Адам Леонард - Практика интегральной жизни

Любовь – это выбор, а не только чувство. Иногда вы действуете в соответствии с этим выбором, но внутри ощущаете себя очень сдержанно, поскольку любовь – это глубоко естественное чувство для всех людей, настоящая любовь в конце концов прорывается и сменяет безуспешные попытки любить.

Но любовь не всегда приходит легко. Когда ваше сердце закрыто, кажется невозможным открыть его и полюбить. Обычно наиболее эффективный первый шаг маленький и простой. Найдите что-то, что вы принимаете. Это может быть что-то очень простое и базовое – еда, одежда, дом – или практика. В каждый момент до самой вашей смерти у вас есть что принимать. Просто отметьте, как это. На самом деле это мощная практика посвящения: сосредоточение внимания не на том, как вы смотрите, а на том, что вы видите. Любовь может свидетельствовать те формы Духа, которые всегда перед нашими глазами. Принятие смягчает наше сердце и раскрывает его.

Как только это случилось, особенно если вы практикуете, вы можете заменить принятие благодарностью . Лёгкий ветерок благодарности может распахнуть настежь двери вашего сердца.

Помните, любовь – это внутренний аспект духовной реальности . Она несентиментальна, беспочвенна или мягкотела – она реальна. И посвящение, вырастающее из любви, – естественная, точная и уместная реакция человеческой природы.

Основным интегральным навыком является способность удерживать парадоксы и таким образом осваивать новые глубины. Мы сталкиваемся со множеством парадоксов в процессе жизненной практики. Это не загадки, ответ на которые мы должны найти, но коаны, которые надо прожить, вопросы, которые мы обдумываем и у которых учимся.

Вот пять глубочайших парадоксов, о которых стоит задуматься:

1. Поиск

– Реальность всегда уже полностью присутствует.

– Ничего реального невозможно найти или достичь.

– И, несмотря на это, я посвящаю себя искренней практике.

2. Жизнь и смерть

– Я практикую для того, чтобы улучшить своё здоровье, быть более счастливым и осознанным в смертном теле-разуме, которое подвержено постоянным изменениям и неминуемой смерти.

– Поэтому в своём сердце я тихо говорю «да» своей неизбежной смерти.

– И в то же самое время всё моё существо громко говорит жизни «да!».

3. Служение другим

– В предельной реальности нет такого понятия, как «другой».

– Нет и отдельных существ, которым можно служить и которых можно освободить.

– И в то же время я посвящаю себя благу и освобождению всех живых существ.

4. Приверженность/смирение

– Я беру на себя крайне серьёзное обязательство по эффективной практике и служению.

– Я воспринимаю всё расслабленно и отпускаю какие-либо привязанности к результатам.

5. Блаженство/сострадание

– Я практикую, вдохновляясь Одним Вкусом или Таковостью, безграничной любовью, свободой и блаженством.

– Я практикую, вдохновляясь Одним Вкусом – безграничным состраданием, желанием почувствовать всё, включая боль и страдания мира.

– Есть лишь Один Вкус – пребывающий посреди бесконечной игры боли и удовольствия, экстаза и агонии и вмещающий в себя всё это.

Практика требует времени. И со временем, по мере того как вы погружаетесь в практику, естественным образом разворачиваются определённые её фазы. Последовательность различных «времён года» пройдёт перед вами, весьма вероятно, в описанном ниже порядке. Поскольку динамика духовного роста весьма сложна, сочетает в себе несколько видов развития и взросления, опыт каждого человека уникален.

В то же время, несмотря на эти различия, множество описанных здесь возможностей, вызовов и изменений «погодных условий» практики жизни рано или поздно возникнут перед вами, если вы продолжите свой путь на протяжении нескольких лет и десятилетий.

Поначалу – обычно этот период длится несколько лет – практика будет заключаться в определении новых ориентиров в жизни, прощанием со старыми привычками и установлении нового сознательного порядка. Это требует строгой дисциплины, но высвобождает огромное количество энергии и сознавания.

Нельзя сказать, что путь всегда будет лёгок. Для всех по-разному. Каждый новый момент уникален. Но, несмотря на череду плохих и хороших периодов, эпизодов внутренней борьбы, сопротивления и самооправданий, вы пройдёте через большие изменения. Если вы будете возвращаться к практике снова и снова, вы их почувствуете. Ваши жизнь и сознание изменятся – преобразятся, очистятся и прояснятся.