Анастасия Корепанова - Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя

Если женщину со скандалами бьет муж, а наутро она стыдится перед соседями, идя с опущенной головой, робко с ними здороваясь, то получает их прощение в виде жалости. А если она разводится с ним, заканчивая для себя уйму деструктивных переживаний, и обретает счастье, то ее осуждают и обвиняют: «Семью не сохранила, сама виновата, думать надо было».

Почему же так важно для человека мнение других? Были времена, когда самостоятельно человек не мог выжить, ему жизненно необходима была поддержка племени, так как поймать бизона в одиночку составляет очень мало шансов. Это так крепко вросло в нас, что не дает покоя и сейчас. Особенно укрепляют значимость чужого мнения закомплексованные родители у своих детей. Родители, которые готовы пожертвовать счастьем, здоровьем и благополучием своего ребенка, лишь бы получить одобрение общества.

Сея установка очень красочно проявляется в очередях и мнениях. Очередь собирается у того прилавка, где больше людей. Часто человек согласится с мнением большинства, побоявшись высказать свое личное: вдруг толпа уничтожит. Более того, мы даже способны ввести себя в заблуждение и принять мнение толпы за свое собственное.

Нужно также заметить, что у детей до определенного возраста отсутствует понятие и ощущение стыда, они могут испытывать страх, а вот стыд формируется под влиянием воспитания и научения.

Чем опасен стыд для человека? По сути, «мне стыдно» тождественно «я плохой». Постоянно испытывая чувство стыда, человек разрушает собственное «Я». Формирует комплексы, ощущение собственной неспособности принимать решения и действовать, меняется не только его внутреннее состояние, но и его поведение, его походка, жесты, мимика, стиль одежды. Человек начинает переживать ощущение неполноценности, и самооценка его смещается изнутри наружу. То есть уже не он определяет «кто я», а другие. Для такого человека порицание и осуждение извне травматично и болезненным эхом отдается даже в теле.

Согласно Платону, стыд есть «страх дурной молвы». Как вы думаете, может ли человек долго прожить, заботясь о мнении всякого и каждого? Нет, подобное состояние постоянного напряжения, стресса и внутреннего конфликта непременно скажется на его здоровье и пошатнет его.

Давая себе право на ошибку и отказываясь от идеи быть совершенными и идеальными, мы становимся намного свободнее. Более того, именно после этого многие вещи начинают не просто получаться лучше, но и начинают приносить удовольствие.

Позвольте себе наслаждаться. Позвольте себе принимать самостоятельные решения, не зависящие от мнения других.

Убирая стыд из своей жизни, продумайте, чем вы хотели бы его заменить? Какое оптимальное и благоприятное переживание вы хотите испытывать вместо него?

Слишком много понимания в одном предложении, но эта фраза часто говорится женщинами, она и огромное количество ее вариаций.

«Я понимаю, ему сейчас нелегко, ведь у него сложности на работе», – говорит Марта в оправдание мужа, который сорвался на нее.

«А что ему еще остается после всего того, что он пережил?» – говорит Лиза о муже-алкоголике, имея в виду его трудное детство.

«Ну а кто, если не я, утешит беднягу?»

«Я хорошо понимаю его чувства».

«Я могу его понять».

Во всех этих словах есть определенный бонус и для самой женщины. Она сразу как бы возвышается в глазах собственных и глазах других людей, сразу становится добренькой и хорошей, такой бескорыстной и заботливой.

Знакомые фразы? Как часто вы сами говорите их? Кого преимущественно они касаются?

Я называю это комплексом психолога-адвоката. Сначала женщина находит уважительную причину в истории человека, потом начинает с ее помощью оправдывать его действия и поступки, какими бы они ни были. Иногда это доходит до апогея своего абсурда.

Павлу тридцать девять лет. Мешки под глазами. Явное выражение усталости, напряженные, подтянутые кверху плечи. Павел – очень хороший мальчик. Он работает по шестнадцать часов в сутки. Один тянет семью, а именно жену, троих детей, всех своих родственников и родственников жены. Времени не хватает элементарно на сон, так как все, что возможно, Павел делает самостоятельно.

«Надо бы взять помощника, но боюсь, что он не справится с работой».