Александр Казакевич - Простые истины, или Как жить в свое удовольствие

Я вовсе не предлагаю всем женщинам превратиться в чеховских «душечек». Я за то, чтобы каждый человек сам выбирал себе партнера по собственному вкусу, что называется, по сердцу. Но мужская сущность везде одинакова – и она просит, требует, жаждет признания. И в первую очередь от любимого человека. Многочисленные исследования показывают, что пары, имеющие долгий и счастливый опыт семейной жизни, больше других идеализируют своего спутника. Психологи всех стран говорят об одном: для счастливых семейных отношений очень важно искренне восторгаться партнером. «Пока ты смотришь на меня, я продолжаю петь». Пока мы кого-то вдохновляем, мы способны на любые подвиги. Михаил Пришвин писал своей жене: «Тот человек, которого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя». Со временем, говорят психологи женщинам, привычка смотреть на супруга сквозь розовые очки может стать мощным буфером на пути конфликтов и разочарований. Более того, партнер так вживается в образ, что наяву становится принцем, которого вы всегда в нем видели. Подумайте: если супруга легче любить, когда он счастлив, то почему бы не посодействовать его счастью?

Остроумный поэт Игорь Губерман говорит о том же:

Вот так. Мужчина, как гласит старая пословица, создает дом, а женщина – уют в нем. И помочь женщинам наполнить дом уютом и гармонией могут эти самые волшебные слова. Ну а чтобы окрылить женские сердца, мужчинам следует почаще произносить другие магические слова – слова любви и благодарности. И чтобы магия работала, нужно произносить эти слова каждый день как можно чаще. Потому что любовь, если вы помните, – это «теорема, которую нужно каждый день доказывать».

«Хвалите человека, и он превзойдет себя, – говорил Гете. – Если мы принимаем людей такими, какие они есть, мы делаем их хуже. Если же мы относимся к ним так, как будто они таковы, какими им следует быть, мы помогаем им стать такими». Сила похвалы поистине чудотворна. Один французский преподаватель в группе студентов был недоволен тем, что никто не выполняет домашнюю работу. Каждый раз по 10 минут он разглагольствовал о безответственном отношении и равнодушии студентов к изучаемому предмету. И вот однажды, устав от брани, вместо того, чтобы вправлять мозги тем, кто ничего не сделал, он решил хвалить тех немногих, кто приносил домашнее задание.

Что же из этого получилось? К третьей неделе в группе не только улучшилось настроение, но и возросло число выполнивших домашнее задание, а еще через месяц его выполняли уже почти все учащиеся.

В психиатрии данный прием называется «подкрепление положительного поведения». Его суть заключается в выражении благодарности за правильное (или желательное для нас) поведение партнера, в награждении партнера положительной реакцией с нашей стороны. Вот простейший пример: подзовите к себе щенка и, когда он подбежит, погладьте его (или дайте ему лакомство). Скоро он уже будет бежать к вам по первому зову, даже если вслед за этим подкрепления в виде поглаживания или лакомства не будет.

А вот пример из жизни. В одном из номеров газеты «Моя семья» было опубликовано письмо молодой женщины. Ее история весьма поучительна. Женщина вышла замуж за человека, который, как выяснилось, очень любил, что называется, «наводить критику». Хуже того, его отец – тоже. Ох и доставалось ей от них первое время: каждый день упреки, критика и злые шуточки. И – почти ни одного слова благодарности! И вот, где-то прочитав о методе «положительного подкрепления», она решила им воспользоваться. Она взяла за правило как можно меньше реагировать на резкие реплики и колкости со стороны мужа и свекра. И одновременно всячески поощрять и подкреплять послушанием и живостью реакции любое проявление вежливости и внимания с их стороны. Всего за один год, как пишет эта женщина, она превратила мужа и свекра в «очень славных и покладистых людей».

Вы скажете – сказка? Ничуть. Это известный и хорошо опробованный метод. И кстати, он действует не только по отношению к другим, его можно эффективно применять и к самому себе. Так один известный теннисист рассказывал, что в молодости он был малоперспективным спортсменом – у него плохо получались удары. Каждый раз, когда удар оказывался неудачным, он очень огорчался и ругал себя вслух. По совету одного тренера он стал хвалить себя за хорошие удары: «Молодец, Пит! Ты можешь, Пит! Ты выиграешь, Пит!» Вскоре игра стала улучшаться. Он стал побеждать даже тех, у кого прежде не мог выиграть даже очко…