Евгения Елисеева - МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами

5. Внимательно рассмотрите карту. Как то, что изображено на ней, соотносится с вашим вопросом? Задайте себе вспомогательные вопросы из списка в начале этой главы и сформулируйте ответ.

6. Соедините карту-картинку и карту-слово.

5. Внимательно рассмотрите полученную комбинацию. Как она соотносится с вашим вопросом? Сделайте вывод.

Колода: любая, содержащая картинки (сюжетная колода).

Цель: получение ответа на актуальный вопрос.

1. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его у себя в тетради.

2. Выберите карту, которая будет символизировать причину возникновения вопроса или проблемы (можно осознанно выбрать понравившуюся карту, а можно довериться своей интуиции и выбрать карту вслепую).

3. Внимательно рассмотрите карту и запишите все возникшие мысли? Задайте себе вспомогательные вопросы из списка в начале этой главы и сформулируйте ответ.

4. Выберите карту, которая будет символизировать те ресурсы, которые необходимы для решения данного вопроса или проблемы.

5. Внимательно рассмотрите карту и запишите все возникшие мысли? Задайте себе вспомогательные вопросы и сформулируйте ответ.

6. Выберите карту, которая будет символизировать те действия, которые необходимо совершить для решения данного вопроса или проблемы.

7. Внимательно рассмотрите карту и запишите все возникшие мысли. Задайте себе дополнительные вопросы и запишите ответ.

8. Сделайте вывод, объединив ответы, полученные с помощью всех трёх карт.

Первые метафорические карты появились в 1975 году. Канадский искусствовед Эли Раман очень хотел вынести искусство из галерей и приблизить его к людям. По его мнению, художественные произведения не должны быть только предметом пассивного созерцания. Они должны стать доступными для любого человека, попасть ему в руки и заставлять думать. Поэтому он нарисовал колоду картинок, а терапевт Джо Шлихтер помог в разработке правил игры.

Так появилась не только игра, но и некий психологический инструмент для гештальт-терапии. Блестящая идея Эли состояла в том, что сочетание ярких картинок, вызывающих ассоциации, со словами-стимулами даёт удивительный эффект. Игра поражала своей атмосферой, возникающей за счёт комбинирования слов и изображений.

Первое издание колоды «Oh» датировано 1985 годом. Именно тогда Эли Раман и немецкий издатель Моритц Эгетмейер впервые представили игру широкой публике в городе Эссен, когда там проходили дни игр.

Затем за несколько лет появились ещё четыре игры: «Сага», «Экко», «Среда обитания» и «Персона». Кэт и Моритц Эгетмейер перевели карты на датский, норвежский, итальянский, польский, португальский, японский, русский языки, иврит и ещё 13 языков. И в настоящий момент немецкое семейство МАК насчитывает 20 колод.

В России и странах бывшего СССР метафорические ассоциативные карты появились относительно недавно. Первыми русскоязычными специалистами, которые начали использовать МАК как инструмент психологической практики, были Любовь Мошинская (Израиль), Леонид Тальпис и Татьяна Колошина (Россия).

В настоящий момент создано огромное количество колод, и разобраться в этом изобилии не так просто. Существует несколько категорий, с помощью которых можно классифицировать метафорические ассоциативные карты.

По школе (стране издания):

• Немецкая школа (20 колод: «Oh», «Habitat», «Cope», «Persona», «Saga», «Mythos», «Personita», «Ecco», «Morena», «TanDoo», «1001», «Lydia Jacob Story», «Beauregard», «Bosch», «Tahiti», «Shen Hua», «Resilio» и другие).

• Израильская школа (более 60 узкоспециализированных колод: «Дуэт» и «Ани-би» (И. Шмулевич), «Ключевая фигура» (Т. Стон) и «В ритме сердца» (И. Баркоз), карты «Самокоучинг» (И. Айзенберг), «Картинка, слово и вопрос» (Э. Шани и Я. Голана) и др.).

• Украинская школа («Ёжкины сказки», «Семейный альбом», «42», «Герои и Злодеи», «Быть. Действовать. Обладать», «Хасидская мудрость», «Тёмная сторона», «Маленькие радости», «Жизнь как чудо» (Е. Морозовская), «Колесо жизни» (Е. Тарарина), «Сила времени», «Травмы, кризисы, ресурсы», «Времена года» (Н. Верникова) и др.).

• Российская школа («Из сундука прошлого», «Пути-дороги», «Границы и убежища», «Дерево как образ человека» (Г. Кац, Е. Мухаматулина), «Про тебя» (Г. Батищева), «Кнуты и пряники» (Т. Ушакова), «Она» (К. Крюгер), «Мастер сказок» (Т. Д. Зинкевич-Евстигнеева), «Музыка Хокку», «Ресурсы мира» (Е. Елисеева) и многие другие).