Ицхак Пинтосевич - Будь эффективным! Эффективность от А до Я

Психологи серьезно изучают эту «легкомысленную» сторону жизни. Прежде всего потому, что юмор улучшает память. Об этом давно подозревали создатели рекламы. Доказательства обнаружили в 1994 году, когда психолог Университета Среднего Теннесси С. Шмидт провел эксперимент с 40 студентами, предложив им оценить несколько предложений, внешне схожих. Правда, одно было с юмористическим подтекстом, другое – без. Смешные предложения студенты запоминали намного быстрее.

Юмора не теряй. Для человека он то же, что аромат для розы.

Другой психолог, Рон Берк, нашел применение этим знаниям. Он смешил своих студентов, приходя на лекции в нелепой одежде или отпуская шуточки. Берк опубликовал серию трудов, в которых доказал, что, когда студенты вместе над чем-то смеются, они легче усваивают материал.

Кроме того, юмор развивает изобретательность и фантазию. Так, американские психологи получили тому подтверждение, показывая одним испытуемым смешной видеосюжет о пингвинах, а другим – нейтральные кадры. Те, кто просмотрел сюжет о пингвинах, высказывал более оригинальные соображения. Эти результаты убедили психологов в том, что смех и другие позитивные эмоции стимулируют творческое мышление.

Итак, юмор помогает нам лучше понять себя и окружающих. Он поддерживает в трудную минуту. Давайте же больше смеяться!

Шутку, как и соль, должно употреблять с умеренностью.

Есть специальная наука – гелотология, изучающая воздействие смеха на психическое и физическое здоровье людей. Ученые ищут причины, которые вызывают смех. Лечение смехом является довольно эффективным и практически не имеющим побочных явлений. Основатель гелотологии – американский психолог Норманн Казинс («человек, который рассмешил смерть»). У Казинса был коллагеноз – серьезное заболевание соединительных тканей и костей. Врачи были бессильны; в конце лечения он уже не мог двигаться. Казинс попросил, чтобы его отпустили домой, и попросил домочадцев показывать ему кинокомедии. Он смотрел их одну за другой несколько дней подряд – и очень громко смеялся. После чего стал замечать, что сильные боли, которые мучили его, утихают. Через две недели врачи поняли, что состояние его улучшается. Смех помог ему через три года возвратиться на работу. Сэр Уильям Ослер постоянно говорил, что смех является музыкой жизни, и рекомендовал смеяться хотя бы 10–15 минут ежедневно.

Смех продлевает жизнь. Экспертами было насчитано до 300 разновидностей смеха.

Упражнения

1. Каждый день находи один смешной анекдот и рассказывай его пяти разным людям.

2. Находи в каждой ситуации что-то смешное.

3. Не обижай людей смехом над ними. Смейся над собой или над выдуманными персонажами.

4. Заходи на сайт IPSystems, читай мой блог «Действуй!» и анекдоты, которые я в нем размещаю. Я каждый день размещаю анекдоты: в Facebook и ВКонтакте, в рассылке и в книгах.

Ицхак Пинтосевич – эксперт в системном развитии личности и бизнеса, автор бестселлера «Действуй! 10 заповедей успеха» и еще 10 книг. Тренер, которому чемпион мира по боксу Виталий Кличко сказал: «Ицхак, спасибо за помощь, спасибо за советы, которые мне значительно помогают, и даже в спорте!» Участники тренингов называют Ицхака «Тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве».

Профессиональный спортсмен и тренер в прошлом. Бронзовый призер чемпионата мира по легкой атлетике. Бизнесмен, который в 26 лет управлял торговым бизнесом с оборотами в миллионы долларов. С 26 лет отправился в духовное путешествие и после странствий по миру поселился в Иерусалиме. Пять лет изучения Торы и Каббалы принесли общее понимание структуры Мироздания. Более 10 лет изучает все существующие в мире системы прикладной психологии.

Тренер НЛП и бизнес-тренер, который как основной принцип своей работы использует изучение и моделирование самых успешных личностей и компаний мира. Диплом Тренера НЛП и бизнес-тренера получил у доктора психологии Мерилин Аткинсон.

Вот что Мерилин Аткинсон сказала об Ицхаке Пинтосевиче: « Ицхак – это человек, энергия и юмор которого наполняют все, что он пишет, все, до чего он дотрагивается. Для него ясны принципы успеха, которые управляют нашей жизнью».