Анастасия Эльберг - Путь к себе

Мы уже беседовали о ментальных привычках, от которых следует избавиться. После избавления от отрицательных привычек остается пустое место. И место это не помешало бы заполнить. Чем-то положительным – очень желательно.

Условно жизнь человека можно разделить на четыре сферы.

1. Духовная.

2. Эмоциональная.

3. Интеллектуальная.

4. Физическая.

Вопрос: Куда включить деньги и работу?

Ответ: Я считаю, что выделять деньги и карьеру в отдельную сферу – это самообман. В подавляющем большинстве мы говорим либо об эмоциональной, либо об интеллектуальной сферах. Чуть реже – о физической и духовной. А вообще работа и деньги – это разговор отдельный, который я на данный момент вести не готова. Потому что у меня пока что нет ни денег, ни работы моей мечты. Я знаю, что профессионалы не говорят таких вещей и должны изображать из себя знающих, но я думаю, что первая обязанность профессионала – это быть честным с аудиторией и учить ее тому, что он знает сам. Так что я за откровенность и играющих тренеров.

Вопрос: Духовная/эмоциональная/интеллектуальная/физическая (нужное подчеркнуть) для меня не важны, я отлично справляюсь без!

Ответ: Судя по всему, не справляетесь, если этот материал вас заинтересовал. А если серьезно, то слово «гармония» в контексте беседы о человеческой жизни имеет много значений. Одно из них – осознание необходимости постоянного роста во всех сферах. Телега не поедет без одного колеса. Тут у нас четыре колеса, и все должны наличествовать, чтобы ехать… а в идеале – быть более-менее ровными, чтобы поездка прошла гладко!

Мы уже говорили о том, что все в нашей жизни строится на привычках и навыках. Привычки – это то, что «приобретает нас». А навыки – это то, что приобретаем мы, оставляя плохие привычки.

Ниже я привожу список навыков, с которых можно начать формирование гармоничного и довольного жизнью себя.

Духовная сфера

1. Сформулируйте свое мировоззрение и регулярно возвращайтесь к нему для того, чтобы его пересмотреть. Давайте не будем детьми: «мне все пох» – это не философия. Вы в пустоте, просто не желаете этого признавать – и протестуете против факта наличия пустоты. Я бы использовала фразу «назовите своего бога», но подобные высказывания у многих вызывают отторжение… что же. Могу сказать, что я, агностик и человек с трансгуманистическими взглядами, ничего не имею против вашего личного бога – до тех пор, пока мне его не начинают навязывать. Я вам своего личного тоже навязывать не буду. На том и порешим.

2. Медитируйте каждый день. Это научит останавливать внутренний диалог, быть более внимательными к своему телу и жить осознанно. И, как вы понимаете, это очень короткий список того, что даст вам медитация.

3. Практикуйте информационную диету. У Джулии Кэмерон в «Пути Художника» есть «неделя без чтения». Это прекрасная практика, если вы убираете еще и СМИ с телевизором. Как часто практиковать? В среднем раз в три месяца.

4. Отдавайте больше, чем получаете. И – нет, я не деньгах, если что. Как говорится, лучше вещи в мире – не вещи.

5. Говорите себе правду. Как бы ни было больно. Если вы не научитесь говорить себе правду, то будете вечно оставаться на одном месте.

Эмоциональная сфера

1. Научитесь осознанному управлению своими эмоциями. И – нет, к сожалению, красивая теория о том, что они нам неподвластны, неверна. Вы сами выбираете, когда злиться, когда обижаться, когда ревновать, когда смеяться и так далее, и тому подобное. Вас никто не обижает и не злит.

Вы. Выбираете. Сами.

2. Как можно чаще знакомьтесь с новыми людьми. Особенно с людьми других культур. И особенно – с людьми, подавляющее большинство аспектов культуры которых вы не принимаете. Мир принадлежит космополитам, людям с широкими взглядами.

3. Если кто-то нравится вам, если вы восхищаетесь его талантами, его проектами, его жизненным стилем, говорите об этом прямо. И побыстрее, до того, как вернетесь в свою раковину со словами «а вдруг меня неправильно поймут». Комплимент – он и в Африке комплимент. И тот, кто говорит, что комплименты ему не нравятся, откровенно врет.

4. Занимайтесь творчеством. Нет, на свете не существует «нетворческих» людей, это какой-то странный миф, боюсь и предположить, кто его придумал. Просто у кого-то с детства есть тяга к определенному виду искусства, а у кого-то – нет. И я думаю, что людям, находящимся во второй группе, повезло. Они в сознательном возрасте могут исследовать всю творческую сферу, пробовать, пробовать и пробовать. Это потрясающе.