Алина Спилиоти - Запрещённый лайф-менеджмент. Архиальный подход к построению жизни

Другим свойством счастья оказалась изменчивость его интенсивности. Как правило, вы не находитесь в состоянии счастья постоянно. Человеку требуются новизна и разнообразие – даже самое приятное и счастливое через некоторое время наскучивает и перестаёт радовать.

Почему-то существует дурная традиция делать из этого факта проблему, надолго предаваться горестным размышлениям о ненадёжности счастья и даже пафосно объявлять о том, что «счастья в жизни нет!»

Из этих двух наблюдений следует, что вы не можете быть счастливым, законсервировав достигнутое состояние раз и навсегда. Ведь если вы достигли, как вам кажется, наивысшего счастья, после которого некуда идти, кроме как вниз, то вниз вы и пойдёте. В то время как на самом деле вы можете становиться счастливым снова и снова – различными другими способами.

Иными словами, стремление изобразить счастье в виде одинокой сверкающей вершины, возвышающейся над всем остальным – это негодная метафора, поддерживающая неконструктивное мышление.

Если вы спросите человека, зачем он делает те или иные вещи, он будет обосновывать свои действия теми или иными практическими надобностями. Например, на вопрос «зачем вы учитесь в университете?» вы можете получить ответ типа «для того, чтобы получить специальность и зарабатывать деньги». А на вопрос «зачем вам нужны деньги» вы услышите, что они нужны для того, чтобы содержать семью. Затем вы можете спросить, для чего человеку содержать семью, и далее на каждый его ответ задавать очередной вопрос, начинающийся со слов «а зачем…»

И если вы будете достаточно настойчивы и осторожны, а ваш собеседник достаточно терпелив и неагрессивен, то в конце этой цепочки вопросов вы наверняка услышите: «Для того, чтобы быть счастливым!» И это будет окончательный ответ, который невозможно будет свести ни к чему другому. Получается, что счастье – это высшая ценность, ради которой делается всё остальное.

В психологии такие ценности называются терминальными, конечными. Их невозможно обосновать, но они обосновывают всё остальное. Какую бы область жизни вы не начали исследовать, рано или поздно вы доберётесь до этого фундаментального обоснования. Получается, что все существующие в мире блага – это средства для достижения счастья, а все совершаемые нами действия – это маршруты к нему.

Поверхностный взгляд приравнивает счастье к удовольствию. Предполагается, что счастливая жизнь – это жизнь полная текущих наслаждений и лишённая каких бы то ни было напряжений и страданий. Исследования позволили установить, что люди, придерживающиеся только этой жизненной стратегии, как правило, вовсе не счастливы. Причём причиной этого несчастья оказывается отсутствие в жизни смысла и далеко идущих целей. Именно наличие достойных целей придаёт жизни смысл и создаёт основу для долговременного счастья.

И здесь нас подстерегает другая крайность – существует взгляд, в соответствии с которым текущие блага и удовольствия не имеют ценности, а все усилия следует прилагать для достижения великой цели в будущем.

При таком подходе вы можете чувствовать себя счастливым лишь на период первоначального воодушевления. Постоянное откладывание радости на потом, отказ в удовольствии ради отдалённой цели медленно но верно подтачивают ваш энтузиазм, создавая нарастающее чувство пустоты и бессмысленности жизни.

Поэтому необходимо и повседневное удовольствие от выполняемой работы, эмоциональное вознаграждение. Любая цель должна быть источником как смысла, так и удовольствия одновременно. Умеренный гедонизм – естественная и необходимая позиция здорового человека.

А какие же цели создают наибольшее чувство смысла?

Во-первых, это те цели, которые позволяют пережить принадлежность к чему-то большему, чем мы сами, и создавать чувство единства. Такой целостностью может быть семья, друзья, предприятие, спортивная команда, политическая партия, страна, нация, человечество в целом.

Источником огромного счастья становятся общественно-полезные цели, дающие знание, что своими действиями вы увеличиваете счастье других людей или уменьшаете их страдания. Специальными исследованиями удалось установить, что если у человека нет целей иных, кроме как ориентированных на его личное благополучие, то чувство опустошённости и разочарование для него практически гарантированы.

Наивысшее, ни с чем другим не сравнимое чувство единства и соответствующее ему по масштабу счастье создаёт переживание принадлежности к Высшей Силе, Творцу, Богу. Это реально достижимый опыт, хотя и очень непростой – и мы с вами будем рассматривать эту тему на одном из следующих занятий.