Татьяна Дугельная - И создал Женщину… Практическое руководство по возрождению божественной женственности

Затем расслабьтесь, займите удобное положение, немного подышите и начинайте визуализацию (представляйте все по порядку). Важно запоминать, что вы чувствуете и какие ощущения возникают в теле во время данной практики. По окончании сразу же запишите ответы на все вопросы в дневник самопознания. Ниже просмотрите интерпретации символов и знаков. Если вам их будет недостаточно, просмотрите интерпретации в других книгах или справочниках.

Исходное положение. Закройте глаза, успокойте дыхание, расслабьте тело, положите руки на низ живота. Сядьте удобно или лягте. Начните расслаблять тело от пальчиков ног до макушки головы. Вдыхайте глубоко и с удовольствием, выдыхайте легко и медленно. При вдохе почувствуйте, как расширяются грудь и живот. При выдохе – как из вас уходит напряжение. Сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы ощутить полноту и пустоту одновременно. Затем после глубокого вдоха сфокусируйте внимание на ступнях. На выдохе представьте, как воздух доходит прямо до них. Мысленно направляйте воздух вниз, к стопам. Представьте, что вы вдыхаете мягкий тропический бриз, он ласкает и смягчает все, к чему прикасается. Продолжайте также работать с дыханием и перемещайтесь по всему телу, пока не охватите все его части. Если вы подошли к голове, но еще не полностью расслаблены, повторите заново всю последовательность, начиная со ступней. (Примерная последовательность: стопы, лодыжки, колени, бедра. Низ живота, грудная клетка. Плечи, локти, предплечья, кисти рук. Шея, голова, лицо, волосы.)

Техника выполнения

Представьте, что вы плывете в бесконечном просторе Вселенной среди звезд и других планет. Вокруг вас сине-фиолетовое, почти черное пространство. Это Великая Пустота. Она мудра, как вечность. Она наполнена тайной бытия и одновременно кажется совершенно пустотной. Тишина и спокойствие наполняют вашу душу. Здесь нет времени, нет пространства. Все вокруг едино, и вы часть этого единства. Вы плывете свободно и расслабленно. Тело легкое, почти невесомое.

Звезды сияют серебристо-голубым отливом, и вы насыщаетесь их влагой и серебряной чистотой. Они появляются на вашем пути, и вы, с удовольствием проплывая мимо, улыбаетесь им.

Вы проплываете мимо огромного огненно-красного шара и ощущаете, как жар пропитывает всю вашу сущность. Этот жизнеутверждающий жар в виде тепла и света вы впитываете в каждую клеточку, и это придает вам сил и уверенности. Этот свет вызывает радостное возбуждение. В его лучах вы видите совсем рядом розовую планету и, проплывая мимо нее, ощущаете, как невероятная, еле уловимая тоска появляется в глубинах вашей души. Это что-то очень родное и знакомое. Вы впитываете розовые энергии. Ваша душа наполняется нежностью, и появляется почти детское желание, продолжая путь, унести это розовое свечение куда-то вдаль, куда-то в будущее…

Впереди перед вами появилась новая зелено-голубая планета. Она выплыла из вселенских облаков и похожа на огромный водяной шар. Эта планета вызывает сильный интерес и влечет вас к себе. То, что начинает разворачиваться перед вашими глазами, вызывает страх и восторг одновременно. Вы наполняетесь слезами, потому что вам кажется, что там, внизу, что-то происходит и это вызывает сильную боль у планеты. Вы практически одновременно с ней ощущаете эту боль и страдания. Обратите внимание на ощущения в вашем теле сейчас.

Эта планета сотрясается, и над ее бескрайними водными просторами ввысь вырываются клубы дыма. Из-под воды поднимается на поверхность лава. Подводные вулканы застывают над водой, и образуется суша. Вы наблюдаете за всем, что происходит, и посылаете планете свою нежность и заботу, которые принесли с далеких планет и звезд. Кажется, что ее страданиям не будет конца, и вы снова посылаете ей свою поддержку. Солнечный свет, который льется из глубин вашей сущности, проникает в планету, и она успокаивается.

Кажется, что голубая планета затихает, прислушиваясь к вашему дыханию. Она еще раз вздыхает и окончательно успокаивается. И вот вы видите, что на ее поверхности появилась суша. Вы видите, как образовались материки и острова, вы наблюдали, как из недр своих она рожала горы и равнины.

Эта картина вас ошеломляет и вызывает сильные эмоции.

Это было Сотворение Земли.

Это рождение нового, тайного, сокровенного.

Вы свидетель и участник этого процесса.

На ваших глазах равнины покрываются зеленой сочной травой и на них появляются деревья и кустарники. Как будто в одно мгновение все вокруг расцветает. Вы видите, что эти леса обитаемы. Там есть животные и птицы…