Анна Мирцало - Ресурсы личности - способы активации и восстановления

Следует сказать, что с октября 2018 года автор книги является слушателем высших духовно-просветительских курсов, организованных Донецкой епархией УПЦ МП, и некоторые психологические аспекты в книге рассматриваются с позиции духовных основ жизни. Эти аспекты в тексте выделены курсивом.

В декабре 2018 года я стала участницей мастер-класса практического психолога Донецкого медицинского колледжа, специалиста высшей квалификационной категории Надежды Викторовны Минаевой. Причину истощения ресурсов мастер увидела в утрате человеком интереса к своему внутреннему состоянию, когда фокус внимания направлен вовне, на реализацию задач, преодоление вызовов действительности без потребности в их осознании и осознанной деятельности. Маркером утраты «живой» связи с собой и действительностью служит наступление в жизни периодов, когда человек чувствует себя разбитым, потерянным, с набором разных негативных чувств и отсутствием понимания, для чего все эти события случаются в жизни, какой урок несут в себе и что важно понять, чтобы сдвинуться с этой точки.

Сразу хочется оговориться, что нашим эмоциональным, душевным состоянием и действиями управляют когниции – схемы / информационные фильтры, через которые «здесь и сейчас» человек воспринимает реальность. Они рождаются из опыта прошлых лет (образов прошлого, воспоминаний наставлений родителей, детских травм), мыслей о будущем и, определяя наше поведение, гнездятся на одном из трех уровней мышления – произвольном, автоматическом или глубинном. Работа с когнициями и воплощение в поведении новых, исправленных когниций и составляет сущность когнитивно-поведенческого подхода к консультативной и терапевтической деятельности (представление о нем можно получить, например, из конспекта лекции врача-нарколога В. Г. Клешни «Профилактика аддиктивного поведения подростков методами когнитивно-поведенческой терапии» [2].

В начале занятия мастер озвучил цель: научиться распознавать различные сигналы тела, чтобы своевременно выявить внутренний конфликт и обрести внутреннюю целостность через разрешение этого конфликта и установление более тесной связи со своим внутренним «Я».

Структура занятия включала:

1) знакомство присутствующих с результатами исследования слова «целостность»;

2) определение «Я» методами мозгового штурма и интроспекции;

3) анализ четырех экзистенциальных пространств бытия с целью диагностики наличия проблемы;

4) работу с «теневой» стороной личности в упражнении «„Я“ и „не-Я“».

Что же такое целостность и каким образом она выступает источником ресурсов? В начале занятия были представлены интересные результаты исследования значения слова «целостность» в словарях и задан вопрос: «Какой наиболее подходящий синоним к слову „целостность“? Что думаете?»

Среди синонимов к слову «целостность» в одних словарях оказалось исконно славянское слово «целовать» – желать оставаться быть целым и невредимым, в других – слова «целить» или «исцелять», то есть наполнять здоровьем, жизненной силой, живостью, не позволять порчу, изъян. Слово «целовать» является однокоренным со словом «целить».

Мастер пояснила, что результаты исследования привели ее в смятение, так как поцелуй как физический акт она связывала с получением приятных ощущений от соприкосновения губами. Каково же значение других слов в этом определении? «Желать» – импульс, посыл, толчок вовне, чтобы что-то произошло. «Оставаться» – пребывать длительно в каком-либо состоянии.

Слово «быть» отражает жизнь, бытие. «Целый» происходит от «цельный», «целостный» – исполненный жизни, здоровья, живости! Слово «вред» – это изъян, ущерб, порча, частица «не» передает отрицание. Таким образом, оказалось, что «целовать» – это давать другому посыл, свою частичку, ауру, наделять его частью своей жизненной силы, чтобы длительнее оставался живым! Отдавая частичку себя, своей силы, человек получает приятные ощущения.

Стало быть, человеческому естеству свойственно делать других более сильными и счастливыми с приятностью для себя. Так родилось у мастера понимание того, почему родители, не осознавая этого, обцеловывают младенца и почему любящие не могут долго обходиться без поцелуев: человек становится сильнее и счастливее рядом с тем, кого целует!

Энергию, а значит и целостность, человек утрачивает:

– при сопротивлении миру и жизни таковой, какая она есть;