Алексей Глазачев - Прощай, астма!

От станции электрички беру такси. Высаживаюсь возле нужной деревни. Оглядываюсь в поисках свидетелей, захожу в лес. Наверняка вы замечали, что бывают светлые леса, а бывают тёмные. И от окружающей обстановки очень сильно зависит настроение, с которым ты идёшь по лесу. Сознание, конечно, определяет бытие, но и бытие определяет сознание! Мой лес оказался светлым – берёзы, осины, ольха, изредка сосны.

Иду и наслаждаюсь лесной прогулкой. А вот и камень. Это ориентир, дальше дорога проходит по болоту и нужно ступать очень аккуратно, чтобы не провалиться. Подыскиваю себе крепкий посох из упавшей ветки и прощупываю тропу перед собой. Иду примерно два часа, двигаюсь медленно – не хочу окунуться в болото. Вот наконец и нужная мне река, вот и мостик. Перебираюсь на другую сторону. Я пришёл!

Чуть поодаль от берега – заброшенная деревня. В домах давно никто не живёт. Можно, конечно, залезть в чей-то дом, но зачем. Проверяю колодец. Замка нет, набираю ведро холодной водички, с удовольствием пью. Внимательно выбираю место для палатки. Нужен ровный участок с небольшим уклоном. Ставлю палатку, раскладываю по внутренним отделениям свой нехитрый скарб. Вот и готов мой уютный дом.

Время уже к вечеру, небо нежно розовеет, а я ещё даже не поел. Развожу огонь, ставлю вариться макароны и грею воду для чая. Благолепие! А через полчаса сижу на берегу реки, уминаю вкуснейшие макароны с тушёнкой, запиваю чайком. Надо мною тишина, надо мною облака. Если счастье и есть, то это оно.

Расстелил туристическую пенку прямо на мосту через речушку. Позвоночник выгнулся и стал напоминать по форме лук, приятно. Лежу, наслаждаюсь видами, поигрываю на варгане. А мостик требует ремонта. Надо укрепить пару свай, а может быть, и заменить. Пожалуй, займусь этим завтра. Темнеет. Сижу у костра, жду первые звёзды, которые совсем не видны в городе. Жизнь прекрасна!

Просыпаюсь, потягиваюсь. Справляю надобности и решаю неожиданно для себя сделать гимнастику. То, чего давно уже не делал в городе.

Ставлю ноги на ширину плеч, ступни параллельно друг дружке. Голову держу прямо. Начинаю вращаться корпусом вокруг оси позвоночника вправо-влево, свободно болтая руками. Голова и ноги остаются на месте, тело двигается. Это классическая жгонка. И если бы меня спросили про самое лучшее упражнение, которое можно делать любому человеку, – я бы назвал именно его. Попробуй, дорогой читатель. Оторви пятую точку от опоры и сделай жгонку вместе со мной – хотя бы 30, лучше 50, а ещё лучше 108 движений. Тебе так понравится, что не захочется останавливаться!

Потом делаю десять бёрпи, а после небольшого перерыва – ещё десять. Схема выполнения очень проста, но вот сделать упражнение хотя бы десять раз не так-то просто. Стоишь, ноги на ширине плеч. Подпрыгнул на месте, приземлился. Присел, выбросил ноги назад, отжался, прыжком подтянул к себе ноги, снова подпрыгнул. Прорабатываются практически все мышцы тела, сжигается куча жира, тренируются сердце и легкие. Лучше и не придумать. Делать бёрпи на земле оказалось намного сложнее, чем на полу, но в этом и свой плюс. Новые впечатления тренируют голову.

После упражнений с удовольствием купаюсь в реке.

Варю в котелочке гречку, а когда она уже разварилась, добавляю банку тушенки. Люблю плотный завтрак. Завариваю ароматнейший чай. Да, всё-таки еда на природе всегда вкуснее. Никакому самому дорогому ресторану не создать эту атмосферу, эти вкусы и запахи костровой каши, травяного чая и свежести утра.

Послушай мой варган, который я записал тем утром на диктофон телефона. Нажми на ссылкуили наведи камеру телефона на QR-код.

Вижу, что к моему лагерю неспешно подходит женщина. Пускай у меня не орлиное зрение, но вряд ли в этой глуши мужчина будет ходить с длинными рыжими волосами и в синем платье. Женщина подходит ближе, и я понимаю, что передо мной дама лет 35, выглядит очень хорошо, эффектно. Спортивный шаг, чистое лицо, фигура с приятными округлостями, но подтянутая, наверное, занимается йогой. Живые, весёлые глаза. В руках – корзинка, полная иван-чая.

– Привет, не скучно одному?

– Доброе утро. Да для этого и приехал сюда – побыть одному!