Татьяна Зинкевич-Евстигнеева - Жизнь любит тех, кто любит ее, или Как научиться мыслить красиво

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ КОРРЕКЦИИ НЕГАТИВНЫХ ОБРАЗОВ, СОЗДАННЫХ НАШИМ ВООБРАЖЕНИЕМ – ЭТО ЮМОР.

Ну, как? Вы ожидали это услышать? Вы говорите, что это слишком просто?! Это означает, что вы всегда с легкостью смеетесь над своими страхами и страстями? Нет?! Тогда зачем говорить, что это легко? Друзья мои, это невероятно трудно. Вы только попробуйте переключить себя из «режима беспокойства» в «режим веселости». Тут наш внутренний «переключатель» стоит насмерть.

Помните сказочную царевну Несмеяну, которая постоянно плакала и не улыбалась вовсе? Вот кто остро нуждался в коррекции негативных воображаемых образов! Целых полцарства давал царь тому, кто переведет ее в «режим веселости».

Да и мы с вами отдаем немалые деньги за право побывать на концерте известного юмориста, мастера переключения нас в «режим веселости».

Я вам больше скажу, в детях, не испорченных серыми буднями, механизм преодоления собственных страхов через смех работает «как часы». Вы когда-нибудь наблюдали (или может, подслушивали), что рассказывают друг другу дети 6–9 лет по вечерам, оставшись без взрослых? Точно, СКАЗКИ-СТРАШИЛКИ. Они начинают рассказ заунывным голосом, постепенно нагнетая напряжение и сгущая краски. Таким образом, они доводят напряжение до абсурда. А конец истории должен быть обязательно смешным.

Рассказывание «страшилок» со смешным концом является актом детской самопомощи (да-да, они тоже посещали Агентство Самопомощи, только во сне). Позвольте рассказать вам как один молодой человек 8 лет от роду преодолевал свой страх. Он рассказывал своим друзьям такую историю: «Одной темно-темной ночью, когда даже Луна не освещала ничего вокруг, шел по темно-темной дороге один маленький-маленький мальчик. Кругом не было ни души, и было ясно, что он заблудился. Кричали страшные-страшные совы, летали черные-черные вороны. Мальчик споткнулся и упал. И тут он понял, что попал на кладбище…Он и так дрожал, как осиновый лист, поэтому уже не мог испугаться еще больше. И вдруг…вдруг он увидел недалеко от себя два маленьких огонька. Мальчик подумал, что это светлячки. Они были совсем близко, и мальчику показалось, что до них можно достать рукой и осветить себе дорогу. Но когда он пригляделся, то оказалось, что это не огоньки… А что же, что это было такое?!. Это были…глаза!.. Да, это были глаза ужасной, страшной престрашной старухи. Она уже тянула к нему свои костлявые руки. И тут он услышал: «Ешь землю, иначе я тебя сожру!» Бедному мальчику ничего не оставалось, как начать есть землю. Он давился и глотал, давился и глотал, давился и глотал… А старуха все ближе и ближе… И вот она уже схватила его за плечо!.. «А-а-а!!!» – заорал мальчик и выплюнул кусок земли. И тут он слышит: «Петька, Петька, просыпайся, ты уже двенадцатый матрац дожевываешь!» Оказалось, что это был сон!».

Прием, который применяется в детских «страшилках», называется абсурдизация. И он нам очень поможет в коррекции негативных образов, создаваемых нашим воображением.

Суть абсурдизации в следующем:

ТО, ЧТО ПУГАЕТ, РАЗДРАЖАЕТ, ОБИЖАЕТ НУЖНО ПРЕДСТАВИТЬ В СМЕШНОЙ СИТУАЦИИ.

Например, женщина, переживая, что муж задерживается с работы, рисует в своем воображении страшные картины супружеских измен. Начнем с того, что это неплохой материал для ее эротических фантазий, которые она может воплотить со своим возлюбленным. А теперь ей нужно внести в воображаемую ситуацию с помощью СВОЕГО ВООБРАЖЕНИЯ элемент комизма. Пусть она представит себе, как эту ситуацию разыгрывали бы профессиональные клоуны. Как один из них, начав раздеваться, вдруг обнаружил, как чукча в известном анекдоте, «под майкой фуфайку». В результате, раздеться никак невозможно, потому одежды так много, что для обнажения потребуется минимум полгода. Необходимо представлять себе новые и новые комические обороты, пока не станет смешно. Потом очень смешно. И вот, когда она уже плачет от смеха, дверь открывается и на пороге стоит ее муж. Заметим, без следов губной помады на лице. Она целует его, и все еще не может остановиться.

– Что с тобой, дорогая? – спрашивает муж.

– Я просто представила себе какая забавная ситуация могла задержать тебя на работе, – сквозь смех отвечает жена.

– И какая же? – с некоторым подозрением интересуется муж.

– Не скажу, – игриво говорит жена и чмокнув мужа уходит на кухню.

Как вы думаете, что подумал этот мужчина? Нет, вовсе не то, что его жена – сумасшедшая, ну зачем вы так сразу?! На самом деле, этот мужчина подумал, что ему не стоит так часто задерживаться на работе.