Наталия Правдина: Я желаю вам здоровья!

Когда я иду босиком по морскому берегу, я понимаю, что это блаженство высшего порядка. Ноги прикасаются к земле, легкие дышат морским воздухом, глаза смотрят в лазурную синеву неба, а душа рвется ввысь…

Давайте повторим еще раз: для достижения гармонии физической и духовнойнам необходимо питаться не только физической пищей, но и более чистой, тонкой энергией, разлитой в мире вокруг нас. Насыщать нужно не только желудок, но и кожу, легкие, все органы чувств.

Одна из самых больших проблем современного человека – отсутствие достаточного количества разнообразных природных впечатлений, ощущений. В этом отношении мы просто-напросто обнищали по сравнению с нашими предками.

В самом деле, жизнь, замкнутая в пространстве городской квартиры, офиса, транспорта, не оставляет нам пространства и возможности для того, чтобы насытиться цветами, звуками, запахами – чистыми, естественными, дающими настоящую здоровую энергию. Вместо этого мы получаем грязный воздух, назойливый шум. В лучшем случае наши органы чувств просто спят, закрываются от потока нездоровых стимулов, в худшем – допускают этот поток в тело и в сознание.

Пытаясь защититься, организм становится все более бесчувственным, потому что те стимулы, которыми он окружен в условиях городской жизни, для него вредны. Это шлаки, и человеческий организм зашлакован не только теми веществами, которые он получает с «неправильной» пищей, но и всеми этими сенсорными раздражителями. Мы устаем, болеем, впадаем в депрессию именно из-за отсутствия чистых, здоровых ощущений.

Считается, что даже жировые отложения, особенно в области живота и талии, накапливаются именно от избытка шлаков, негативной энергии. Есть о чем задуматься тем, кто хочет похудеть, не правда ли?

Я не призываю вас немедленно бросить городскую квартиру, привычную работу, продать машину и удалиться в заброшенную деревеньку. Можно обойтись и без таких радикальных перемен. Нужно просто задуматься об этом и понять, что насыщение чистыми ощущениями не менее важно и необходимо, чем насыщение пищей.

За город можно выезжать не только для того, чтобы жарить шашлыки…

Поверьте, просто гулять по лесу – не пустая трата времени, а занятие, так же необходимое вам для физического и душевного здоровья, как прием пищи, сон, физические нагрузки.

Прогулка по лесу может стать для вас, для вашей души значительным событием, развивающим умение впитывать в себя прекрасное.

Научите своих детей видеть в лесу не только грибы и ягоды, но и росинки на тонкой паутинке, блестящей после дождя. На учите их слышать божественные голоса птиц. Наслаждаться воздухом, который меняется от полянки к полянке.

Сейчас это запах хвойных шишек, а через минуту вы вдыхаете полной грудью невероятный аромат цветов и трав, который напоминает самые изысканные французские духи. Здесь вы чувствуете уютный запах прелых листьев и грибов, а чуть дальше – пряный дух сосновой смолы, разогретой на солнце…

Очень хочется вспомнить, к сожалению, забытого многими великолепного нашего российского прозаика и поэта В. А. Солоухина, который так описал свой опыт простого лежания в траве:

«Мы ехали на машине по узкой полевой дороге. Слева и справа колыхалась рожь.

– Может быть, не надо больше откладывать? – робко посоветовал я. – Отойдем на двадцать шагов от дороги и ляжем в траву.

Машина остановилась. Трое взрослых, более того, пожилых людей пошли в тихую зеленую рожь. Потом я опрокинулся на спину, и в мире не осталось ничего, ни друзей, ни машины. Высоко в небе стояли колосья. Внизу, где я лежал, был микроклимат и микромир. Он состоял из зеленого полусвета, прохладной тишины, свежести, пахнущей молодой сочной рожью. Высоко в небе, почти не склоняясь надо мной, стояли колосья.

Гораздо выше меня, в тех сферах, где находились колосья, струился легчайший ветерок…

Рожь доказала нам свою власть и силу. Вечером, подъезжая к Минску, стали вспоминать весь проделанный путь…Что поставим на первое место?

– Рожь! – воскликнули мои друзья. – Рожь, лежание во ржи и песню жаворонка над нами».

Когда я путешествовала по югу Франции – Провансу, наиболее сильное впечатление оставило не французское вино, не ресторанчики, обилие которых невероятно, и даже не знаменитые Канны, где можно увидеть мировую звезду, запросто разгуливающую в шортах.