Лариса Большакова - 44 психологические ловушки и способы их избежать

Многим людям подобная позиция представляется даже удобной, так как позволяет снять с себя любую ответственность. «Я неудачник – какой с меня спрос», – как бы говорят они. Своей ролью неудачника они оправдывают свою лень, бездеятельность, нежелание расти и развиваться. К тому же им нравится, когда окружающие их жалеют, сочувствуют им. Жизнь неудачника может показаться легкой – ведь он не ставит перед собой сложных задач.

Но удобство такой позиции – мнимое. Если человек отказывается действовать, ставить перед собой цели и решать жизненные задачи – он очень быстро деградирует, превращаясь в жалкого нытика, убогого и несчастного человека, чья жизнь потеряла всякий смысл.

Как освободиться от ловушки синдрома неудачника

Шаг 1. Постоянно настраивайте себя на успех

Как только замечаете, что вам опять приходят в голову такие привычные мысли как «Я не справлюсь», «У меня не получится», «Куда уж мне», «Я невезучий», и т. д. – тут же пресекайте их. Как можно скорее заменяйте эти убеждения на другие, противоположные по смыслу:

Начните думать, что ваш успех зависит только от вас, а вовсе не от других людей или обстоятельств – и очень скоро эта мысль станет вашей реальностью.

Шаг 2. Коллекционируйте свои удачиПерестаньте ориентироваться на свой прошлый негативный опыт и основываясь на нем делать прогнозы на будущее. Поймите, что будущего еще нет, оно никак не предопределено, и все, что в нем произойдет, зависит не от вашего прошлого, а от того, что вы делаете и думаете сейчас, в настоящий момент. Поэтому свое настоящее вам надо максимально наполнить позитивным опытом. Для этого вам надо все плохое оставить позади, а в настоящее из прошлого взять только хорошее. Скажите себе: «Неудачи и ошибки – это то, что бывает с каждым. Я тоже ошибался, терпел неудачи – ну и что? Теперь это осталось далеко позади. А в настоящем со мной – только везение, удача и успех».

Шаг 3. Сами создавайте условия для своего везения

Многие считают, что везение – это дело случая. На самом деле это не совсем так.

Разберитесь в себе, оцените по достоинству свои сильные стороны и начните всячески их развивать. Подумайте о том, что вы умеете делать лучше других – и именно на это делайте ставку. Человек, чувствующий себя неудачником, часто берется за дела, в которых он заранее обречен на проигрыш. Тем самым он как бы демонстрирует себе и другим: «Ну вот видите, я же знал, что у меня не получится». Настрой на поражение и приводит к поражению.

Шаг 4. Ставьте перед собой цели

Не плывите по течению, не ждите, что в вашей жизни «все как-нибудь само устроится». Само собой ничего не устраивается. Чтобы чего-то достичь, надо ставить перед собой цели, а затем предпринимать действия, чтобы этих целей достичь. Начните с небольших, несложных целей: научиться чему-то новому, познакомиться с новыми людьми, выполнить какую-то работу. Обязательно делайте то, что задумали, и не забывайте себя одобрять: «У меня все получилось!», «Я захотел – и я сделал!».

Шаг 5. Научитесь не сдаватьсяНе останавливайтесь на полпути и не сдавайтесь, что бы ни случилось! Даже в ситуации полного краха не все потеряно. Главное – собраться с духом, проанализировать свои ошибки, а если надо, то и пересмотреть всю стратегию своего поведения – и начать с нуля. Поверьте, что это сделать никогда не поздно. Пока наша жизнь продолжается – у нас всегда остаются шансы на удачу.

Вечный скептик

Синдром неудачника может иметь зеркальную противоположность – человек убеждает всех и вся, что ничего хорошего не выйдет. Все затеи, по его мнению – пустое, нестоящее времяпрепровождение. Такая повышенная критичность делает его неприятным собеседником. С ним не хочется делиться сокровенным, планами на будущее, обмениваться мнениями – у него мнение всегда негативное и противоположное.