Инна Захарова - Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта

• Искренность.Искренность – это еще один критерий близости. Если мы близкие люди, то должны знать друг о друге все, мы можем и должны искренне делиться всеми своими мыслями и чувствами, рассказывать о всех событиях. Здесь тоже есть свои подводные камни. Сильное желание получить любовь часто заставляет говорить о себе только то, что понравится другому, это по сути вранье или не полная искренность, что создает внутренний конфликт: «Для меня очень важна искренность, но я боюсь потерять твою любовь, поэтому приукрашаю себя».

Какими же стратегиями пользуются люди для того, чтобы получить ценности и удовлетворить свою потребность в любви?

Стратегии получения ценностей:

• Заслужить любовь.Для того, чтобы ощущать любовь и связь с другими, человек постоянно уделяет внимание объекту своей симпатии, вписывается в его проблемы и задачи с какой-то помощью, постоянно стремится быть рядом. «Я хочу быть тебе настолько нужным и полезным, что ты не сможешь без меня». Такое поведение сильно нагружает другого человека количеством помощи, внимания и любви, которое ему уделяется. В таком поведении ценностями наивысшего порядка являются – близость, зависимость.

• Я – нежный цветок.Для того, чтобы ощущать любовь и связь с другими, человек демонстрирует свою уникальность, красоту, слабость и ранимость, чтобы привлечь своего «родителя», который будет исполнять все желания, ведь родитель должен заботиться о своем «нежном цветочке». Такой человек постоянно требует к себе внимания: «Отложи все остальное, посвящай все свое время мне, делай мне хорошо». Это поведение капризного нуждающегося ребенка отягощает близкого. Такая стратегия часто строится на манипуляции чувством обиды. Здесь ценностями наивысшего порядка будут являться – индивидуальность, чувства, красота, творчество.

• Купить любовь.Для того, чтобы ощущать любовь и связь с другими, человек много работает над собой, чтобы сделать из себя конфету, которая понравится всем. Это стратегия получения любви построена на высокой деятельности, продуктивности и стремлении к статусу. За эталон берется общепринятое актуальное понимание успеха и вся деятельность направлена на достижение статуса «красавчика». Гарантом привлечения любви являются всяческие атрибуты успеха – бренды, должности, достижения. Здесь ценностями наивысшего порядка являются – мода, стиль, имидж, внимание, восхищение.

• Избежать боли.Это ухищренный вариант. Для того, чтобы ощущать любовь и связь с другими, я обрекаю себя на одиночество. «Я так сильно нуждаюсь в любви и принятии, что заранее представляю, как сильно я буду страдать, когда потеряю любовь. Чтобы не испытывать этих страданий я заранее отказываюсь от отношений и любви». В таких случаях человек может быть затворником, отшельником, однако, творчество будет заполнять его жизнь, хоть и «в стол». Здесь ценностями наивысшего порядка будут выступать – творчество, самовыражение, индивидуальность, чувства, красота.

Какие ценности выходят на первый план, когда речь идет про уважение и самоуважение?

Ценности из потребности уважения:

• Сила.Ощущение собственной силы напрямую связано с уважение к себе. «Я смог. Я справился, хоть это было тяжело, а другим и вовсе не под силу». Если мы так можем говорить, это позволяет нам гордиться собой, уважать себя и тех других, про кого мы можем так подумать.

• Автономность.Автономность – это критерий силы, так как если ты можешь справляться без посторонней помощи, значит ты достаточно силен. Автономность и независимость также позволяют четко ощущать свои границы, это необходимо для уважения к себе.

• Власть.Власть – это тоже критерий силы. «Я настолько силен, что могу влиять на ситуацию и других людей. Все случается по моей воле».

• Борьба.Несмотря на то, что мы все стараемся ее избегать, борьба является тем обстоятельством, в котором можно проявить свою силу, а значит, удовлетворить потребность в уважении. Борьба – это доказательство того, что сильный может бороться и побеждать обстоятельства и других людей.

• Достижения.Достижения – это победы, которые мы записываем на свой счет. «Я сильный, мои достижения тому доказательство».

• Профессионализм.Профессионализм является инструментом для достижений. «Я профессионал в своем деле. Значим, мое мнение авторитетно, к нему будут прислушиваться, а значит уважать меня».