Сара Найт - Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас

Магический пофигизм начинается с расстановки приоритетов. Вам решать, что для вас важнее. Радость или вечное недовольство. Право выбора или обязательства. Мнения или чувства. При этом надо помнить о строгом соблюдении бюджета. И всегда видеть перед собой цель как приз.

Давайте еще разок пробежимся по основам. Вот поэтапный план для принятия решения – стоит или не стоит париться. Он поможет разумно распоряжаться вашим запасом небезразличия.

• Подумайте: ваше решение раздавать (или не раздавать) ништяки влияет только на вас? Или на других тоже?

• Если влияет только на вас, вы получаете серьезную фору!

Если решение задевает других, сначала прекратите беспокоиться о чужом мнении, а потом забивайте на те или иные вещи.

• Чтобы выполнить этот шаг, рассматривайте мнения других отдельно от их чувств.

• Не превращайтесь в засранца.

• Теперь откройте свой бюджет пофигизма: насколько ценны собранные в нем ништяки? Вы можете себе позволить ту или иную трату из запаса небезразличия?

• Если да, тогда – вперед! Но если нет, действуйте честно и вежливо, продвигаясь по пути пофигизма, будучи уверенными на все сто, что не придется ни о чем сожалеть.

Для тех, кому важна визуализация, предлагаю схему принятия решения о раздаче ништяков. Не стесняйтесь обращаться к ней по мере дальнейшего чтения.

Во второй и третьей главах этой книги я:

• проведу вас через завалы в вашем сознании, которые вам вскоре придется разгребать;

• научу вас заранее сортировать фигню, чтобы вы могли принимать взвешенные решения;

• предложу в качестве образца собственный список Топ-10 вещей, на которые мне совершенно наплевать;

• познакомлю с различными стратегиями реализации Шага 2 (собственно пофигизма);

• и помогу вам определить вещи, которые стоят ваших нервов, времени и сил. Это позволит максимально снизить стресс, поднять уровень счастья и изменить вашу жизнь к лучшему.

Ну а пока последняя тренировка, чтобы настроиться на правильную волну…

Сядьте. Расслабьтесь.

Я хочу, чтобы вы сделали короткую паузу и отчетливо представили все, что вас беспокоит в настоящий момент – со стороны друзей, семьи, общества или даже собственного извращенного чувства долга.

Это может быть что угодно: сочетание туфель и сумочки, поиск работы, фермерские продукты, горячая йога, палеодиета, книги о Гарри Поттере, чайный гриб, соответствие трендам, голосование на выборах, балет, хэштеги, кофе в зернах, чужие дети, ханжество христиан, котики в Инстаграме, китайская экономика, проект «Голос», новая жена вашего отца и рок-фестиваль.

Неважно себя чувствуете? Нервничаете, подташнивает, тревожитесь? Злитесь?

Отлично. Значит, это работает.

Теперь представьте себе, какими счастливыми и беззаботными вы бы себя ощущали, если бы забили на все это.

Горячая йога? Да плевать на нее!

Чужие дети? Пофиг.

Котики в Инстаграме? Извините, не до вас. Мяу.

Разве вам не стало лучше? Говорю вам: как только вы задействуете магию пофигизма, у вас начнется новая, лучшая жизнь.

Имея это в виду, давайте перейдем к Шагу 1 метода не-сожаления. Шаг 1 – это принятие решения забить и не париться.

Во второй главе мы проведем инвентаризацию мусора, который загромождает ваш разум. К сожалению, невозможно собрать весь этот хлам на полу посреди комнаты, как это проделывает Мари Кондо с носками.

Но не волнуйтесь, я придумала обходные пути.

Я выделила четыре категории потенциального пофигизма, и мы по очереди разберемся с каждой из них. Обещаю, это будет забавно! Гораздо веселее, чем вечеринка с караоке по случаю дня рождения коллеги (ее мы тоже обсудим в этой главе).

Вы составите инвентарный список для каждой категории ментального хлама и с его помощью определите, что вас бесит, а что приносит радость. После этого вы завершите Шаг 1: примете решение, на что хотите забить.

Вот увидите, насколько это простой и приятный процесс. Отчасти даже… вызывающий привыкание. Я гарантирую: как только вы войдете во вкус, пофигизм станет вашей жизненной философией.

Ведь это так здорово!

Решение забить на что-то очень раскрепощает. А забить, не причиняя боли другим и не превращаясь в засранца, – еще лучше.