Дэвид Малкольм: Сила воли. Секретные методики спецслужб

А сейчас попробуйте прочитать любую книгу справа налево. Первое время вы будете читать как первоклассник, разбивая слова на слоги. Не бросайте тренировку и со временем вы освоите даже беглое чтение.

Научитесь делать все не так, как вы привыкли до этого: пишите обеими руками, читайте справа на налево и слева направо, и вы заметите, как ваш мозг начнет работать тоже по-другому. Перед вами откроются новые возможности.

Во время этих упражнений активизируется правое полушарие, а это, в свою очередь, влияет на нестандартные решения и творческие способности.

Второе упражнение – превратитесь в летучую мышь. Попробуйте передвигаться по своей квартире с закрытыми глазами или делать привычные действия, завязав глаза, например, помойте посуду с закрытыми глазами.

В ходе этого упражнения начнет работать сенсорная область мозга, которая в обычной жизни почти не задействована. А это, между прочим, зарядка для нейронов головного мозга.

Третье упражнение – смените имидж, словно вы родились заново. Когда человек приобретает новый облик, с новыми ощущениями он и мыслить начинает по-другому.

Упражнение четвертое – измените систему координат. Смените маршрут вашего передвижения на работу или учёбу. Путешествуйте как можно больше, проводите отпуск в новых местах. В результате выполнения этого упражнения у вас будет развиваться пространственная память, и увеличиться размер гиппокампа. Гиппокамп – это отдел головного мозга, который отвечает за закрепление воспоминаний, а также пространственную ориентацию и создание эмоций.

Упражнение пятое – разбивайте рутину. Как можно чаще переставляйте дома мебель, меняйте интерьер, экспериментируйте с меню и парфюмерией. Новые впечатления развивают сенсорные способности мозга.

И напоследок несколько цифр.

Мозг занимает 94 процента емкости черепа. Мозг мужчин тяжелее мозга женщин на 100–150 граммов. Кора головного мозга имеет толщину от одного до двух с половиной миллиметров. Сигнал от одного нейрона к другому проходит 200 раз в секунду. В мозге человека 100 миллиардов нейронов и объем каждого вмещает примерно 1 килобайт информации.

Мозг состоит из правого и левого полушария. У одних людей лучше функционирует правое полушарие, у других – левое, а у самых счастливых, в том числе и у работников спецслужб, – оба. Полушария выполняют разную работу. Левое отвечает за логическое мышление, правое за творчество и создание новых идей.

Совершенствуйте свой мозг, свою силу воли, и перед вами откроются новые горизонты!