Алексей Толкачев - Достижение целей на 100%. Создаем жизнь своей мечты

Будто прожигая листочки лупой, вы собираете пучок света в один узкий направленный луч, который настолько силен, что способен прожечь даже бумагу. И получается, что вы очень быстро и эффективно выполняете даже самые сложные проекты.

Внедряйте полученные знания сразу! Не бойтесь действовать быстро и решительно!

1. Общие технологии концентрации.

1.1. Отключите все средства связи, мессенджеры, Интернет (если он не нужен для этой работы).

1.2. Выберите время или создайте условия, когда никто из окружающих вас не будет отвлекать.

1.3. Избавьтесь от всех внешних раздражителей. Очистите свое рабочее место.

1.4. Не занимайтесь ничем, кроме самого важного дела.

Всему свое время и место, даже другим главным делам. Вы сможете вернуться к ним позднее.

2. Работа в потоке.

2.1. Придите в то место, где будете работать.

Привыкайте не делать ничего постороннего на рабочем месте – только работать. Используйте музыку для настройки.

2.2. Раскачка.

Начните выполнять какие-то мелкие дела. Хорошо помогает легкое раскачивание телом. Буквально минута – и вы уже в потоке.

2.3. Не мешайте созданному потоку.

Вы помните, что происходит, если качели подтолкнуть не вовремя? Правильно, ритм сбивается. То же самое с потоком – как идет, так идет, не надо стараться ускоряться.

2.4. Выход из потока.

Выходите из состояния потока, когда вы устали или закончилось время.

3. Концентрация.

3.1. Для создания сверхконцентрации используйте эффект тоннеля.

Представьте, что есть тоннель, который соединяет вас с вашим рабочим местом (например, с ноутбуком). Ничего вокруг вы не видите. Представьте, что за границами тоннеля все размытое, черно-белое, а внутри – движение.

3.2. Концентрацию в тоннеле дополняйте раскачкой тела и нахождением в потоке. Это просто убойное сочетание!

4. Метод призмы.

4.1. Используйте метод призмы для концентрации.

Грань призмы – это блок работ по проекту, какая-то его часть. Из каждой части проекта (грани) выберите самые важные элементы, дела, задачи. Работайте с ними, концентрируя свои усилия и повышая эффективность в разы.

5. После выполнения задания отчитывайтесь здесь: http://antonmakurin.ru/books/goals.

Многие задания предыдущих глав были связаны с визуализацией будущего. По итогам проведенных исследований выяснилось, что мозг практически не различает реальные события и те, которые мы себе только воображаем.Для

нашего подсознания то, что происходит на самом деле, и то, что мы представляем ясно, четко, в красках, – практически равнозначные события.

Когда представляете, чего вы достигли, нужно не просто выделить цели, а конкретизировать – как именно вы к ним пришли. Когда вы будете выстраивать линию жизни и отмечать на ней основные произошедшие события, мозг воспримет это как уже нечто свершившееся. Грань воображения и реальности для него очень размыта.

Мозг считает, что все уже свершилось, что, например, вы уже богатый и успешный человек. При этом сегодняшнюю реальность он видит немножко иначе, она несколько отличается. И мозг начинает исправлять вот эту несправедливость. Подсознание помогает нам прийти к цели, которой мы действительно хотим достичь, привлекая нужные события, даря нам энергию и силы.

Если вы смотрели фильм «Секрет», то должны помнить: нужно грамотно представлять цели, визуализировать их. Действительно, если мы четко представляем себе свои цели, то реализовать их становится гораздо проще. Мозг начинает борьбу с несоответствием желаемого и действительного.

В этом фильме была история о том, как мальчик представлял себе велосипед. Он визуализировал, как катается на нем, как ему нравится этот велосипед, но почему-то сейчас его нет. Потом велосипед появляется в его жизни. Но в фильме тонкой нитью проходит идея, объясняющая, почему у большинства людей этот самый секрет не срабатывает.

Проскальзывает следующая мысль: можно сидеть на попе ровно, испускать ментальные волны, и все само придет в вашу жизнь. Явно об этом не говорят, но после просмотра у многих создается ощущение, что надо всего лишь сесть, грамотно помедитировать, и все само появится.

С полной уверенностью заявляем вам – этого не произойдет! В «Секрете» не сделан акцент на одной очень важной вещи – на том, что надо действовать. Визуализация – это классно, но без действия, без массивного стихийного действия, ничего не работает.