишь с матерчатой туники и заржавленного кинжала, но мы знаем: если долго и упорно работать, можно достичь максимального уровня – и стать сильным Воином, Мастером-Следопытом, вызывающим благоговение Волшебником или скрытным Ассасином. А жизнь на 50-м уровне просто великолепна: ты получаешь возможность входить в особые зоны, носить специальные доспехи; к тому же этот уровень дает определенную долю престижа. Ах, да, еще ты можешь одолеть практически любого «плохого парня».

И с какой стати жизнь должна быть другой? Мы построили мир, в котором хотим поселить своего персонажа; определили правила игры. Пора решать, какого типа персонажем будет наш герой! Здесь существует масса комбинаций – в этом жизнь не отличается от игры. Ты можешь быть боевым магом, в равной степени сильным и мудрым: одной рукой метать молнии, второй – размахивать пылающим мечом. Однако другой персонаж может играть совершенно иначе – и создать на 50-м уровне иной тип героя.

Что ж, пора начать конструировать новую личность – твое Альтер эго. Я хочу, чтобы ты определил, какого типа персонажем надеешься быть, когда достигнешь 50-го уровня. Сосредоточься на здоровье, путешествиях, увеличении знаний и интеллекта – или просто на возвращении долгов. Чтобы дать начало процессу, хочу рассказать тебе о нескольких архетипах, на которые можно опираться.

В общем, я хочу, чтобы ты подумал над своим ответом на вопрос, который царь Леонид Спартанский задал своим верным воинам: «Каково ваше ремесло?» И я имею в виду не то, «чем ты зарабатываешь на жизнь», а то, «каким твой персонаж видит этот приключенческий мир?» Даже если ты домосед, который никогда не искал приключений, я хочу услышать, какого рода персонажем ты ХОЧЕШЬ быть – и мы начнем работать над тем, чтобы ты им стал. В конце концов, трудно переживать приключения, если ты к ним не подготовлен!

Я всегда начинаю с того, что поощряю героев выбрать тип деятельности, которым они планируют заниматься, когда речь идет о приключении. Мы рождены, чтобы двигаться, следовательно, здоровое тело – это счастливое тело. Поэтому нужно найти способ включить в свою жизнь физические приключения, если собираемся реализовать свой потенциал. Мы не можем завоевать мир, если для начала не встанем с дивана или если появляется одышка после подъема на один лестничный пролет! Ниже показано, как устроена система классов в «Сопротивлении» на Nerd Fitness . Это дает отличную стартовую точку, вокруг которой можно начинать выстраивать свои приключения, квесты и миссии. Ты можешь создать своего персонажа и выбрать свой класс на сайте NerdFitness.com/LevelUp.