Наталья Красс - Прогулки по полям, или Поочерёдно двигая ногами

3. Подготовьте ватман или куски обоев. Наклеивайте вырезанные изображения, создавая коллаж. Полностью отдайтесь процессу, потоку.

4. По окончании работы рассмотрите, что у вас получилось. Что вы можете сказать о себе, о ваших предпочтениях, мечтах, состоянии, исходя из коллажа? Кого вы видите за этим изображением?

5. Нарисуйте фон (пейзаж, ландшафт). Возьмите старые журналы, выберите изображение, которое вам понравилось. Разорвите его на кусочки и наклеивайте на ваш фон, как бы создавая новый вариант пейзажа.

6. Дорисуйте при необходимости детали. Дайте название или подберите стихи, цитату, музыку.

Реквизит: песок, песочница, предметы для песочницы (пуговицы, игрушки, нитки, бусины, ракушки, желуди, ветки и т. п.), одноразовые трубочки для коктейля, краски, вода, мелки, ножницы, клей, кисти, ручки, листы бумаги, разрезанные на полоски 10 литературных сонетов одного автора.

1. Познакомьтесь с коллажами своих товарищей.

2. Выскажите свое мнение по поводу увиденного (состояние человека, мечты, пристрастия и т. п.).

3. Составьте словесный портрет человека и его черт характера, свойств темперамента, жизненного стиля по его коллажу. Обоснуйте свое мнение.

1. Сядьте возле песочницы (для группы – вокруг песочницы). Прикоснитесь к песку, прикройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании и телесных ощущениях. Перебирайте песок ладошками, заройтесь в песок ладонями. Описывайте свои ощущения.

2. Берите песок то правой рукой, то левой, то обеими. Ссыпайте в песочницу. Положите ладонь одной руки с широко расставленными пальцами на песок, другой рукой берите песок и сыпьте на разные пальцы. Поменяйте руки. Концентрируйтесь на ощущениях.

3. Придумайте желание. Возьмите трубочку для коктейля и задуйте это желание в песок.

4. Движения по песку: надавливайте ладонями, кулачками на песок; проводите линии кончиками пальцев; надавливайте кончиками пальцев на песок, ударяйте пальцами; рисуйте узоры, змейки, изобразите движения паучка по песку, встречайтесь руками и пальцами друг с другом.

5. Оставьте на песке отпечатки (следы), придумайте историю к ним.

6. Нарисуйте с помощью цветного песка мандалу или создайте любую другую картину. Придумайте к ней название. Обменяйтесь ощущениями.

Действие практики: способствует глубокой релаксации, избавляет от неприятных ощущений, боли, рождает диалог с телом, способствует актуализации воспоминаний, выступает средством психологической защиты, помогает преодолеть ощущение бессилия, растерянности, тревоги.

1. Постелите на пол обои (ткань, коврик для йоги).

2. Используя песок, предметы, создайте путь и пройдите его, при этом сопровождайте свой рассказ движением, танцами, рассказом, сказкой, пением (индивидуальная работа, в парах, групповая).

3. Обмен мнениями (ощущения во время практики и после нее).

1. Придумайте для себя новую страну. Подумайте, какого она размера, каков ее ландшафт, климат, какое население, животный и растительный мир, как называется?

2. Создайте при помощи песка и предметов макет (карту) вашей страны, сопровождайте деятельность рассказом, движением.

3. Рефлексия. Анализ результатов практики.

«Идеальный роман» – книга Макс Фрай, составленная исключительно из названий и последних абзацев никогда не существовавших книг.

Вот некоторые примеры из книги.

Немного сладкого на закуску (Авантюрный роман)

Патрик шел по набережной, ухмыляясь в свежепокрашенные рыжеватые усики. Приятно воскреснуть из мертвых, особенно если перед этим не пришлось умирать. Приятно также воскреснув из мертвых, обнаружить в своих руках пакет из универмага «Майерс», где в многочисленных свертках с надписью «Счастливого рождества» нашли временное пристанище полтора миллиона долларов старого Палисарди, не слишком большого любителя обращаться в полицию.