Ицхак Пинтосевич - Будь эффективным! Эффективность от А до Я

Здесь есть возможность читать онлайн «Ицхак Пинтосевич - Будь эффективным! Эффективность от А до Я» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «Эксмо», Жанр: psy_personal, psy_social, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Будь эффективным! Эффективность от А до Я: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Будь эффективным! Эффективность от А до Я»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве, занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, лауреат книжной премии Рунета 2013 года в категории «Лучшая бизнес-книга», совокупный тираж его книг – более 300 000 экземпляров.
Эта книга-тренинг, построенная по принципу алфавита, в краткой и доступной форме рассказывает о главных секретах эффективности и учит применять их на практике. Вы будете достигать максимальных результатов при минимальных усилиях, сохраните гармонию во всех сферах жизни и в итоге очень скоро добьетесь успеха!

Будь эффективным! Эффективность от А до Я — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Будь эффективным! Эффективность от А до Я», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

– Нет, не получилось.

– Ты же собиралась учинить ему жесткий разнос и все такое?

– Ага, попробуй – учини, когда он на любое повышение голоса ласково тебе заявляет: «Ты такая трогательная, когда обижаешься, и такая сексуальная, когда злишься!»

На втором этапе необходимо посмотреть на жизнь как на приключение, а не как на тяжелое испытание, нужно ждать от нее поощрений и радости, а если вдруг появляются трудности, то рассматривать их как вызов; находить решения и получать от этого удовольствие.

Наконец, на третьем этапе нужно поверить в то, что каждый день дает огромное количество возможностей везде – надо лишь научиться их увидеть и стучаться во все двери. И вам обязательно откроют.

«Если вы хотите преуспеть, найдите группу преуспевающих людей, – добавляет психолог Валентин Байратов. – Энергия успеха постоянно будет впитываться в вас. Процветающие люди выдвигают успешные идеи, выносят правильные решения, создают грандиозные планы, заключают выгодные сделки. Впитывая эту искристую энергию, вы сами развернете свой вектор движения в сторону успеха».

Люди и звери: шимпанзе впадают в гнев от неудач

Группа ученых из Университета Дьюка в американском штате Северная Каролина обнаружила, что человекообразные обезьяны шимпанзе и бонобо, подобно людям, раздраженно реагируют на собственные неудачи в каких-либо начинаниях. По словам исследователей, приматы впадают в ярость и начинают чесаться, если их планы проваливаются.

АНЕКДОТ:

«Ему пора повзрослеть» – это фраза, которой нытики и зануды характеризуют интересных людей.

Зоологи разработали две игры для обезьян из африканских заповедников: в одной из них испытуемым надлежало проверить на прочность свое терпение, а в другой близкие родственники человека должны были подтвердить умение принимать рискованные решения.

Неудача – это тоже успех, если мы чему-то учимся у нее.

Малкольм Форбс

Таким образом, специалисты подтверждают, что неудовлетворенность и сожаление являются не только человеческими эмоциями.

Упражнения

1. Составь список своих знакомых по принципу позитивности их влияния на тебя.

2. С каждым, кто влияет на тебя негативно, постарайся создать определенные отношения. Подари ему книгу-тренинг «Действуй! 10 заповедей успеха». Искренне хвали его, помоги стать более позитивным.

3. Если не получится – минимизируй общение.

4. Включись в игру: думай позитивно 21 день. Для этого купи специальную резинку на руку. Если вдруг сорвался на «негатив» – щелкай себя резинкой по руке. Так, чтобы было больно! Перевешивай резинку на другую руку – и начинай снова. Делай так, пока не проживешь 21 день без негативных мыслей.

«Э» – Эмоции

Эмоции крайне важны для эффективности. Бывает, хочется плакать – и ничего не нужно. Никакие цели не интересны. Или – наоборот: все получается, ты готов горы свернуть. Море по колено.

Эмоции делятся на позитивные и негативные. Негативные – важный индикатор. Они сигнализируют, что что-то идет не так. Возможно, ты сбился с курса. Тебя что-то раздражает? Посмотри, где ты утратил направление. Тут важно поймать сигнал. Как только начинаются негативные эмоции – прислушайся. Присмотрись к ним. Подумай: «О чем это мне говорит?» И еще вопрос: «Что нужно сделать? Ставить щит или исправлять ситуацию?»

Люди, в сущности, живут только для того, чтобы переживать эмоции.

Януш Леон Вишневский, польский писатель

Разберись: это реакция на физиологическом уровне? Возможно, тело сигнализирует: «Тебе нужно выспаться, поесть, заняться спортом, получить удовольствие».

Если ты испытываешь эмоцию гнева, значит, что-то идет не по твоим правилам. В конкретной ситуации или в жизни в целом. Подумай, что нужно сделать. Как повлиять на ситуацию или как изменить правила. Выясни, что делать дальше.

Негативные эмоции – это сигнал: нужно что-то изменить.

Позитивные эмоции появляются, когда у тебя все хорошо. Все идет по плану. Ты здоров. В жизни есть счастье, радость? Значит, все идет так, как ты хотел. Ликование – еще лучше: жизнь дарит чудесные подарки. Проанализируй, что вызвало такие яркие эмоции! Найди алгоритм получения такого состояния.

Как только начинаются негативные эмоции прислушайся Присмотрись к ним - фото 29

Как только начинаются негативные эмоции – прислушайся. Присмотрись к ним. Подумай: «О чем это мне говорит?»

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Будь эффективным! Эффективность от А до Я»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Будь эффективным! Эффективность от А до Я» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Будь эффективным! Эффективность от А до Я»

Обсуждение, отзывы о книге «Будь эффективным! Эффективность от А до Я» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x