Татьяна Дугельная - И создал Женщину… Практическое руководство по возрождению божественной женственности

Когда Чаша станет чистой, внимательно рассмотрите ее снова. Какие чувства она у вас вызывает?

Теперь представьте, что она наполняется из вселенского источника Божественного Света. Этот жидкий Свет заполняет Чашу вашего Сердца до краев, и вы ощущаете, как он начинает переливаться через края. Теперь и Чаша вашего Сердца, наполненная жидким Светом, сама становится источником Света.

Вы дышите медленно и спокойно, и этот Свет все переливается и переливается через ее края, заполняя все вокруг. Наблюдайте, как золотисто-белые волны Света из вашего сердца заполняют ваше тело. Этот Свет пропитывает ваши клеточки, и они начинают светиться. Вы становитесь источником Света, источником Любви.

Обратите внимание, что все ваши мысли сейчас направлены на эту работу. Вы с помощью своих мыслей усиливаете Свет в вашей груди. Благодать разливается по вашему телу.

А теперь на дне Золотой Чаши появляется улыбка вашей Души. Это энергия, которую вы отчетливо ощущаете. Улыбка вашей Души сверкает и переливается. Какого она цвета? Какой она формы? Запомните, на что она похожа, – Улыбка Вашей Души.

Вы посылаете улыбку вашей Души своему физическому телу, и оно отзывается. Расслабление и тепло наполняют все ваше тело. Все клеточки вашего тела отвечают на эту улыбку. И вы становитесь свидетелем того, что все до единой клеточки вашего тела улыбаются.

Вы можете послать улыбку вашей Души своим эмоциям, и они успокаиваются. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а эмоций нет.

Вы можете послать улыбку вашей Души своим мыслям, и они успокаиваются. Вы ощущаете, что вы – это улыбка, а мыслей нет.

Сейчас представьте, что вы видите планету Земля. У нее тоже есть большое яркое сердце, наполненное Светом и Любовью. Вы посылаете Земле свою улыбку Души. Вы посылаете ей Свет из своей Золотой Чаши Сердца. Представьте, что планета Земля улыбается вам в ответ. Она посылает вам свою любовь, и вы принимаете ее в Золотую Чашу своего Сердца. Вы обмениваетесь любовью с Землей.

Представьте, что вы улыбаетесь всем жителям планеты Земля, и они улыбаются вам в ответ. Они посылают вам свои лучи, свои улыбки, свой Свет, и ваша Чаша Сердца переполняется. Примите в нее Улыбку Планеты Земля и улыбки всех ее жителей.

Улыбнитесь Вселенной, всем звездам и планетам.

Вы можете послать улыбку вашей Души всему миру, всем жителям, сущностям, учителям, Ангелам, Творцу. И сейчас вы ощущаете, что они тоже вам улыбаются. Вы – это улыбка вашей Души. Вы – источник Света и Радости.

Обратите внимание на ваши эмоции и чувства. Это могут быть безмятежность, покой, тихая радость или умиротворение. Заполните этими чувствами все свое тело, каждую клеточку. Отметьте ощущения в вашем теле. Это расслабленность и тепло. Затем, сделав глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и сожмите кулаки.

Теперь обратите внимание, что пространство вокруг вас изменилось.

Вслушайтесь, как звучит тишина в пространстве вокруг. В это пространство вы можете отправить любой посыл. Это вами сформированное пространство Любви, оно чутко отзовется и притянет в вашу жизнь и радость, и успех. Если же вы сомневаетесь, оно притянет еще больше сомнений. Выбор только за вами.

Помните, как в детской песенке: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!».

УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗМЫШЛЕНИЕ

к медитативной практике «Улыбка Души»

Рекомендации к выполнению. Ответьте на вопросы и отследите свои ощущения в теле. Запишите это в свой дневник Богини для более глубинного самопознания и изменения собственных вибраций:

• Как выглядит Улыбка вашей Души?

• Как выглядит Золотая Чаша вашего Сердца? (Можно также зарисовать Золотую Чашу Сердца, что усилит творческую работу над собственными образами.)

• Что изменилось в вас после медитации (какие новые чувства или мысли появились)?

Прощение – лучшая диета для души

Когда нас обидели и мы не смогли на это сразу отреагировать, не было сил или желания дать отпор обидчику, мы погружаем в свое подсознание липкую и серую обиду. Она начинает обволакивать нас и причинять страдания и боль. Это одно из самых сильных подсознательных чувств, которые мы испытываем и от которых хотим избавиться.

Перед тем как обидеться, мы переживаем сильную эмоцию – гнев. Мы сжимаем кулаки, и нам очень хочется громко закричать. Но мы сдерживаем себя и вдруг понимаем, что нас душит ком в горле. А иногда мы этот ком не замечаем, и он падает глубоко вниз, отражаясь в теле в виде грудного мышечного зажима, спазма, а в подсознании – в виде обиды или непрощения. У нас развивается хроническая форма респираторных заболеваний, начинаются проблемы со щитовидной железой, мы начинаем болеть и никак не связываем это с тем, что испытываем обиду. Мы не научены связывать свои эмоции с ощущениями в теле. Мы владеем большим количеством информации, но не умеем пользоваться ею на практике. И подавляя свой гнев, мы не проводим параллель между ним и обидами, которые переполняют нашу душу. А в мире все связано. Человек – целостен, и в нем одновременно протекают и психические, и физиологические процессы. Эти процессы взаимосвязаны и имеют сильное влияние на наш организм, наше здоровье и, конечно же, на духовное развитие и зрелость.

Зрелый человек не обижается. Он умеет нести ответственность за свои поступки, осознает то, что сам привлекает к себе все события и всех людей. Он не переделывает мир под себя, он изменяется вместе с миром. Он живет в удовольствие, а это значит, что его удовольствие приносит радость другим, потому что он умеет быть щедрым и отзывчивым. Он сострадателен и спокойно делится всем, что имеет. Он не ждет в ответ щедрости, просто дарит. Вселенная тут же ему отдает, так как он несет в мир радость. Ему дается еще больше возможностей нести радость другим. Он не нарушает целостности и спокойствия другого, и поэтому, когда он пребывает в своем процессе, в своей медитации, – мир с уважением к этому относится. Он может быть с миром одним целым и одновременно от него отделиться, стать индивидуальностью. Так себя ведут Боги, которые создают миры. Так себя ведут люди, которые осознают свою божественность.

Читать дальше