Анет Прен - Музыка мозга. Правила гармоничного развития

Позитивная психология – научное направление, изучающее счастье и благополучие, а также оптимальные условия, функции и процессы человеческого существования.

C. Kauffmann, Positive Psychology: The Science at the Heart of Coaching, in D. Stober, A. Grant, Evidence Based Coaching (2006).

Джон Уитмор. Внутренняя сила лидера: Коучинг как метод управления персоналом. – М.: Альпина Паблишер, 2013.

Джон Уитмор. Внутренняя сила лидера: Коучинг как метод управления персоналом. – М.: Альпина Паблишер, 2013.

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес», в переводе Бориса Заходера.

A. Grant, Integrative and Cross Theory Approaches, in D. Stober, A. Grant, Evidence Based Coaching (2006).

A. Grant, Integrative and Cross Theory Approaches, in D. Stober, A. Grant, Evidence Based Coaching (2006).

Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

P. Gollwitzer, J. Bargh, The Psychology of Action (1996).

M. Gazzaniga, et al, Cognitive Neuroscience: The Biology of the Mind (2009).

Цели приближения – синоним «целей к». Цели избегания – синоним «целей от».

T. Amabile, Creativity in Context: Update to the Social Psychology of Creativity (1996).

Вниз по двигательным путям мозгового ствола от лимбической системы мозга находится толстый пучок нервных волокон (медиальный пучок переднего мозга, МППМ). Именно тут хранится секрет того, как ощущение душевного благополучия и радости мотивирует наши поступки. Это своего рода центр вознаграждения.

Физиологи подтверждают, что нервный путь стимулируется вознаграждением, например, когда вам что-то удается и вы получаете одобрение (самого себя либо других людей). Если человеку что-то нужно, например он голоден или хочет пить, активность в МППМ также повышается – до тех пор, пока эта потребность не будет удовлетворена. Таким образом, центр вознаграждения мотивирует действие, поскольку человек либо получает то, что высоко ценит, либо, напротив, лишается чего-то для него важного.

См., например, S. Klein, B. Thorne, Biological Psychology (2007).

См.: www.cio.com.au/index.php/id;1653344675.

Роберт Маурер. Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен. – М.: Альпина Паблишер, 2014.

L. Davachi, Learning that lasts through AGES: Maximising the effectiveness of learning initiatives (2010).

См. также D. Peterson, People Are Complex and the World is Messy: A Behavior-Based Approach to Executive Coaching, in D. Stober, A. Grant, Evidence Based Coaching (2006).

J. Darley, C. Batson, From Jerusalem to Jericho: A Study of Situational and Dispositional Variables in Helping Behavior (1973).

Среди прочего исследователи пришли к следующему выводу: если испытуемый хранил в глубине своей памяти образ доброго самарянина, это вовсе не повышало вероятности того, что он на деле окажет помощь нуждающемуся. А вот нехватка времени серьезно снижала эту вероятность.

Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. Гоулман предлагает в связи с этим ряд примеров.

а) Три или более интенсивных стресса в течение года (например, финансовые трудности, увольнения, развод) троекратно повышают риск смерти среди социально изолированных мужчин среднего возраста, но не оказывают ни малейшего влияния на уровень смертности социально активных мужчин.

б) Члены семидесяти рабочих групп из разных сфер деятельности, в течение двух часов присутствовавшие на общих собраниях, по завершении мероприятий пребывали в одинаковом настроении (позитивном или негативном).

в) В кардиологических отделениях больниц, в которых среди медсестер царило депрессивное настроение, уровень смертности пациентов был в четыре раза выше, чем в других больницах.

Дэниел Гоулман вызвал настоящий ажиотаж своей концепцией эмоционального интеллекта, опубликовав в 1995 году одноименную книгу. Этот термин он позаимствовал у профессора Питера Саловея.

Дэниел Гоулман, Энни Макки, Ричард Бояцис. Эмоциональное лидерство: Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта. – М.: Альпина Паблишер, 2013.

Резонанс – от латинского слова resonare; это усиление звука при отражении его от какой-то поверхности.

Тара Беннет Гоулман. Алхимия эмоций. – М.: Будущее Земли, 2004; см.: S. Bishop, et al, Mindfulness: A Proposed Operational Definition, www.personal.kent.edu/~dfresco/mindfulness/Bishop_et_al.pdf.

Ричард Уайзмен. 59 секунд, которые изменят вашу жизнь. – М.: Центрполиграф, 2010.

«Дюшенова» улыбка названа именем ее первооткрывателя Гийома Дюшена. См. также: Мартин Селигман. Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь. – М.: Альпина Паблишер, 2013.