Ирина Захарьина - От устрицы до хозяина жизни за 21 день

Довольны ли вы качеством своего общения? Своими отношениями? Вспомните, когда вы в последний раз качественно общались с близким человеком. Не это привычное «Привет, как прошел твой день? Нормально, а твой? Нормально», чмокнули друг друга и разошлись по разным комнатам. А действительно полноценно общались, как это было в начале отношений, смотрели другому в глаза, слышали его голос, интересовались тем, что он говорил, а не задавали вопросы для галочки.

А если я вас спрошу, какого цвета глаза у ваших родных и друзей? Вы у всех вспомните? А если попрошу представить звук их голоса? Сможете? Как часто вы, действительно, смотрите в глаза и видите перед собой не образы из головы, а реального человека? Как часто вы ощущаете прикосновения любимых людей? И сами обнимаете их, не походя, а с чувством, сердцем к сердцу, ощущая свою любовь к ним и их любовь к вам? Как часто вы, действительно, слышите, что говорит вам ваш близкий человек, вникаете в это и интересуетесь этим, а не витаете в мыслях, ожидая, когда, наконец, разговор закончится, и вы снова сможете погрузиться в свой бег?

А как часто вы наслаждаетесь своей жизнью? Чувствуете ли вы вкус своей жизни? Какой он? Когда вы в последний раз сели, расслабились, посмотрели вокруг, взяли в руки свою любимую кружку, ощутили ладонями ее тепло, а потом долго и с удовольствием втягивали в себя запах свежесваренного кофе с корицей, а потом пили его маленькими глотками, смакуя и ощущая его температуру и вкус? Когда вы в последний раз гуляли и наслаждались тем, как пахнет трава и опавшие листья, слушая, как шуршат они под ногами, разглядывая все оттенки зеленого в кронах деревьев? Когда в последний раз вы наблюдали за тем, как плывут облака? Наслаждались ощущением руки любимого человека в своей руке и растворялись в его объятиях? Когда вы в последний раз говорили или слышали искренние слова любви?

Как часто вы получаете удовольствие от жизни? Как часто вы чувствуете себя счастливыми? Вы чувствуете свою жизнь? Или большую часть времени вы действуете на автопилоте?

«Думать – самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь не многие», – писал Генри Форд. Гораздо проще все перевести на автопилот.

Утром проснулись по будильнику, съели невкусный завтрак, залили в себя чашку кофе, быстро приняли душ, мыслями уже обсуждая работу с коллегой, отправились на работу той же дорогой, даже не замечая порой, как сменяются времена года, на работе выполнили стандартный набор действий, доведенный до автоматизма, и считая минуты, когда можно будет пойти домой, опять вернулись той же дорогой, мысленно ругая себя за ошибки этого дня и мечтая об отпуске, поели то, что было в холодильнике, не чувствуя вкуса, лишь бы набить желудок, переели, чтобы заглушить стресс и тоску, включили телевизор или зашли в соц. сети и бесцельно блуждаете на просторах интернета, забивая свое время, легли спать, а на следующий день все по новой. Похоже это на вашу жизнь?

Достоевский писал: «Вся вторая половина человеческой жизни состоит из одних только накопленных за первую половину привычек». Сколько процентов времени вы проводите на автопилоте? Сколько удовольствий, вкусов, запахов, звуков, цветов, ощущений, впечатлений проходит мимо вас?

Так кто же управляет вашей жизнью? Для кого вы живете? Кто устанавливает правила, нормы, идеалы и ценности вашей жизни? Кто или что диктует ваши решения? Вы управляете своими привычками и эмоциями или они вами? Кому и что вы доказываете? У кого и что пытаетесь заслужить?

Где в вашей жизни вы, ваши желания, мечты и планы? Чьи мечты вы реализуете?

Если, читая эту главу, вы убедились, что у вас все хорошо, вы живете полной жизнью, наслаждаясь ее звуками, вкусами, ароматами, реализуя свои желания, добиваясь своих целей во всех областях своей жизни, то эта книга вам не нужна, подарите ее кому-нибудь, кому не так повезло, как вам.

Если же нет, то у меня к вам последний вопрос: хотите ли вы изменить свою жизнь к лучшему? Готовы ли вы выделить время и приложить усилия, чтобы жить по-другому? Чтобы устанавливать свои правила, чтобы взять под контроль свою жизнь, чтобы жить по своим стандартам, чтобы ощущать вкус и полноту жизни, чтобы воплощать свои мечты и получать от этого удовольствие?

Изменения – это не вопрос способностей и ресурсов, это всегда вопрос мотивации. Поэтому вам нужна мощная мотивация, чтобы, действительно, начать действовать, выполнять упражнения, прилагать усилия и в течение трех недель преодолевать сопротивления и силу инерции.