Практика. Оцените свое состояние
Вы должны уметь критически посмотреть на себя со стороны. Это дает хорошую мотивацию.
Физическое развитие происходит в процессе постепенной реализации определенных шагов, включенных в план действий.
Выделяются три этапа этого процесса.
Первый этапвключает познание собственной личности. Необходимо определить свои положительные психические и физические качества, а также негативные, от которых нужно избавиться. Самопознание наиболее эффективно при достаточной требовательности к себе.
В качестве его методов используются:
• самонаблюдение;
• самоанализ;
• самооценка.
Глубина и адекватность самонаблюдения зависят от критериев, которыми вы руководствуетесь, целенаправленности и способности к систематическому анализу. Необходимо разбирать каждое действие и его причины. Например, попытаться понять, чем вызван отказ от выполнения запланированных занятий в спортзале и т. д. Правильно выявленная причина сбоя помогает исправить ситуацию в следующий раз.
Второй этап– определение целей и программы саморазвития, составление конкретного плана. Цель ставится как на длительный период (несколько лет), так и на несколько месяцев, недель и дней.
Например, вы можете сформулировать ее так:
• укрепление здоровья;
• закаливание организма;
• приобщение к здоровому образу жизни.
Благодаря достижению основной цели формируются позитивные качества личности: настойчивость, целеустремленность, выносливость.
Серьезная цель – улучшение физического развития, подготовленности к выполнению профессиональной деятельности.
Составляя программу, учитывайте условия жизни, свои личные особенности и потребности. На ее основе должен лежать личный план физического самосовершенствования. Запланируйте упражнения, занятия бегом, плавание, езду на велосипеде, определите конкретные комплексы, необходимые для достижения ваших целей.
Третий этап– практическое осуществление намеченного. Первые результаты самосовершенствования будут видны уже на этом этапе.
Заведите дневник самоконтроля и систематически его заполняйте. Ежедневно записывайте свои действия, соответствующие плану. Это позволяет выявить недостатки, от которых нужно избавиться, и внести соответствующие изменения в личный план.
Проводите самоанализ и делайте выводы. Текущий отчет затрагивает короткий отрезок времени – день, неделю, месяц. Итоговый охватывает несколько месяцев, целый год или даже несколько лет.
Самоанализ позволяет заметить любые положительные изменения в физическом состоянии и развитии личности. Это укрепляет уверенность в своих силах, побуждает к дальнейшим действиям и следованию здоровому образу жизни.
Самосовершенствование и взаимоотношения с окружающими
Во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними.
Мф. 7:12
Артем Мельник: «Если ты пришел к успеху, то поделись с другими»
Вы, возможно, слышали о передаче инфобизнесмена Артема Мельника «Секреты Новых Богатых», в которой он берет интервью у самых успешных людей России. От них он узнал многое, но и на собственном опыте испытал, что значит правильное окружение.
Однажды Артем уволился с работы и взамен получил 12 свободных часов, которые можно было использовать для обучения. Сначала он стал проходить курсы, посвященные финансовому образованию, созданию источников дохода и т. д. Но, по признанию Артема, в реальности это ничего не меняло. Серьезное и настоящее движение началось с тренингов наставника. Первый, на который удалось попасть Артему, проходил за неделю до его свадьбы, находился в 4000 км от дома (из Сибири он поехал на живой семинар в Казань) и был посвящен именно финансовой независимости. Это случилось через месяц после начала занятий на курсах. Артем купил возможность посещения семинара в Интернете за 600 долларов. Поступок довольно отчаянный, потому что это были практически все деньги, отложенные на свадьбу, и на такой шаг нужно было решиться. Артем прошел курс и вернулся домой уже иным человеком. Он начал окружать себя совершенно другими личностями. На тренинге было немало людей, которые много лет не работали по найму. Из общения с ними Артем вынес столько ценной информации, сколько он не узнал бы за год чтения книг.
Но он и не думал останавливаться на этом: через месяц нашел себе наставника, с которым начал работать персонально, и движение ускорилось. У нашего героя стали появляться пассивные доходы в Интернете, суммы которых достигали нескольких сотен долларов, он принялся совершать сделки с недвижимостью по системе Роберта Кийосаки и т. д. Дела пошли лучше, Артем создавал для себя все новые источники дохода – как в Интернете, так и в офлайне. Уже через полгода наступило то заветное состояние, которое называется финансовой независимостью. Само осознание того, что это возможно, что ты с нуля способен его достичь, дарит массу приятных эмоций. Дальше молодой предприниматель лишь стал увеличивать степень своей материальной свободы. Сейчас его доходы в 5 раз больше расходов. Часть из них активные, часть пассивные: активные – те, ради которых нужно работать, а пассивные в любом случае обеспечивают поступление средств на счет.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу