Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Если ваш Шимпанзе пытается заставить вас прореагировать на ситуацию, а вы не реагируете на нее одним из вариантов ББЗ, успокаивающих Шимпанзе, то ваш организм будет при этом вырабатывать адреналин.

Если выброс адреналина соединится с негативными мыслями, ваш Шимпанзе придет в тревожное состояние. Тревожность в данном случае является природным инструментом, толкающим нас к принятию решения в условиях нависшей угрозы. Чувство тревоги обычно возникает, когда мы не принимаем никакого решения. Это естественная реакция, нормальная для Шимпанзе. Таким образом, выход в том, чтобы принять решение или переубедить Шимпанзе!

Чувство тревоги призвано заставить Шимпанзе принять решение.

Поскольку реакция ББЗ имеет отношение к выживанию, интенсивность эмоций очень высока и, как правило, не адекватна событию. Например, когда вам предстоит публичное выступление, вы можете ощущать, что у вас сводит живот, и беспокойство растет по мере приближения события. Это происходит потому, что Шимпанзе вошел в состояние ББЗ, поскольку он чувствует угрозу и говорит вам, что это вопрос жизни и смерти и необходимо бежать. Таким образом, он выдает катастрофическую эмоциональную реакцию, чтобы заставить вас позаботиться о своей безопасности. На самом деле здесь вовсе не вопрос жизни и смерти, но Шимпанзе об этом не знает (поскольку привык жить в джунглях). Таким образом, в момент, когда мы должны выйти и начать речь, у многих из нас Шимпанзе обычно приходит в истерику и говорит: «Что ты делаешь? Это смертельная угроза, и ты идешь прямо на нее. Ты рискуешь расстаться с жизнью». Если вы, Человек, постараетесь переубедить Шимпанзе, то он все равно возразит вам: «Ты будешь выглядеть глупо?», «Ты опозоришься на глазах у всех?», «У тебя все пойдет наперекосяк?». И так далее. Человек же возражает: «Это всего лишь выступление», «Я смогу справиться с критикой», «Я могу сделать это, это в моих силах», «Прекрати истерику и перестань раздувать из мухи слона» и тому подобное. Таков пример типичной внутренней борьбы между Человеком и Шимпанзе.

Побуждения

Помимо инстинктов, Шимпанзе имеет ярко выраженные побуждения. Побуждение – это то, что заставляет нас встать и сделать нечто. Если бы у нас не было побуждений, мы бы только сидели и ничего не делали. Побуждения возникают из физических и эмоциональных потребностей, которые у нас имеются.

Вот побудительные факторы для Шимпанзе: секс, доминирование, пища, безопасность, забота о детях, охрана территории и стайное чувство. Предназначение этих потребностей – обеспечить выживание вида. Как и инстинкты, побуждения встроены в нас, они присутствуют от рождения, но они не обязательно требуют стимула или раздражителя. Поскольку потребности созданы для выживания, их призывной природе трудно сопротивляться. Например, побуждение к приему пищи исключительно сильно, и ваш Шимпанзе, скорее всего, будет объедаться, если пища будет ему доступна, потому что он «не знает», когда ему удастся поесть в следующий раз. И вновь Человек внутри вас будет говорить, что одного пончика достаточно, в то время как Шимпанзе будет испытывать непреодолимое желание съесть столько, сколько в него влезет, оставив Человека разбираться с чувством вины!

Можно предположить, что женские особи шимпанзе более склонны к сильным пищевым побуждениям, потому, что они обычно либо беременны, либо выкармливают потомство. Соответственно, они должны хорошо питаться, чтобы выполнять эти видовые функции. Развивающийся в утробе плод истощает физические ресурсы матери, и она стремится быстро восстанавливать их. В природе нормальное состояние женской особи – быть беременной или кормящей, и неудивительно, что ее тяга к потреблению пищи повышена. Вообще, тяга Шимпанзе к пище – вполне нормальное и здоровое явление. Однако мы живем не в джунглях, а в обществе, где безудержное стремление к приему пищи становится неуместным. Эти порывы приходится ограничивать и старательно управлять ими. Многие мужчины и женщины невероятно страдают, пытаясь одолеть пищевые инстинкты своего Шимпанзе, и это иногда порождает серьезный стресс, связанный с проблемами контроля массы тела. Если Человек понимает последствия переедания и набора избыточного веса, но доволен своим состоянием, то проблемы между ним и Шимпанзе не возникает. Когда эти двое не согласны друг с другом, разгораются нешуточные внутренние битвы.