Артур Думчев - Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти

1. Вспомните две стрессовые ситуации и измените к ним отношение (8).

2. Записывайте на протяжении недели левой рукой на иностранном языке по пять положительных событий, произошедших с вами за день (15).

3. Запомните раз и навсегда десять новых слов на родном языке (5).

4. Запишитесь в спортзал (нельзя просто записаться и не ходить, не жульничайте) (20).

5. Освойте 210 цифровых образов и научитесь запоминать 100 цифр менее чем за пять минут (50).

6. Научитесь запоминать колоду карт менее чем за пять минут (25).

7. Выучите стихотворение размером более 20 строк (10).

Надеюсь, вы справились и набрали 50 баллов. Если да, то можете забрать свой приз – улучшенные способности головного мозга!

Принято считать, что именно лобные доли отвечают за сознание.

Существует большое количество упоминаний о способности йогов контролировать сердцебиение, задерживать дыхание на большие промежутки времени и т. п.

Тем не менее следует понимать, что все этапы условны. Многочисленные эксперименты с применением гипноза дали возможность сформироваться теории о том, что информация вообще не забывается – просто не всегда к ней есть доступ. В соответствии с этим память можно определить как способность к запоминанию.

Мнемотехники – специальные приемы запоминания.

Когнитивный – имеющий отношение к познанию, мышлению.

Lynn R., Vanhanen T. IQ and the Wealth of Nations, 2002.

Доклад Американской психологической ассоциации «Интеллект: известное и неизвестное», 1995.

Там же.

Herrnstein R., Murray C. The Bell Curve, 1994.

Применительно к эксперименту – группа субъектов, не подвергающихся никакому экспериментальному воздействию, но сравниваемая с экспериментальной группой.

Приобретенное слабоумие.

Дилтс Р. Стратегии гениев. В 3-х т. М., 2011.

Повышенное настроение с оттенком восторженности.

Если греческое слово mnesis (воспоминание, память) вам не знакомо, то не стоит направлять сознательные усилия на его запоминание. Вы еще не раз с ним встретитесь в процессе чтения книги.

Повторить достижение Шерешевского вы сможете после прочтения следующей главы.

Лурия А. Р. Маленькая книжка о большой памяти (Ум мнемониста). М., 1968.

С законом проактивного торможения вы познакомитесь в отдельной главе.

Панегирик – похвальная публичная речь.

Электроэнцефалограф – прибор для определения электрической активности мозга.

В частности, активность мозга Станислава Матвеева, рекордсмена России в области памяти.

Мнемонист – специалист в использовании различных мнемонических приемов (то есть приемов запоминания).

Доминик О’Брайен, рекордсмен в области запоминания, заучивает до 320 иностранных слов в час, используя этот метод.

W3Techs (World Wide Web Technology Surveys) – крупнейшая компания, занимающаяся исследованиями всемирной паутины.

Диаграммы построены на основе опроса, проведенного компанией HeadHunter в мае 2013 года среди 8886 работников компаний и 348 HR-менеджеров.

Гиппокамп – часть лимбической системы головного мозга (обонятельного мозга). Участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную). Прим. ред.

Доминик развил память, запоминая колоду карт с секундомером в руках, используя метод мест. Необязательно идти его путем. Можно, например, развить память, запоминая иностранные слова.

В традиционной градации уровней владения английским языком – intermediate. Обычно такой уровень подразумевается после 11 лет обучения в школе.

В зависимости от изучаемого языка и индивидуальных особенностей.

Лучше всего использовать начало слова, а не середину или конец. Так намного проще вспомнить.

Допустим, десять основных положений, о которых вы хотели сказать.

Невероятные факты настоящего и прошлого (аудиокнига), 2009.

Чемпионат памяти.

Полная колода состоит из 54 карт, но на соревнованиях принято запоминать 52 – без джокеров.