Элейн Эйрон - Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

● СЧЛ усиливают свою восприимчивость. Это означает, что они замечают нюансы, но вместе с тем легко достигают состояния нервного напряжения. Им лучше работается, когда их меньше беспокоят, им требуются тишина и спокойствие.

● СЧЛ трудятся не так успешно, когда за ними наблюдают с целью оценки. Найдите другие способы узнать, как продвигается у них работа.

● СЧЛ не склонны к бурному общению в перерывы и после работы, им необходимо это время, чтобы в уединении обдумать свои впечатления. В итоге они менее заметны и поддерживают меньше связей с организацией. Учитывайте это обстоятельство во время аттестаций, при оценке их деятельности.

● СЧЛ недолюбливают агрессивную саморекламу, надеясь, что их заметят благодаря честному и упорному труду. Не упускайте из виду этих ценных работников только потому, что они менее заметны.

● СЧЛ первыми испытывают беспокойство, когда на рабочем месте складывается нездоровая обстановка, которую они воспринимают как источник бед. Но и на других она со временем подействует, поэтому сверхчувствительность может помочь вам избежать последующих проблем.

Чтобы получать новую информацию, касающуюся сверхчувствительных людей, зайдите на сайт www.hsperson.com и подпишитесь на рассылку для СЧЛ «Зона комфорта» (Comfort Zone).

Больше всего мне хочется поблагодарить всех сверхчувствительных людей, с которыми я беседовала. Вы сами вызвались рассказать о том, что втайне давно знали о себе, и превратились из замкнутых одиночек в группу, достойную уважения.

Благодарю также тех, кто приходил на мои курсы или встречался со мной на консультациях и сеансах психотерапии. Каждое слово в этой книге свидетельствует о том, чему все вы научили меня.

Мои студенты, лаборанты и ассистенты, слишком многочисленные, чтобы перечислять их поименно, также заслуживают огромной благодарности.

Я искренне благодарю своего литературного агента Барбару Коутс и редактора в издательстве Carol Брюса Шостака, которые, объединив усилия, способствовали выходу в свет этой книги. Барбара нашла издателя, умеющего смотреть в перспективу, Брюс привел рукопись в порядок, обуздывая мой пыл там, где следовало, а в остальном не мешая мне высказываться так, как я считала нужным.

Труднее найти слова благодарности для моего мужа Арта. Но вот лишь несколько из них: друг мой, возлюбленный, коллега и опора, я со всей любовью говорю тебе: «Спасибо!»

Э. Эйрон

1. A. Bartz, Touchy! A [Gentle] Guide to the Highly Sensitive Person, Psychology Today, 44 (2011).

2. B. Walsh. The Power of Introverts, Time, 179 (2012).

3. Aron E., Aron A. & Jagiellowicz J. (2012). Sensory processing sensitivity: A review in the light of the evolution of biological responsivity. Personality and Social Psychology Review, 16.

4. Aron E. & Aron A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality, Journal of Personality and Social Psychology, 73.

5. Aron E., Aron A. & Davies K. (2005). Adult shyness: The interaction of temperamental sensitivity and a negative childhood environment. Personality and Social Psychology Bulletin, 31.

6. Liss M., Timmel L., Baxley K., Killingsworth P. (2005). Sensory processing sensitivity and its relation to parental bonding, anxiety and depression. Personality and Individual Differences, 39.

7. Licht C., Mortensen E. L. & Knudsen G. M. (2011). Association between sensory processing sensitivity and the serotonin transporter polymorphism 5-HTTLPR short/short genotype. Biological Psychiatry, 69, supplement for Society of Biological Psychiatry Convention and Annual Meeting, abstract 510.

8. M. Pluess and J. Belsky, Vantage Sensitivity: Individual differences in response to positive experiences, Psychological Bulletin, advance online publication, doi:10.1037/a0030196.

9. Jedema H. P., Gianaros P. J., Greer P. J., Kerr D. D., Liu S., Highley J. D. et. al (2009). Cognitive impact of genetic variation of the serotonin transporter in primates is associated with differences in brain morphology rather than serotonin neurotransmission. Molecular Psychiatry, 15.

10. Suomi S. J. (1997). Early determinants of behavior: Evidence from primate studies. British Medical Bulletin, 53.

11. Belsky J. & Pluess M. (2009). Beyond diathesis stress: Differential susceptibility to environmental influences. Psychological Bulletin, 135 (6).

12. Wolf M., Van Doorn S. & Weissing F. J. (2008). Evolutionary emergence of responsive and unresponsive personalities. PNAS, 105 (41), 15825.

13. Aron E. & Aron A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality, Journal of Personality and Social Psychology, 73.

14. PNAS, 105 (41), 15825–30.

15. Chen C., Moyzis R., Stern H., He Q., Li H., Dong Q. (2011). Contributions of dopamine-related genes and environmental factors to Highly Sensitive Personality: A multi-step neuronal system-level approach. PLoS ONE. 6: e21636.

16. Borries F. (2012). Do «The Highly Sensitive» Exist? – A Taxometric Investigation of the Personality Construct Sensory-Processing Sensitivity. Dissertation, University of Bielefeld, Germany.

17. Aron E. Psychotherapy and the Highly Sensitive Person: Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients. NY: Routledge.

18. Jagiellowicz J., Xu X., Aron A., Aron E., Cao G., Feng T., Weng X. (2011). Sensory processing sensitivity and neural responses to changes in visual scenes. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 6.

19. Aron A., Ketay S., Hedden T., Aron E., Markus H. R., Gabrieli J. D. E. (2010). Temperament trait of sensory processing sensitivity moderates cultural differences in neural response. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 5. [ «Special Issue on Cultural Neuroscience»].