Эв Хазин - Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг

Многократное повторение. Нелепые с точки зрения здоровой логики поступки продиктованы многократно записанными в памяти устаревшими штампами. Чтобы новое, эффективное мышление принесло свои плоды, его нужно перезаписать в память так, чтобы оно стало автоматическим. Для этого многократно распечатайте переработанные обновленные убеждения на волнующую тему и развесьте на самых видных местах, чтобы вы постоянно видели и перечитывали их: на потолок над кроватью, на холодильник, на зеркало в ванной. Сделайте их заставкой компьютера и телефона. Повторяйте их снова и снова. Представляйте, как они реализуются на практике. Создавайте новые мыслеформы!

Творческие метафоры. Буквальное, банальное мышление ведет к банальным поступкам и такому же восприятию окружающего мира и себя. Метафора – это мысль, объединенная с образом. Метафорическое мышление создает глубину и дополнительный объем, подсказывает творческие ответы на самые ординарные вопросы. В отличие от абстрактных языковых конструкций и понятий метафоры возбуждают воображение и легко превращаются в зрительные образы и эмоционально-сенсорные ощущения.

Коллекционируйте притчи, стихи, песни, фильмы, басни, анекдоты, интересные интервью, биографии, иллюстрации, карикатуры. Все это – бесценный материал. Например, у меня (Эв) в колледже преподаватель предмета «Личностные нарушения» строил свои уроки не на разжевывании занудных теорий личности, а на роликах из YouTube, песенках и интервью со знаменитостями. Поверьте, эта бесценная информация усваивалась студентами мгновенно, без надобности зубрить и перечитывать. Творческие мыслеформы работают безукоризненно!

Смена ролей. Представьте, что вы – психотерапевт и к вам пришел клиент с такой же проблемой, как у вас. Что вы ему скажете? Или ваш друг в подобной «беде». Как вы будете утешать его? Какие доводы кажутся вам убедительными и отрезвляющими?

Вообразите, что во сне вы встречаетесь со своим ангелом-хранителем и просите у него совета. Какое послание он вам передает?

Не бойтесь экспериментировать, точнее, бойтесь еще сильнее! Но продолжайте действовать, расширяйте диапазон своих творческих возможностей. Благо методов для этого – уйма.

И напоследок: план действий на будущее. Как мы уже говорили, страх – полезное, охраняющее нас чувство. Он имеет безусловные преимущества, но наравне с превентивными функциями несет массу ограничений. Чтобы не дать страху полное право распоряжаться вашей жизнью, выполните отлично работающее упражнение. Распишите конкретный пошаговый план поведения в наиболее пугающей вас ситуации. Как это будет происходить? Что вы будете делать? Куда и кому звонить? Кого позовете на помощь? Посвятите в этот план кого-то, кому вы доверяете и знаете, что он не будет вас критиковать и осуждать за излишнюю бдительность. Подобный инструктаж успокаивает – проверено!

Казалось бы, все так просто… «Хочу стать счастливым!» А кто не хочет? Да и что это значит – «быть счастливым?» Как знать, что наступило то самое счастье? Если определить, чем заниматься, приступить к действию, получать удовольствие от процесса, получать достаточно денег… тогда «взойдет звезда пленительного счастья». Другими словами, если произойдет: во-первых, то-то; во-вторых, то-то… (загибайте пальцы и подставляйте ваши ответы), тогда наступит счастье. Кто-то наконец-то влюбится, кто-то начнет путешествовать – поедет на полгода в Индию или Непал в поисках утерянных тайн и древних духовных практик.

Но вот беда: стать счастливым – не цель, а галлюцинация, миф, идея фикс. Чтобы превратить этот миф в нечто реальное, необходимо поставить цель. Для постановки адекватной цели нужно ответить на вопрос: в результате каких событий, происшедших в вашей жизни, вы убедитесь, что стали счастливы? Возможно, идея стать счастливым вас не вдохновляет, так придумайте другую цель. Например, стать богатым. Но все равно остается все тот же вопрос: что должно произойти, чтобы вы заявили, что разбогатели? Ответив на вышеуказанный вопрос, вы ощутите, что дистанция между вами и грядущими результатами сократится. А если потренируетесь, она может и вовсе исчезнуть.

Необходимо правильно настроить себя для оптимального старта. Но о каком оптимальном настрое может вообще идти речь, когда люди заняты зарабатыванием денег любыми способами вместо того, чтобы делать свое дело и таким образом выражать себя и реализовывать свое предназначение? Многие годами делят одно пространство, иногда спят в одной кровати, но не для того, чтобы наполнять друг друга Светом и Любовью, а для того, чтобы избежать одиночества и перемен. Потому что их пугает мысль, что может быть еще хуже. Люди погрязли в рутине, добровольно заточив себя в клетку на всю жизнь за чудовищное преступление против собственной персоны – предательство Видения, Миссии, Дела жизни. Как наполниться энтузиазмом? Да как угодно, пробуждая в себе интерес, поднимая настроение и выражая восторг что наконец нарушено кладбищенское спокойствие «ничегонепроисходящего» в жизни.