Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Затем, в расслабленном состоянии, проговорите ваши новые позитивные установки. Проговаривать аффирмации можно и лежа. Каждую аффирмацию повторяйте примерно по 10 раз. Попробуйте делать это задание не более 10–15 минут.

Вы можете проговаривать какую-то одну аффирмацию или несколько, здесь самое главное практика, и еще раз практика.

И еще одна рекомендация:

Четки могут помочь вам погружаться в медитативное состояние быстрее. Сделайте сами четки из бусин, наиболее вам понравившихся, или купите. Затем, проговаривайте нужную вам аффирмацию всякий раз, как перекладываете бусину из одной стороны в другую. Вы сами заметите, как погружаетесь в легкое медитативное состояние, и информация ваших установок сразу направляется в подсознание.

Упражнения по программированию подсознания желательно проводить каждый день, тогда образ желаемого достаточно быстро обретет силу и проявится в реальности!

Однако сейчас мы еще не закончили заниматься по программе, изложенной в этой книге, поэтому план занятий будет немного другой, чтобы я успела вам показать побольше эффективных упражнений. В дальнейшем вы сами составите наилучший для себя план занятий. При этом постарайтесь, чтобы упражнения по программированию были ежедневно, не считая обязательных дней отдыха.

Я желаю вам скорейшего исполнения ваших желаний!

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение «Одобрение себя».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Это один из моих любимых методов.

Визуализация – это воображение желаемого, мысленная картинка того, что вы хотите.

Суть визуализации заключается в том, чтобы расслабиться и представить свою мечту как можно подробнее, увидеть в своем внутреннем мире, что вы уже обладаете нужной вам вещью (красивая машина, новая квартира и т. д.) или находитесь в желаемой ситуации (свадьба, любимая работа, беседа с друзьями и т. д.).

Чем чаще вы представляете, что желаемый предмет есть у вас, или нужное событие, произошло в вашей жизни, тем быстрее оно проявится в материальном мире.

День за днем вы накладываете один мысленный образ на другой, энергетическая форма вашей мечты становится все сильнее, наполняется огромной силой за счет повторения-представления и материализуется в реальном мире.

Нередко желание осуществляется самым удивительным образом. Помощь приходит из самых разных источников, вам начинают помогать те люди, о которых вы забыли, или вообще не знали, вам неожиданно переводят премии, которых раньше не было, вам дарят дорогие подарки, вы начинаете действовать заодно с любящей Вселенной, и она находит кратчайшие пути для того, чтобы вам дать желаемое.

Живя в образе, вы испытываете те же самые чувства, как в реальности. Вы дышите мечтой, чувствуете желаемое, вы уже находитесь в вашей мечте, вы там. В определенный момент вы почувствуете, что форма мечты уже достаточно сильна, чтобы проявиться. Тогда можно остановиться и перестать визуализировать – ждите, вы скоро получите желаемое!

Очень важно!Когда вы будете представлять желаемое, постарайтесь задействовать большинство ваших чувств: и зрение, и слух, и обоняние, осязание, вкус.

Например, вы видите себя в свадебном платье, и слышите шорох материи, и чувствуете кольцо на вашем пальце. Вы видите свой дом, слышите пение птиц за окном, рукой ощущаете гладкую поверхность красивого стола, до вас доносится упоительный запах роз.

Поначалу может не получаться, не расстраивайтесь, дайте себе время. Визуализация хорошо действует и только при представлении зрительных образов. Просто привлечение других чувств повышает эффективность программирования.

Станьте тем человеком, которым хотите стать, сначала в воображении.

Станьте подобны желаемому, проникнитесь той же энергией.

Повторяйте визуализацию многократно.

Совсем скоро она проявится, согласно Закону Притяжения – какие у нас мысли, такая и жизнь.

Мы познакомимся с самыми разными методами визуализации: «Берег», «Обращение к Высшим Силам», «Комната». Я уверена, вы сможете придумать много новых, которые подходят именно вам. Все методы визуализации, которые мы будем делать, очень эффективны. С их помощью я и мои клиенты привлекли в свою жизнь много чудесных событий и вещей: новое жилье, любимого человека, высокооплачиваемую, любимую работу, друзей и т. д.