Мария Абер - Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья

Согласитесь, хотя бы поэтому стоит отказаться от страданий! Начав работу над счастьем, вы получаете в дар свободу. Свободу помогать, радовать, давать, наслаждаться, общаться, быть.

Любовь долготерпит. Когда Гилберт была готова, в ее жизнь вошла новая любовь. Вошла тихой походкой, не требуя признания и славы, под обе руки взяв своих «сестер» – веру и надежду.

Мужчина, который полюбил Элизабет, спокойно ждал ее взаимности, все понимал и ни на что особое не рассчитывал. Все, на что претендовал бразильянец Фелипе, – давать Гилберт любовь и делать ее счастливой. Обнимая Элизабет, но не целуя, этот Фелипе приговаривал, что, мол, женщина всегда остается женщиной, а мужчина – мужчиной. В объятьях друг друга им не избежать сложностей, непонимания, шероховатостей, неприятных открытий. Но лишь открываясь навстречу друг другу такими, какие мы есть (со всем барахлом, багажом и добром) люди способны познать настоящую любовь. А что вообще-то может быть лучше?

Тогда писательница и путешественница, разведенная женщина с разбитым сердцем, впервые узнала, что бывает такой, нетребовательно-чарующий, тип взаимоотношений.

Любовь не ищет своего. Как выяснилось, годы замужества, дружба, жизнь в Нью-Йорке и неплохая литературная карьера не научили Элизабет Гилберт давать, любить и помогать по-настоящему. Путешествие было просто необходимо хотя бы для того, чтобы Гилберт открылись какие-то простые вещи о любви и дружбе. Так, побывав в трех очень разных странах и познакомившись с множеством хороших, очень разных людей, Гилберт перестала ждать на завалинке того, кто придет и осчастливит, но научилась давать, любить, помогать сама.

На Бали, во многих отношениях странном острове, Элизабет подружилась с целительницей Вайан, которая при лечении пациентов превращалась «в открытый канал, по которому течет любовь Господа».

И однажды, когда уже самой Вайан потребовалась помощь, Гилберт почувствовала, что «канал любви» стал доступен и ей: в кратчайшие сроки, не задумываясь, американка собрала деньги со всего света для своей индонезийской подруги. И не так важно, что потом эта помощь вышла для Гилберт немного «боком»; что подруга Вайан оказалась доброй, но хитрой; что, дав любовь и поддержку раз, ей пришлось давать их снова и снова; что за помощь редко говорят «спасибо»… Главное, что Элизабет ни разу не пожалела о сделанном – ведь любовь не ищет своего.

Любовь всему верит. Еще одна формула любви. В случае Гилберт, пожалуй, самая сладостная, чарующая, раскрепощающая… До путешествия Элизабет никогда не рифмовала любовь с доверием, с верой. Собственно, и во время путешествия, уже на Бали, она всячески сопротивлялась доверчивой любви. Но медитации, витальные удовольствия, работа над счастьем, духовные озарения и свежий воздух сделали свое дело: однажды Гилберт просто надоело контролировать то, что контролю не поддается, и делать прогнозы на будущее, которые могут и не сбыться. И доверчивая любовь раскрыла для Элизабет свой парашют и выпрыгнула из самолета марки «Строгость и дисциплина»…».

Первое слово, которое Гилберт услышала в полете, было обращено к ней и звучало так: «красивая, красивая, красивая, красивая, красивая».

Хотя в любви «рецептов нету», и каждый человек приходит к пониманию любви исключительно своими путями, мы предлагаем несколько очень простых упражнений, которые немножко помогут настроить ум и сердце на «канал любви».

Перед выполнением

Это и два следующих упражнения не предполагают жестких инструкций, четкого времени выполнения и, больше того, не обещают конкретных результатов. Это, скорее, упражнения-наблюдения, направленные на принятие себя и на пробуждение любви.

Выполнение

Цель упражнения – заметить и сказать «спасибо» всем проявлениям и знакам любви, которые есть в вашей жизни. Что для этого требуется? Только наблюдательность и открытое сердце.

Попробуйте в течение одного дня обращать внимание на все знаки любви, которые посылает вам Вселенная. Они могут приходить в виде улыбки прохожего, нежданного приятного звонка, минут удовольствия в теплой ванне, за разговором с другом или в объятьях любимого человека, случайной встречи, удачного завершения какого-то дела, вкусной еды или солнечного луча. Знаки любви могут быть явными и совсем крошечными, но открытое сердце заметит и их.