Анастасия Колендо-Смирнова - МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами

Здесь есть возможность читать онлайн «Анастасия Колендо-Смирнова - МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_personal, psy_theraphy, psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В брошюре даны эффективные техники работы с деньгами при помощи метафорических карт.

МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Анастасия Колендо-Смирнова

МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами

Отношения с деньгами

Зачастую на наши отношения с деньгами влияют глубинные установки, сформированные в детстве. Чтобы обнаружить и поменять хотя бы одну из них, я предлагаю выполнить следующее упражнение:

Выберите из универсальной колоды метафорических карт ту, что символизирует ваши отношения с деньгами. Опишите ее.

Далее в той же колоде найдите ещё одну карту, которая описывает отношения с финансами, которые вы бы хотели иметь. Детально опишите ее.

Не глядя, “в закрытую”, достаньте из колоды карту с ответом на вопрос – как и когда случилось мое знакомство с деньгами? Опишите эту карту. Постарайтесь вспомнить, как это было в реальной жизни.

Достаньте следующую карту, отвечая на вопрос – что вы поняли про деньги в ситуации, когда впервые познакомились с ними? Опишите карту и расскажите, какое решение было тогда принято вами относительно финансов.

Теперь открыто выберите из колоды карту с ответом на вопрос: какое решение относительно денег будет наиболее выгодным для вас на сегодняшний момент? Опишите карту и постарайтесь сформулировать новое убеждение. Сравните две карты со старым и новым решениями. Чем они похожи? В чем их разница? Опишите подробно.

Следующий шаг. Открыто достаньте из колоды карту – нечто среднее между двумя картами, с которыми вы работаете. Опишите, что вы видите на ней. Ответьте на вопрос: можно ли теперь убрать со стола карту первого знакомства с деньгами и решением, принятым о них тогда? Если да, то уберите карту; если же нет, снова ответьте на вопросы, чем похожи два разных решения о деньгах и в чем их разница. Затем снова открыто выберите карту, которая могла бы частично запечатлеть в себе оба решения и объединить их в одно.

Идем дальше. Не глядя, “в закрытую” достаньте из колоды карту с ответом на вопрос: какое отношение относительно денег я хочу теперь и смогу принять? Опишите карту.

Следующая карта достается “в закрытую”. Она ответит на вопрос: какими станут мои отношения с деньгами, если я приму такое решение о них?

Затем достается карта с ответом на вопрос: как я буду чувствовать себя, если мои отношения с финансами станут такими?

Завершающая карта в этой технике будет ответом на вопрос: что я понял(а) сегодня из этого упражнения и почему?

Страх

Бывает так, что к своей желаемой цели нас не пускает страх. Работая с темой финансов мы часто обнаруживаем бессознательные страхи, связанные с большими денежными суммами. Для того, чтобы проработать это, предлагаю следующую технику с элементами КОТ (когнитивно-образной терапии):

Открыто выберите карту из универсальной колоды метафорических карт, которая будет символизировать вас богатым. Подробно опишите ее. Затем прислушайтесь к своим ощущениям, и присмотритесь к карте. Что на ней вызывает у вас негативные чувства, несмотря на видимое благополучие? Выберите открыто карту, которая наиболее точно передала бы это чувство, а затем опишите ее.

Далее “в закрытую” достаньте три карты с ответом на вопрос: что поможет мне преодолеть этот страх? А затем еще три карты с вопросом: какие три действия я могу сделать уже на этой неделе, чтобы начать преодолевать свой страх? И еще одну карту – “в закрытую”: как я буду чувствовать себя, если сделаю эти три шага?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Анастасия Колендо-Смирнова - Работа со сновидениями
Анастасия Колендо-Смирнова
Анастасия Колендо-Смирнова - Тренинг по работе с комплексами
Анастасия Колендо-Смирнова
Анастасия Колендо-Смирнова - МАК (метафорические ассоциативные карты)
Анастасия Колендо-Смирнова
Отзывы о книге «МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами»

Обсуждение, отзывы о книге «МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x